AMAXOPHOBIA: SINTOMAS, SANHI, PAGGAMOT - ECONOMÍA - 2025

Ang amaxofobia o takot sa pagmamaneho ay isang tiyak na uri ng phobia ay isang hindi makatwiran na takot, hindi pagkagambala at maladaptive na pagmamaneho. Ang unang pagkita ng kaibhan na dapat nating gawin ay ang sumusunod: takot na sanhi ng kakulangan ng tiwala sa pagmamaneho laban sa phobia o hindi makatwiran na takot sa pagmamaneho.

Ang Phobia ay isang espesyal na uri ng takot at naiiba sa iba pang mga uri ng takot sa mga sumusunod na paraan: hindi nababagabag sa mga hinihingi ng sitwasyon, hindi ito maaaring mangangatuwiran ng taong naghihirap dito, ito ay lampas sa kusang kontrol , ay maladaptive at humahantong sa pag-iwas sa natatakot na pag-uugali.

Samakatuwid, kung ang takot o takot na nagdurusa kapag pupunta ka sa sasakyan ay hindi nakakatugon sa mga kinakailangang ito, hindi kami nakaharap sa isang phobia, ngunit sa halip ay isa pang uri ng hindi gaanong hindi pagpapagana ng takot, na maaaring pagtagumpayan sa pamamagitan ng pagtatrabaho sa mga aspeto na maaaring maging sanhi. : kakulangan sa kasanayan sa pagmamaneho, mga problema sa pagpapahalaga sa sarili, hindi magandang pagbagay sa isang bagong sasakyan, atbp.

Gayunpaman, kung ang takot na nagdurusa ka kapag nagmamaneho ka (o simpleng isipin ang pagmamaneho) ay hindi makatwiran at ganap na hindi nagkakaproblema, nagbabago ang mga bagay, dahil nahaharap tayo sa isang tiyak at napaka-pangkaraniwang phobia: amaxophobia.

Posibleng sa mga indikasyon na ito ay patuloy mong pinag-iisipan kung talagang nagdurusa ka o amaxophobia. Kaya, pumunta tayo at tingnan kung ano ang mga sintomas ng problemang ito upang maalis ang mga pag-aalinlangan.

Sintomas

Tulad ng napag-usapan natin, ang amaxophobia ay tinukoy bilang isang hindi makatwiran at hindi makatotohanang takot sa pagmamaneho. Ang takot na ito ay nagdudulot ng isang kabuuang 14 na mga sintomas sa mga taong nagdurusa kapag nagsasagawa sila ng nakasisindak na pag-uugali (pagmamaneho) o simpleng kapag naiisip nila o iniisip ito.

• Ang mga sintomas na ito ay ang mga sumusunod:
• Pakiramdam ng gulat
• Pakiramdam ng takot.
• Pakiramdam ng unidad.
• Tumaas na rate ng puso
• Sakit ng dibdib
• Maikli ang hininga.
• Pagkahilo
• Tremor.
• Pagpapawis
• Pagkabalisa.
• Ang paggawa ng matinding mga hakbang upang maiwasan ang pagmamaneho.

Upang pag-usapan ang amaxophobia, hindi kinakailangan na ang lahat ng mga sintomas na ito ay naroroon, ngunit kinakailangan na ang hanay ng mga sintomas na naranasan ay namamayani ng mga pinangalanan lamang natin.

Tulad ng nakikita mo, ang takot na ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng isang kumbinasyon ng:

• Mga sintomas sa sikolohikal (mga pag-iisip ng sakuna, mga saloobin sa takot o pagkabalisa).
• Mga sintomas ng phologicalological (panginginig, igsi ng paghinga, at pagtaas ng rate ng puso).
• Mga sintomas ng pag-uugali (pag-iwas sa nakasisindak na pag-uugali).

Ang tatlong pangkat ng mga sintomas na ito ang nagpapahiwatig ng pagkabalisa bilang isang karamdaman, at samakatuwid ay pangunahing gawin upang masuri ang diagnosis ng amaxophobia.

Kaya, kung naisip mo, mag-isip o magsagawa ng pag-uugali sa pagmamaneho napansin mo ang mga tatlong uri ng mga sintomas na ito, na ipinahayag sa isang mas malawak at hindi pagkagambala na paraan, malamang na mayroon kang phobia sa pagmamaneho.

