PAGTUTURO SA BUHAY: KUNG ANO ITO, KUNG PAANO ITO GUMAGANA AT BENEPISYO - ARTE - 2025

Ang coaching sa buhay ay isang aspeto ng coaching na nakatuon sa kasalukuyan ng kliyente at ang paghahanap ng mga solusyon at mga resulta, pagpapalawak ng isang pangitain sa anumang bagay na pumipigil sa karagdagang mga layunin, maging sa lugar ng trabaho, personal o sa kanilang interpersonal na relasyon.

Tinutulungan ng coaching ng buhay ang kliyente na mag-isip nang naiiba kaysa sa ginagawa niya hanggang sa sandaling iyon at upang matuklasan ang kanyang sariling mga kakayahan. Ang kliyente ay magkakaroon ng isang mas makatotohanang pagtingin sa mga hadlang na pumipigil sa kanila na matugunan ang kanilang mga layunin, upang magkaroon ng isang pagpapalabas tungo sa hinaharap na nagpapadali ng mga layunin, lumilikha ng isang plano ng pagkilos upang makamit ang mga ito.

Upang gawin ito, ang mga dinamika ay maaaring magamit upang matulungan ang kliyente na mapagtanto ang bilang ng mga pagkakataon na umiiral bilang karagdagan sa mga nauna na niyang nalaman. Ang pag-visualize sa iyong sarili na matugunan ang iyong mga layunin ay isang pamamaraan na napaka epektibo.

Ang ganitong uri ng coaching ay hindi therapy tulad ng, ngunit nakatuon sa mga pamamaraan tulad ng NLP (neurolinguistic programming), pagmumuni-muni, mga diskarte sa negosasyon at kasanayan sa lipunan, bukod sa iba pa.

Salamat sa mga pamamaraan na ito, nauunawaan ng tao kung bakit kumikilos sila sa kanilang ginagawa at kung paano kumilos parehong positibo at negatibo upang makamit ang kanilang mga pangangailangan sa buhay. Kapag nauunawaan natin ang dahilan ng ating mga pagkilos, maaari nating simulan ang pagsisimula sa landas upang magbago.

Tumutulong sa amin ang coaching ng buhay upang maitaguyod at linawin ang aming mga paniniwala, layunin at halaga, upang kumilos ayon sa mga ito at gumawa ng mga diskarte at kilos na naglalayong makamit ang aming mga layunin.

Sino ang naglalayong coaching sa buhay?

Maaaring ito ang ilang mga pangyayari kung saan maaaring isaalang-alang ng isang tao ang pagsisimula ng isang proseso ng coaching sa buhay:

-Siino na nais na mapabuti ang kanilang kalidad ng buhay o nais na gumawa ng pagbabago sa anumang personal, sosyal at trabaho sa kapaligiran at hindi makahanap ng isang paraan upang magawa ito nag-iisa.

-Ang mga taong nais magsimula ng isang karera at nangangailangan ng isang pagpapalakas upang magpasya upang matuklasan ang kanilang bokasyon.

-Mga taong may problema sa kalusugan.

-Sa mga taong nakaranas ng isang kamakailan-lamang na pangunahing nakababahalang kaganapan tulad ng isang diborsyo o pagkawala, mga salungatan sa pamilya o kasosyo, mga pagbabago sa hormonal tulad ng menopos, atbp. Ang mga kaganapang ito ay madalas na sanhi ng isang krisis sa pagkakakilanlan.

-Ang mga taong nais dagdagan ang kanilang pagganyak at bubuo ng kanilang pagkamalikhain upang maisagawa ang mga pagkilos.

Kumusta ang mga sesyon?

-Nagsimula session

Sa coaching ng buhay, isang alyansa sa pagitan ng coach-coachee ay itinatag mula sa unang session. Sa katunayan, ang unang pakikipag-ugnay na ito ay lubos na mahalaga upang makakuha ng isang mahusay na koneksyon batay sa tiwala sa pagitan ng parehong partido.

