10 MGA REMEDYO SA BAHAY PARA SA CYSTITIS (LIKAS) - GEOGRAFÍA - 2025

Ang mga remedyo sa bahay para sa cystitis ay batay sa mga gawi na nagpapatibay sa iyong immune system, malusog na gawi, kalinisan at pag-iingat ng normal na bakterya na flora ng katawan.

Ang nakakainis na pamamaga na ito ay karaniwang nauugnay sa mga impeksyon sa ihi. Kung nangyari ang mga ito sa pantog, ito ay tinatawag na cystitis; kung lumilitaw sila sa antas ng urethra, urethritis. Ang mga impeksyon sa ihi lagay ay ang pinaka-karaniwang impeksyon na nakakaapekto sa mga tao sa buong kanilang buhay, at sila ay 14 na beses na mas karaniwan sa mga kababaihan kaysa sa mga kalalakihan.

Ang mga kababaihan ay may mga ihi na mga tract na mas madaling kapitan ng impeksyon. Ang urinary tract na nagdadala ng ihi mula sa pantog hanggang sa labas ay mas maikli kaysa sa mga kalalakihan. Bilang karagdagan, ang sintetikong damit na panloob, isang aktibong sekswal na buhay, ang ilang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis, hindi maayos na ginagamot ang mga impeksyon sa ihi, na dumalo sa mga kontaminadong pool o beaches, ay mga kadahilanan na higit na nahuhulaan sa kakulangan sa ginhawa.

Ang paglalahad ng mga sintomas ay maulap at napakarumi na pag-ihi, fevers, sakit at pagkasunog kapag umihi, nadagdagan ang pagnanais at dalas ng pag-ihi. Ang isang impeksyon na hindi ginagamot nang maayos ay nagdadala ng maraming panganib, dahil maaari itong humantong sa pinsala sa bato.

Iyon ang dahilan kung bakit ang mga kondisyong ito ay hindi dapat gaanong gaanong ginawaran. Bisitahin ang isang doktor at tandaan ang mga sumusunod na mga recipe upang maiwasan ang cystitis.

Ang mga remedyo sa bahay upang gamutin ang cystitis

1- Blueberries

Mga Blueberry Larawan ng Libreng-Larawan mula sa Pixabay

Ang mga Blueberry ay ginamit sa daan-daang taon bilang isang lunas para sa mga sakit sa ihi tract at nakakuha ng maraming pansin para sa kanilang mga benepisyo sa kalusugan.

Ang reputasyong ito para sa pagpigil sa mga impeksyon sa ihi ay dahil sa ang katunayan na ang ilang mga compound sa prutas na ito, na tinatawag na uri A proanthocyanidins, pinipigilan ang bakterya na sumunod sa mga dingding ng pantog o ihi.

Ang isang inirekumendang paraan ng pagkonsumo ay natural o sa mga juice. Mahusay na tandaan na ang mga blueberry ay may mas mababang mga epekto kaysa sa isang antibiotiko, kaya hindi namin inirerekumenda na palitan ang paggamot ng iyong doktor.

2- Mga prutas ng sitrus

Mga limon, dalandan at kalamansi. Si Mattie B mula sa Santa Cruz

Ang mga prutas ng sitrus ay hindi lamang nakakatulong na labanan ang sipon, kundi pati na rin ang wastong paggana ng immune system. Tumutulong sila na labanan ang isang bilang ng mga impeksyong kailangang labanan ng katawan. Kumikilos din sila sa mga nagpapaalab na reaksyon, sa pamamagitan ng pagtulong upang synthesize ang mga compound upang makontrol ang mga ito.

Kabilang sa mga pinaka kilalang prutas mayroon kaming mga dalandan, tangerines, suha, kalamansi, lemon. Ang pagkonsumo ng mga prutas na ito ay dapat na mas mabuti natural, sa sandaling ito at nang hindi inilalantad ang mga ito sa pagluluto, dahil ang mga nutrisyon ay sensitibo sa init.

3- Orange prutas at gulay

Papayas Larawan ni Couleur mula sa Pixabay

Ang mga prutas at gulay na orange ay may utang na katangian sa mga carotenes, na sa ating katawan ay binago sa bitamina A. Ang mga compound na ito, mula noong mga araw na natuklasan nila, ay kilala bilang anti-nakakahawang bitamina, na ibinigay na ang kanilang kakulangan sa diyeta nagdulot ito ng hindi magandang tugon ng immune at nadagdagan ang pagkamaramdamin, tagal at kalubhaan ng mga impeksyon.