Dapat itong pansinin bilang pangunahing elemento upang makita ang amaxophobia, ang katotohanan na ang takot na ito at ang mga sintomas na ito ay sanhi ng partikular sa pamamagitan ng pag-uugali sa pagmamaneho, at hindi sa iba pang iba't ibang mga mapagkukunan.

Mga Istatistika

Magandang tingnan: ayon sa pinakabagong pag-aaral na isinagawa sa Espanya, napagpasyahan na sa paligid ng isa at kalahating milyong tao ang nagdurusa sa problemang ito.

Kaya't kung pinag-uusapan natin ang tungkol sa amaxophobia, pinag-uusapan natin ang isang mas madalas na problema kaysa sa iniisip natin, at nang walang tamang pamamaraan ng therapeutic maaari itong maging napaka-disable, dahil ang taong nagdurusa dito ay maaaring "sapilitang" hindi kailanman magmaneho. o magmaneho nang may kakulangan sa ginhawa dahil sa patolohiya na ito.

Tungkol sa 1.5 milyon na naghihirap mula sa amaxophobia, tinatayang halos isang milyon ang mga kababaihan, at halos kalahating milyon ang mga kalalakihan. Kaya, ang problemang ito ay nakakaapekto sa isang mas malaking proporsyon ng kasarian ng babae kaysa sa kasarian ng lalaki.

Matapos makita ang mga datos na ito, na nakakagulat na sabihin ang hindi bababa sa, tingnan natin o tingnan ang isang paliwanag kung bakit umiiral ang kaguluhan na ito, at kung ano ang mga sanhi nito.

Mga Sanhi

Ang pagsasagawa ng isang pagsusuri ng pang-agham na panitikan sa mga tukoy na phobias, tila hindi isang solong dahilan para sa mga problemang ito. Gayunpaman, maaari tayong magkomento sa isang bilang ng mga kadahilanan na tila kasangkot.

Ayon sa "The Densy Psychological Services", isang pangkat ng mga propesyonal sa kalusugan ng kaisipan mula sa UK, ang mga salik na ito ay ang mga sumusunod:

• Ang phobia ay maaaring maiugnay sa isang nakaraang sitwasyon ng traumatiko . Kadalasan ito ay isang aksidente sa trapiko. Ito, ayon sa maraming mga may-akda, ay tila ang pangunahing sanhi ng amaxophobia, bagaman hindi ito ang isa lamang. Gayundin, hindi lahat ng mga tao na nagdusa ng aksidente sa kotse ay kinakailangang bumuo ng isang phobia sa pagmamaneho mamaya.
• Ang isa pang kadahilanan na maaaring nauugnay sa pag-unlad ng phobia ay mawawala habang nagmamaneho , at nakakaranas ng takot kapag nagmamaneho sa pamamagitan ng hindi pamilyar na mga lugar.
• Pagmamaneho sa gabi o sa masamang kondisyon ng panahon . Ang masamang panahon ay maaaring maging sanhi ng labis na kakulangan sa ginhawa sa driver.

Ito ang magiging tatlong sitwasyon na maaaring maiugnay sa pag-unlad ng amaxophobia.

Ngunit ito ba ang mga sanhi lamang? Malinaw na hindi, dahil marami sa atin ang maaaring nagdusa mula sa mga sitwasyong ito, at hindi namin kinakailangang bumuo ng isang phobia sa pagmamaneho.

Mga kadahilanan ng genetic

Kaya may mga genetic factor na nauugnay sa amaxophobia?

Ang sagot sa tanong na ito ay oo, may mga taong mas sensitibo sa pagkabalisa, at samakatuwid ay mas malamang na makaranas ng ilang mga antas ng pagkabalisa sa mga sitwasyong ito, na maaaring maglaro ng isang pangunahing papel sa pag-unlad ng amaxophobia.

Ang mga data na ito ay nakakiling sa amin sa isa pang tanong: kung mayroon akong mga kamag-anak na nagdurusa sa amaxophobia, mayroon ba akong mas malaking posibilidad na magdusa mula sa amaxophobia?