Nasa unang sesyon na ito kapag ang mga layunin ay nakatakda at ang plano ng gawain na isinasagawa ay dinisenyo nang magkasama.

-Role ng coach

Ang tungkulin ng coach ay makinig, sundin ang coachee at maniwala sa kanya bilang isang taong may kakayahang magkaroon ng anumang pagbabago na nais niya, na nakikita siyang isang malikhaing at inisyatibo. Isinasaalang-alang, ang ilan sa mga responsibilidad na maaari nating isaalang-alang ng coach ay:

• Tulungan ang paglalarawan, linawin, at ilarawan kung ano ang nais makamit ng coachee.
• Pasiglahin ang pagpapahalaga sa sarili at kaalaman sa sarili ng mga kalakasan ng kliyente.
• Hikayatin ang paglitaw ng kliyente ng mga solusyon at diskarte.
• Pagganyak ang kliyente sa pagsubaybay sa proseso at pagkamit ng mga naunang tinukoy na mga layunin, na ginagawang responsable siya at naaayon sa kanyang mga aksyon.

-Objectives ng session

Ang mga sesyon ng coaching sa buhay ay naghahangad na magbigay:

Suporta para sa

Bigyan ang patuloy na suporta sa kliyente na may isang tapat na paniniwala na makamit ng kliyente ang kanilang mga layunin o layunin upang madama ng tao na may kakayahang makamit ito sa lahat ng oras. Kung ang mga sesyon sa harap-harapan (indibidwal o grupo) ay hindi posible, ang suporta ay maaaring ibigay sa pamamagitan ng email, indibidwal o tawag sa telepono ng telepono (teleclass), o kahit sa pamamagitan ng Skype.

Sa bawat sesyon, tatalakayin ng kliyente at coach ang tungkol sa mga layunin, hangarin, pagkakataon o layunin na nais nilang maabot at isang gawain ay bubuo para sa susunod na sesyon (karaniwang lingguhan at huling sa pagitan ng kalahating oras at isang oras bawat isa a).

Karaniwan ang isang gawain sa bawat sesyon ay nagtrabaho, isang gawain na ididirekta patungo sa isang tiyak na layunin o hamon na kinakaharap ng kliyente.

Personal na pag-unawa

Gawing maunawaan ng kliyente kung bakit siya kumikilos sa isang tiyak na paraan at bigyan din siya ng mga tool upang magkaroon ng kamalayan at maunawaan ang mga kahulugan na ibinibigay niya sa bawat pangyayari o kaganapan na nangyayari sa kanyang buhay. Sa pamamagitan ng kamalayan at pag-unawa na ito, ang kliyente ay maaaring kumuha ng responsibilidad para sa kanilang sariling pang-unawa sa mga bagay.

Paggawa ng desisyon

Kaugnay ng paggawa ng desisyon, gabayan sila upang sila ay ituro upang matugunan ang kanilang sariling mga layunin o pangangailangan para sa kanilang personal at propesyonal na paglaki. Ang mga pamamaraan tulad ng brainstorming (brainstorming), mga mapa ng isip o mga laro ay gagamitin upang makatulong na madagdagan ang mga ito.

Sa bawat sesyon, ipinapayong suriin ang bawat opsyon na aksyon na mayroon ang kliyente at kung ang mga pagpipilian na ito ay naaayon sa mga layunin o layunin na maaabot, isinasaalang-alang ang antas ng kasiyahan at emosyon at damdamin na ginawa sa tao kapag gawin ang mga pagpapasyang ito.

Pagkilos

Isakatuparan ang mga kinakailangang aksyon para sa mga layunin na nauna nang natukoy, patuloy na sinusubaybayan ang suporta at pagpapalakas ng mga pag-uugali na ito upang walang pag-abanduna sa buong proseso ng pagbabago.

