8 MGA ASPETO NA NAKAKAIMPLUWENSYA SA MALAWAK NA KALUSUGAN - GEOGRAFÍA - 2025

Ang mga aspeto na nakakaimpluwensya sa pangkalahatang kalusugan , kaisipan at pisikal, ay maaaring maipangkat sa apat na malawak na kategorya: biological, mga kadahilanan sa kapaligiran, mga kadahilanan na may kaugnayan sa pamumuhay, at pangangalaga sa kalusugan.

Ang kalusugan ay hindi lamang kawalan ng sakit, ngunit ang pagkakaroon ng pisikal at sikolohikal na kagalingan na nagpapahintulot sa mga tao na masiyahan sa buhay. Samakatuwid, nangangailangan ito ng mga kondisyon ng biological-genetic, isang kapaligiran na hindi nakakasama, isang malusog na pamumuhay na hindi sirain ang kalusugan, at pangangalaga sa medikal upang maiwasan at malutas ang mga posibleng problema.

Kami ay makikita ang bawat isa sa mga salik na ito:

Mga kadahilanan sa kapaligiran

Ang iba't ibang mga kadahilanan sa kapaligiran, parehong pisikal at panlipunan, ay maaaring makabuluhang maimpluwensyahan ang iyong buhay, na nagiging sanhi ng iba't ibang mga sakit.

Mga kadahilanan sa pisikal na kapaligiran

Ang antas ng polusyon sa hangin na iyong hininga at ang tubig na inumin o ginagamit mo para sa pagluluto ay nakakaimpluwensya sa iyong estado ng kalusugan. Ang pagkakaroon ng radiation, mabibigat na metal, pestisidyo, mga virus at bakterya sa kapaligiran kung saan ka nakatira ay maaaring maging sanhi ng hanggang sa 20% ng mga sakit.

Kabilang sa mga pinaka-karaniwang kontaminasyon ay ang mga sumusunod:

Ang radiation ng radiation . Ang isa sa mga pinakamaliwanag na halimbawa ay ang mga sinag ng ultraviolet ng araw. Ang ganitong uri ng radiation ay maaaring makapinsala sa DNA ng iyong mga cell at maging sanhi ng napaaga na pag-iipon ng mga tisyu at kanser sa balat.

Ang radiation na sanhi ng mga radioactive mineral o nalalabi mula sa mga halaman ng nuclear power ay may kakayahang magdulot din ng malawak na saklaw ng mga sakit.

Mga pagkakaiba-iba ng temperatura. Dahil homothermic ang iyong katawan, iyon ay, palaging may temperatura, ang mga pagbabago sa temperatura ng kapaligiran ay maaaring magdulot ng iba't ibang mga karamdaman.

Mga ingay Ang antas ng ingay sa iyong kapaligiran sa trabaho, sa iyong lungsod o sa bahay ay maaari ring negatibong maimpluwensyahan ang iyong kalusugan, na nagiging sanhi ng stress, pagkawala ng pandinig, kaguluhan sa pagtulog, nadagdagan ang rate ng cardio-respiratory, atbp.

Mga pollutant ng hangin . Lalo na sa mga malalaking lungsod, pangkaraniwan para sa hangin na marumihan ng carbon monoxide, sulfur dioxide, nitrogen oxides o mga particle. Kung huminga ka ng maruming hangin, maaari kang magkaroon ng malubhang mga problema sa paghinga.

Mga kontaminante sa tubig . Ang mga nalalabi na naroroon sa tubig, tulad ng fecal coliforms, nitrates, phosphates at mabibigat na metal ay maaari ring maging mapanganib sa iyong kalusugan.

Mga salik ng kapaligiran sa lipunan

Ang kahirapan, kawalan ng trabaho, kamangmangan at hindi magandang pag-unlad ng kultura ay mga salik din na nakakaimpluwensya sa iyong kalusugan. Ang katayuan sa sosyo-ekonomiko ay pinaniniwalaang isang mahalagang kadahilanan sa bagay na ito.

Ang aktibidad ng trabaho at ang kaukulang kita sa ekonomiya ay pinapaboran ang pagsasama sa lipunan, habang ang kahirapan at kawalan ng trabaho ay maaaring maging sanhi ng mga sitwasyon ng marginalization ng lipunan, na negatibong nakakaimpluwensya at maaaring maging sanhi ng pagkapagod at sakit sa isip.

Sa kabilang banda, ang pag-uugali sa kundisyon ng kultura sa iba't ibang aspeto na maaaring makaapekto sa iyong emosyonal na kalusugan, halimbawa, diskriminasyon batay sa lahi, relihiyon o kasarian.