Maraming mga impeksyon ay nagsisimula sa kolonisasyon ng bakterya sa balat o mucosa ng apektadong organ. Pinalalakas ng bitamina A ang mauhog na lamad at pinapanatili ang mga ito sa isang malusog na estado upang harapin ang mga pag-atake ng microbial. Nangyayari ito sa antas ng mauhog lamad ng ihi tract at kapaki-pakinabang sa pagpigil sa mga impeksyon.

Ang ilang mga ideya upang maisama ang mga ito sa diyeta ay: karot salad, kalabasa cream, salad ng prutas (papaya, mangga at melon).

4- Mga labanos

Mga labanos. Larawan ni Pexels mula sa Pixabay

Ang pagkonsumo ng mga labanos ay ginamit para sa mga hangarin na antimicrobial sa pamamagitan ng tanyag na karunungan at pagkatapos ang epekto nito ay napatunayan ng siyentipiko. Ang mga labanos ay naglalaman ng mga compound na tinatawag na defensins; tulad ng ipinahihiwatig ng kanilang pangalan, mayroon silang mga katangian ng pagtatanggol laban sa mga microorganism, partikular na mga fungi.

Pagkonsumo ng isang salad, isang adobo o isang labanos na ekstrem ay magbibigay-daan sa iyo upang tamasahin ang mga pakinabang nito.

5- Tubig

Tubig. Larawan ni congerdesign mula sa Pixabay

Ang pag-inom ng maraming tubig ay nakakatulong upang maiwasan ang mga pag-iingat ng mga impeksyon sa ihi. Inirerekomenda ang 1/5 hanggang 2 litro ng tubig sa isang araw. Ang mga likido ay mahusay na mga kaalyado pagdating sa pag-drag ng bakterya na nakakabit sa urinary tract.

Kung mayroong isang sapat na daloy ng ihi sa ihi lagay, mas kaunti ang posibilidad na ang mga bakterya ay lalala at magdulot ng impeksyon.

Samakatuwid, bilang karagdagan sa pananatiling hydrated, dapat mo ring sundin ang pagnanais na umihi at maiwasan ang pagsiksik sa pangangailangang ito. Ang dalas kung saan dapat kang pumunta sa banyo ay tuwing 2 hanggang 3 oras.

6- bawang

Bawang. Pinagmulan: pixabay.com

Ang bawang ay kilala ang mga katangian ng antibacterial, antifungal, at antiviral, na iniugnay sa isang tambalang tinatawag na allicin at iba pang mga compound na naglalaman ng asupre.

Ang bawang ay mayroon ding mga antioxidant, anti-namumula, immunomodulatory effects na makakatulong sa paggamot ng cystitis.

Inihayag ng isang pag-aaral na ang bawang ay may positibong epekto sa pag-attenuating isang bakterya na tinatawag na Pseudomonas aeruginosa. Ang epekto na ito ay napatunayan sa pamamagitan ng pangangasiwa nito sa diyeta ng isang sample ng mga pasyente na may impeksyon sa ihi, kung saan napansin na kumilos ito sa pamamagitan ng pagpigil sa paglaki ng bakterya at paglaganap.

7- Mga pagkain na Probiotic

Ang Sauerkraut ay isang mahusay na probiotic na pagkain. Larawan ni Pavlofox mula sa Pixabay

Ang Probiotics ay tumutukoy sa mga produkto na may microorganism na kapag pinangangasiwaan ang isang naaangkop na halaga ay nagbibigay ng benepisyo sa mga tao sa pamamagitan ng pagpapabuti ng balanse ng bituka microbial.

Ang urinary tract ay maaaring kolonisado ng mga bakterya na nagmula sa bituka o puki. Samakatuwid, ang mga probiotic na pagkain (hal. Probiotic yogurt) na makakatulong upang muling mabawasan ang normal na bakterya na flora ng bituka, ay positibo para sa pag-iwas sa mga impeksyon sa ihi.

Ang mga probiotic na pagkain ay pinaniniwalaan na makakatulong sa bituka o puki na pigilan ang pagsalakay at pagsunod ng mga bakteryang nagdudulot ng sakit. Gayundin, upang ayusin ang bituka flora, bawasan ang tibi sa naaangkop na dosis at pagbutihin ang immune system.

Ang isang pag-aaral sa Dutch ay nagpakita na ang probiotics ay tumutulong na mapabuti ang kalusugan ng vaginal, at maging sanhi ng kaluwagan ng mga sintomas ng impeksyon sa ihi lagay sa mga kababaihan.