Ang mga posibleng layunin ay nagbabago

Maaaring mangyari na, sa panahon ng proseso, napagtanto ng kliyente na ang isang paunang set ng layunin ay hindi na nasiyahan sa kanya. Kung nangyari ito, ito mismo ang kliyente na magpabago o ibagay ito sa kanyang bagong sitwasyon tuwing isasaalang-alang niya ito na kinakailangan.

Gayundin, posible na magtaguyod ng mga pansamantalang layunin o layunin na makakatulong sa amin na pagsama-samahin ang aming landas tungo sa panghuling layunin.

Mga pakinabang ng coaching sa buhay

Tinutulungan ng coaching ng buhay ang taong nakatuon sa ngayon, upang masiyahan sa kasalukuyan, kung sino siya, kung nasaan siya sa kanyang buhay at, higit sa lahat, upang tukuyin kung ano ang nais niyang makamit, kung ano ang nais niyang makamit ito at manguna sa kanyang mga aksyon na magkaroon ng hinaharap na gusto mo.

Pagtaas ng kumpiyansa

Habang nakamit ang mga hangarin na ito, ang kliyente ay nagiging mas tiwala sa kanyang sarili at naniniwala sa kanyang potensyal. Sa ganitong paraan, natutunan mong kilalanin na "panloob na saboteur" na nagsasabing malakas na wala tayong halaga o na hindi tayo kailanman magtagumpay at hamunin siya.

Mga pagkakataon sa paglago

Mababatid ng kliyente ang kanyang "mga zone ng ginhawa, nakakakuha ng isang pananaw na ang mga ito ay hindi komportable sa kanyang pinaniniwalaan. Sa ganitong paraan, ang mga paghihirap na kinakaharap ng kliyente ay nakabalik sa mga pagkakataon para sa personal at propesyonal na paglaki.

Mga aksyon at pamamahala ng oras

Napansin ang hindi masunurin at kahit na salungat na pag-uugali upang makamit ang aming mga layunin. Natutunan mong pamahalaan ang mas mahusay na oras, pagtaguyod ng mga prayoridad na nakatuon sa pagkamit ng mga layunin at sa aming sariling kagalingan at benepisyo.

Pagpapabuti ng komunikasyon

Pagbutihin ang komunikasyon at mga link sa mga nakapaligid sa amin, isang napakahalagang seksyon upang ang lahat ng nasa itaas ay dumadaloy.

Konklusyon

Ang coaching ay isang pangmatagalang proseso na nangangailangan ng oras upang maging epektibo. Ang isang karaniwang proseso ng coaching ay karaniwang tumatagal sa pagitan ng 8 hanggang 32 na sesyon ng pagitan ng 30 minuto at isang oras bawat isa, bagaman ang mga katangiang ito ay maaaring maiakma ayon sa kasaysayan ng bawat kliyente.

Ang panahon sa pagitan ng mga sesyon ay karaniwang isang bagay na itinatag sa pagitan ng parehong partido, na may karaniwang average na isang panahon sa pagitan ng mga sesyon ng isang linggo o 15 araw.

Kapag natapos ang proseso, ang resulta ay susuriin upang matukoy kung may nawala tayo sa isang bagay upang makamit o isakatuparan, pati na rin ang mga natutuhan na kinukuha natin sa buong pamamaraan.

Gusto kong magtapos sa isang parirala ni Nikodem Marszalek na nagbubuod nang mabuti sa lahat ng aming nakita sa buong artikulong ito:

"Walang ipinanganak na henyo, ngunit may mga pamamaraan at pamamaraan na nagpapalabas ng nakatagong potensyal ng ating utak. Handa ka na? Kung gayon, ilagay sa iyong salaming pang-araw, upang ang pinakawalang puwersa ay hindi bulag sa iyo "

Mga Sanggunian

1. Ang coaching ng buhay para sa tunay. Charles Bentley, Charles Bentley, Ph.d.UNITIVE Press, 2008.
2. "Hakbang isa: Ihanda ang iyong sarili para sa papel na coaching …", Sophie Oberstein, 2009.