Ang pamilya at panlipunang buhay at ang pakiramdam ng pag-aari sa isang pangkat ay mahalagang aspeto rin sa kalusugan ng isang tao.

Pamumuhay

Ito ay pinaniniwalaan na ang pamumuhay na iyong pinamumunuan ay may 50% na impluwensya sa estado ng iyong kalusugan. At ang mga salik na ito ay ganap na nakasalalay sa iyo.

Ito ang iyong pagpipilian upang mamuno sa isang malusog na pamumuhay o gawin ang kabaligtaran. Narito ang pangunahing mga kadahilanan sa pamumuhay na direktang nakakaimpluwensya sa iyong kalusugan.

Pagpapakain

Ang isang balanseng diyeta, mayaman sa mga sariwang prutas at gulay na may isang kinokontrol na paggamit ng pino na mga asukal at saturated fats ay pinapaboran ang mabuting kalusugan.

Kung mayroon kang sapat na nutrisyon, mas mababa ka sa panganib ng paghihirap sa type 2 diabetes, mataas na presyon ng dugo at cancer, bukod sa iba pang mga malalang sakit.

Pisikal na Aktibidad

Tiyak na nabasa mo rin sa maraming lugar na ang regular na pisikal na aktibidad ay nakakatulong upang maiwasan ang mga sakit.

Well, ito ay tunay na totoo. Ang mga aktibidad tulad ng isang pang-araw-araw na 30-minutong lakad o aerobic gymnastics session dalawang beses sa isang linggo ay nakakatulong upang maiwasan ang labis na timbang at labis na katabaan, at pagbutihin ang estado ng mga cardiovascular at respiratory system, pinapabuti din ang kaligtasan sa sakit.

Mga Pagkagumon

Ang pagkagumon sa tabako, alkohol o iligal na gamot ay maaaring walang alinlangan na magdulot sa iyo ng iba't ibang mga sakit.

Bilang karagdagan, ang iba pang mga nakakahumaling na pag-uugali tulad ng pagsusugal - pagsusugal - o sapilitang pamimili ay maaari ring magkaroon ng isang napaka negatibong impluwensya sa iyong buhay at sa gayon din sa iyong kalusugan.

Mga ugali sa peligro

Ang mga peligrosong pag-uugali sa mga sekswal na relasyon (pagkakaroon ng maraming kasosyo at pagpapanatili ng mga relasyon nang walang sapat na proteksyon laban sa mga sakit na ipinadala sa sekswal), pati na rin ang mga peligrosong pag-uugali sa ibang mga aspeto, tulad ng pagmamaneho ng sasakyan, ay walang pagsalang mga salik na maaaring makaapekto sa kalusugan ng sinumang indibidwal.

Human biology (genetika)

Ang mga kadahilanan ng biyolohikal ay likas sa bawat partikular na organismo at bahagya mong mababago ang aspektong ito. Maaaring napansin mo na ang ilang mga tao ay tila mas lumalaban sa ilang mga sakit, habang ang iba ay mas madalas na nagkakasakit.

Maaaring may kinalaman ito sa kung gaano kalakas ang iyong immune system. Ang ilang mga tao ay madalas na mahuli ang sipon, habang ang iba ay halos hindi kailanman. Alam din na ang ilang mga katangian sa mga cell receptor o sa paggawa ng ilang mga sangkap sa utak ay maaaring maging sanhi ng sakit.

Ito ay mga biological na aspeto na hindi mo makontrol. Sa kabilang banda, mayroon ding genetic predispositions na magdusa ng ilang mga sakit.

Habang totoo na ang iyong pamumuhay ay madalas na ang maaaring mag-trigger ng isang kondisyon na kung saan ikaw ay genetically predisposed, pinaniniwalaan na ang mga biological factor ay nakakaimpluwensya sa iyong pangkalahatang kalusugan ng 20%.

Medikal na atensyon

Ipinapahiwatig ng mga pag-aaral na ang pangangalagang medikal na natanggap mo ay may 10% na epekto sa iyong pangkalahatang kalusugan. Ang kalidad ng serbisyo, pati na rin ang pagkakaroon nito, pag-access at gastos ay ang mga pangunahing aspeto na tumutukoy sa pangangalagang medikal na natanggap mo.

Sa lahat ng mga kadahilanan na nakakaimpluwensya sa kalusugan, 50% ay tumutugma sa iba't ibang mga aspeto na may kaugnayan sa pamumuhay. Samakatuwid, hindi bababa sa kalahati ng iyong kalusugan ay nasa iyong sariling mga kamay.

Sundin ang isang malusog na pamumuhay at sa ganitong paraan maaari mong mapabuti ang iyong pakiramdam ng pangkalahatang kagalingan.