8- Parsley

Parsley. Larawan ng baakk mula sa Pixabay

Ang perehil ay isang gulay na ginamit bilang isang additive sa culinary art at bilang isang panggamot na halaman, bukod sa iba pang mga gamit. Ang kontribusyon nito sa pag-iwas sa mga impeksyon sa ihi ay dahil sa ang katunayan na mayroon itong diuretic effects, pati na rin ang anti-namumula, na mga mahahalagang katangian sa paggamot ng mga karamdaman.

Ang mga sangkap tulad ng apigenin at flavonoid, na naroroon sa kemikal na komposisyon ng perehil, ay ang mga ipinakita na ibigay ang mga positibong epekto. Gayunpaman, ang labis na pagkonsumo ay kontraindikado sa mga buntis na kababaihan dahil sa nilalaman nito ng iba pang mga sangkap na maaaring mahulaan sa pagpapalaglag.

9- Sibuyas

Mga sibuyas. Larawan ni Steve Buissinne mula sa Pixabay

Ang paggamit ng sibuyas sa gastronomy ay iba-iba. Maaari itong maubos sa mga sopas, salad o nilaga. Ang pana-panahong epekto ng sibuyas sa pagkain ay malawak na kinikilala. Gayundin, ang mga epekto sa gamot na ito ay kumalat sa loob ng tanyag na kultura.

Ang sibuyas ay kabilang sa isang pangkat ng mga prutas at gulay, tulad ng mansanas, kintsay at paminta, na mayroong sangkap na tinatawag na quercetin. Ang sibuyas ay isa sa mga pagkain na karamihan ay may sangkap na ito. Kabilang sa iba pang mga pag-aari, ang mga antioxidant, anti-namumula at immunoregulatory out.

10- Serat

Prutas at cereal, isang mahalagang mapagkukunan ng hibla. Larawan ni Steve Buissinne mula sa Pixabay

Ang mga mapagkukunan ng hibla ay hindi dapat kakulangan sa diyeta. Hindi rin ipinapayong pumunta sa isang araw nang walang isang paggamit ng hindi bababa sa 5 servings ng mga prutas at gulay, na mayroon ding mataas na nilalaman ng tubig.

Maipapayo na ubusin ang mga pagkaing mayaman sa hibla dahil nakakatulong silang mag-regulate ng bituka transit. Ang pag-iwas sa tibi ay tumutulong sa pagpapatalsik ng mga bakterya at mikrobyo malapit sa pantog, na maaaring kolonahin ang urinary tract at humantong sa impeksyon.

Mahusay na isama ang mga salad na may iba't ibang mga gulay, natural at mga prutas ng shell, nuts, legumes, buong butil; sa paraang ito ay ginagarantiyahan ang isang diyeta na puno ng hibla.

Nakatutulong na Mga Tip upang maiwasan ang isang UTI

Mas gusto ang damit na panloob na cotton

Sa kasalukuyan ito ay pangkaraniwan na gumamit ng mga kasuotan na gawa sa mga gawa ng sintetiko, ang mga kasuotan na ito ay hindi pinapayagan ang sapat na pawis, pinapanatili ang kahalumigmigan sa mga intimate na lugar. Sa panahon ng tag-araw, dapat ding kunin ang pangangalaga gamit ang matagal na paggamit ng damit na panlangoy.

Kalinisan

Sa panahon ng matalik na kalinisan, palaging hugasan at tuyo mula sa harap hanggang sa likod; ito ay isang mabuting ugali sa paglilinis at isang hadlang laban sa impeksyon. Karamihan sa mga bakterya na nagdudulot ng mga UTI ay nagmula sa iyong dumi ng tao

Mga damit

Iwasan ang masikip na kasuotan dahil maaari silang magdulot ng pagtaas ng temperatura at halumigmig sa intimate area, at sa gayon pinapaboran ang hitsura ng mga impeksyon.

Hindi pagkuha ng mga stimulant

Iwasan ang pag-ubos ng mga stimulant tulad ng alkohol, caffeine, at tabako, bilang karagdagan sa mga carbonated na inumin.

Shower

Ang isang paliguan sa shower ay mas inirerekomenda kaysa sa bathtub. Nang matanggap ang daloy ng tubig na dumadaloy mula sa shower, ang mga bakterya ay hugasan nang malayo sa presyon. Gayunpaman, hindi ito nangyayari sa mga bathtubs, kung saan pinapainom natin ang ating sarili sa tubig at walang tamang pangangalaga, maaaring mapanganib ito.