Ang sagot sa tanong na ito ay medyo mas kumplikado. Ayon sa mga mananaliksik na si Fyer et al, mayroong isang mas mataas na pagkalat ng tiyak na phobia sa mga taong may kamag-anak na first-degree na naghihirap mula sa isang tiyak na phobia.

Gayunpaman, tila walang mga pagtutukoy sa paghahatid tungkol sa natatakot na pampasigla.

Iyon ay: kung ang isa sa iyong mga magulang ay naghihirap mula sa amaxophobia, mas malamang na magdusa ka sa isang tiyak na phobia, ngunit hindi ito kailangang maging isang phobia sa pagmamaneho tulad ng iyong magulang, ngunit maaari itong maging isang phobia ng anumang iba pang mga tiyak na pampasigla (hayop, taas, dugo , atbp.).

Samakatuwid, hindi namin makumpirma na mayroong isang ipinakitang paghahatid ng genetic sa phobia ng pagmamaneho sa isang partikular na paraan, ngunit sa paghahatid ng mga tiyak na phobias ng iba't ibang uri.

Upang tapusin ang mga sanhi ng amaxophobia, nais kong magkomento sa isang serye ng mga katangian ng pagkatao, na ayon sa II Report sa Amaxophobia, na inihanda ng FUNDACIÓN MAPFRE Road Safety Institute, ay prototypical ng mga taong nagdurusa amaxobia.

Ayon sa pag-aaral na ito, ang ilan sa mga ugali ay ang mga sumusunod:

• Responsibilidad.
• Pagiging perpekto
• Kahilingan sa sarili.
• Kailangang kontrolin ang lahat.

Gayundin, ang kawalan ng katiyakan, takot sa kawalan ng kontrol, pagkalumbay, pagkakaroon ng iba pang phobias (tulad ng claustrophobia o hematophobia), o pagkakalantad sa mga matagal na estado ng pagkapagod, ay maaaring magkakaugnay.

Paggamot

Ayon kay Dr. Alan Eisenstat, ang amaxophobia ay nagsisimula sa pag-iisip na maaaring magkaroon ka ng aksidente. Ang mas iniisip mo tungkol sa posibilidad ng pagkakaroon ng isang aksidente, mas nababahala ka, at ang higit pang mga katangian ng mga sintomas ng amaxophobia ay mararanasan mo.

Gayundin, mas iniisip mo ang posibilidad na magkaroon ng aksidente at mas nababahala ka, mas maiiwasan mo ang kakila-kilabot na sitwasyon (maiiwasan mo ang pagmamaneho). Ang pag-iwas sa sitwasyon ay binabawasan ang pagkabalisa sa sandaling ito, ngunit pinapanatili ang pagmamaneho sa pagkabalisa sa hinaharap.

Kaya ang isang bagay ay malinaw: upang malampasan ang iyong takot sa pagmamaneho, kailangan mong magmaneho. Nang walang pagpasok sa isang kotse at daklot ang isang gulong, imposible na malampasan ang amaxophobia.

Ngayon, kapag nagdurusa ka sa isang phobia sa pagmamaneho, hindi ka maaaring tumalon sa isang kotse bigla at simulan ang pagmamaneho, dahil sa mga oras na iyon ang pagkabalisa na iyong madarama ay magiging maximum, hindi mo makontrol, at hindi ka makakapagmaneho nang walang kakulangan sa ginhawa, kaya't na tataas ang iyong phobia.

Upang maayos na gamutin ang isang phobia, dapat itong gawin sa pamamagitan ng 3 mga sangkap na nabanggit namin sa itaas: Ang mga sangkap na physiological, sikolohikal at pag-uugali.

Tingnan natin kung paano ito nagawa:

Pisikal na sangkap

Ang pinaka-epektibo at malawakang ginagamit na diskarte ay mga diskarte sa pagpapahinga, lalo na ang mga kumokontrol sa paghinga, tulad ng diaphragmatic na paghinga. Itinuturo ng psychotherapist ang mga pamamaraan na ito sa taong nagdurusa sa amaxophobia, upang makontrol nila ang kanilang paghinga.

Sa pamamagitan ng pagkontrol sa paghinga, bumababa ang antas ng pag-activate ng katawan, at samakatuwid lahat ng mga pisikal na sintomas na nagdurusa kapag mayroon kang pagkabalisa, tulad ng pagkurog, palpitations at pagbaba ng pagpapawis.