Ang over-grooming ay maaari ring maging panganib. Ang paggamit ng mga douches ay hindi ipinapayong. Ang ingress ng tubig ay maaaring itulak ang bakterya sa loob. Ang panloob na kapaligiran ng vaginal ay may isang mahusay na antas ng kaasiman para sa pangangalaga sa sarili, kung ang modyul na ito ay mabago, ito ay hindi protektado at maaaring humantong sa mga impeksyon.

Ang mga beach at swimming pool na dinaluhan natin ay dapat magkaroon ng garantiya sa kalusugan. Karaniwan sa tag-araw, ang mga kaso ng mga impeksyon sa ihi ay may posibilidad na tumaas dahil sa kontaminasyon ng mga lugar na ito.

Pagbubuntis

Ang ilang mga paraan ng pagpipigil sa pagbubuntis ay nagbibigay din sa iyo ng mas madaling kapitan ng impeksyon. Ang paggamit ng isang dayapragm at condom na may spermicides ay hindi inirerekomenda.

Ang ilang mga recipe upang ilagay ang pag-iwas sa pagsasanay

- Blueberry Banana Smoothie (2 servings)

Mga sangkap

- 1 yunit ng saging

- ½ tasa ng blueberry

- 1 Salamin ng Gatas

- 3 cubes ng yelo

Paghahanda

Hugasan ang mga prutas. Alisin ang alisan ng balat mula sa saging. Gupitin ang mga ito sa mga chunks at itabi ang mga blueberry. Sa isang blender, ilagay ang mga cube ng yelo na may kaunting gatas at timpla ang mga ito sa maximum na lakas.

Pagkatapos ay idagdag ang prutas at ang natitirang gatas hanggang makakuha ka ng isang maayos na smoothie. Pumili ng isang hinog na saging upang hindi mo na kailangang magdagdag ng asukal sa makinis. Tangkilikin ito kaagad at pakiramdam ang pagiging bago na ito ay ilalagay sa iyo.

- Muesli na may blueberries para sa agahan (1 bahagi)

Mga sangkap

- 3 kutsarang instant oatmeal

- 15 gr ng tinadtad na mga walnut

- 50 gr ng blueberries

- 120 ML ng yogurt

- 2 tbsp. ng pulot

Paghahanda

Paghaluin ang mga oaks flakes, tinadtad na pinatuyong mani at blueberry sa isang mangkok. Idagdag ang yogurt at drizzle na may honey. Hayaan itong magpahinga ng ilang minuto at magkakaroon ka ng isang malusog, masustansiya at proteksiyon na handa na.

Mga Sanggunian

1. Anthony Mansour, Essa Hariri, Samar Shelh, Ralph Irani at Mohamad Mroueh. Mahusay at Epektibong Alternatibong Paggamot para sa Paulit-ulit na Impeksyon sa Urinary Tract at Interstitial Cystitis sa Babae: Isang Ulat na Dalawang Kaso. Case Rep Med. 2014.
2. Andrea Occhipinti, Antonio Germano, Massimo E. Maffei. Pag-iwas sa impeksyon ng Urinary Tract na may Oximacro®, Isang Cranberry Extract na may Mataas na Nilalaman ng A-Type Proanthocyanidins: Isang Pre-Clinical Double-Blind Controlled Study Study. Urol Journal. 2016.
3. Juan R. de Xammar, M. Cristina Donnamaría. Pagkilos ng Pharmacological, Biophysicochemical at Dynamic na Istraktura ng Bitamina C. Acta Farm. Buenos Aires. 2005.
4. Munday JS, McKinnon H, Aberdein D, Collett MG, Parton K, Thompson KG. Ang cystitis, pyelonephritis, at urolithiasis sa mga daga ay hindi sinasadyang nagpapakain ng isang kakulangan sa diyeta sa bitamina A. J Am Assoc Lab Anim Sci.
5. Reyes-Munguía D. Zavala-Cuevas A. Alonso-Martínez. Parsley (Petroselinum Crispum): Mga kemikal na compound at aplikasyon. Akademikong Pananaliksik sa Akademikong. Awtonomong Unibersidad ng San Luis Potosí. 2012.
6. Vicariotto F. Ang pagiging epektibo ng isang samahan ng isang dry extract ng cranberry, D-mannose, at ang dalawang microorganism na Lactobacillus plantarum LP01 at Lactobacillus paracasei LPC09 sa mga kababaihan na apektado ng cystitis: isang pag-aaral ng piloto. J Clin Gastroenterol. 2014
7. Micali S, Isgro G, Bianchi G, Miceli N, Calapai G, Navarra M. Cranberry at paulit-ulit na cystitis: higit pa sa marketing? Crit Rev Pagkain Sci Nutr. 2014.