Sa pamamagitan ng pagbabawas ng mga sintomas sa katawan, ang pakiramdam ng pagkabalisa at kakulangan sa ginhawa ng napansin ang mga pagbabagong ito sa iyong katawan ay bumababa. Ang pag-aaral upang makontrol ang mga sintomas na ito sa pamamagitan ng pagrerelaks ay napakahalaga upang kapag sumakay ka sa isang kotse, pinamamahalaan mo ang iyong pagkabalisa, at hindi ka nito pinamamahalaan.

Sangkap na sikolohikal

Ang pasyente ay itinuro kung paano mabawasan ang pagkahilig na isipin na siya ay magkakaroon ng aksidente. Upang gawin ito, ang isang epektibong pamamaraan ay Socratic interogasyon.

Ang diskarteng ito ay binubuo ng psychotherapist na nagtatanong sa iyo ng mga katanungan, upang sa huli ang pasyente ay naubusan ng mga argumento upang ipagtanggol ang phobia. Dapat itong alalahanin na ang phobia ay isang hindi makatwiran na takot, kaya sinusubukan ng pamamaraan na ito na ipakita ang hindi makatwiran ng pag-iisip ng phobic.

Sa pamamagitan ng Sobikong pagsisiyasat, isang pagtatangka ang ginawa upang mabago ang ideya na magkakaroon ka ng aksidente na may kabuuang posibilidad. Gayunpaman, ginagawa ito sa isang makatwirang paraan, at ang posibilidad na magdusa ng isang aksidente ay pinananatili, dahil umiiral ito. Ngunit ang labis na labis na paglaki ng pagkakaroon nito ay tinanggal.

Sangkap na Pag-uugali

Sa isang ito, kailangan mong makapasok sa isang kotse at simulan ang pagmamaneho. Ang interbensyon na ito ay hindi karaniwang isinasagawa bago pa magsimula ang dalawang nauna at isinasagawa sa pamamagitan ng isang propesyonal na rehabilitasyon na driver.

Kapag sinimulan mo ang interbensyon na ito, maaari mo nang kontrolin ang iyong pagkabalisa kapag sumakay ka sa kotse sa pamamagitan ng mga diskarte sa pagpapahinga. Ang layunin ay pagkatapos ay magmaneho at makaranas ng unang kamay kung ano ang mangyayari kapag nagmamaneho ka.

Sa pamamagitan ng pag-uulit ng pag-uugali sa pagmamaneho at pagsaksi ng walang aksidente, ang pag-aalis ng ideya na ligtas na magkaroon ng isang aksidente kapag nagmamaneho ay maa-maximize. Gayundin, ang mga mapagkukunan ay ibinibigay upang mahawakan ang mga mahirap na sitwasyon sa kalsada.

Sa kasalukuyan, sa Espanya mayroong isang malaking bilang ng mga dalubhasa sa pagmamaneho ng mga paaralan para sa paggamot ng problemang ito, pati na rin ang mga psychotherapist na dalubhasa sa phobias at mga therapy at kurso sa pamamagitan ng Internet.

Kaya, kung magdusa ka mula sa amaxophobia, dapat mong hanapin ang mga ganitong uri ng mga mapagkukunan, dahil sa pamamagitan ng tamang paggamot, malalampasan mo ang iyong takot sa pagmamaneho.

Mga Sanggunian

1. Pagmamaneho ng Phobia. DENSY PSYCHOLOGICAL SERVICES. Ltd Densy House, 2 Tower Square, Tunstall, Stoke-on-Trent, ST6 5AA.
2. Eisenstat, A. Takot sa Pagmamaneho: Paano Makakatulong ang Mga Sikologo. Fleming Vigna Balmer - Mga rehistradong Psychologist.
3. Takot sa pagmamaneho (pagmamaneho ng phobia). Suporta sa Road Trauma. City West Lotteries House, 2 Delhi Street, West Perth WA 6005.
4. WJ Koch, Ph.D., Pasensya sa Pasyente para sa Pagtagumpay sa Takot at Pag-iwas sa Pagmamaneho. ABPP