PAGKAGUMON SA FACEBOOK: SANHI, SINTOMAS AT PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang pagkagumon sa labis na pag - asa sa Facebook kung kailan gagamitin ang social network na ito sa punto ng pagpapabaya sa mga aspeto ng pang-araw-araw na buhay tulad ng trabaho o pakikipag-ugnay sa lipunan na harapan. Ang pagkahumaling sa online platform na ito ay isa sa pinakabagong nakakahumaling na sakit na nauugnay sa pag-uugali.

Ang pananaliksik na may kaugnayan sa pagkagumon sa internet at bagong digital media ay nagpakita ng pagkakaroon ng isang posibleng pagkagumon sa Facebook, kahit na tulad ng isang kasalukuyang kaguluhan, maraming mga katangian ang mananatiling natukoy, upang mabigyan ito ng pang-agham na bisa na nararapat.

Maraming mga eksperto na hindi pa rin isinasaalang-alang ang pagsalig sa Facebook bilang isang pagkagumon na maaaring mangailangan ng tulong sa saykayatriko tulad ng iba pang mga karamdaman sa pag-uugali, hanggang ngayon ay itinuturing na mas seryoso, tulad ng pagkagumon sa pagsusugal.

Mayroon ding mga kritikal na tinig tulad ng Griffiths, na nagpapatunay na ang pagkaadik sa Facebook ay kailangang pag-aralan batay sa mga aktibidad o aplikasyon na ginagamit sa portal na ito, sa halip na pag-aralan ang website sa pangkalahatan.

Gayunpaman, may mga karaniwang sintomas, na nagpapakita na ang social network na ito ay maaaring maging isang obsesyon para sa mga gumagamit ng Internet na gumugol ng maraming oras dito.

katangian

Ang pagsalig sa Facebook ay isang karamdaman sa pag-uugali, dahil binubuo ito ng pag-uulit ng ilang mga pag-uugali, kahit na alam na ang mga ito ay maaaring makaapekto sa pang-araw-araw na gawain at kalusugan ng kaisipan.

Sa kasong ito, ang mga sapilitang saloobin ay patuloy na pag-access sa network na ito o manatili para sa isang labis na oras gamit ito. Dahil sa pagkakapareho nito, ang Facebook ay maaaring isaalang-alang ng isang subtype ng pagkagumon sa Internet.

Ang Facebook ay naging isang pandaigdigang kababalaghan, na, bilang karagdagan sa pag-rebolusyon ng mundo ng komunikasyon, ay nagbago ng mga ugnayang panlipunan, na nakakaapekto nang lubos sa indibidwal na antas. Ang kababalaghan na ito ay tumaas sa pagdating ng mga mobile device, na nagbibigay-daan sa iyo upang ma-access ang iyong profile sa anumang oras at saanman.

Parami nang parami ang gumagamit ng Facebook, hindi lamang upang ibahagi ang nilalaman sa kanilang mga kaibigan, kundi para sa iba pang mga aktibidad na dati nang isinasagawa sa iba pang media o lugar. Ang mga ito ay maaaring maging pangunahing bilang ng paghahanap ng tungkol sa kasalukuyang mga kaganapan, naghahanap ng trabaho o pamumuhunan lamang sa oras ng paglilibang.

Mga sanhi ng pagkagumon sa Facebook

Ang mga sanhi ng pagkagumon sa Facebook ay hindi ganap na malinaw. Mayroong mga pag-aaral na nag-uugnay sa mga ito sa parehong mga pangyayari na nagdudulot ng pag-asa sa Internet, bagaman mayroong iba pang mga pag-aaral na nagpapahiwatig ng ilang mga personal na katangian na nagmumungkahi na ang ilang mga indibidwal ay mas pinahahalagahan na magdusa mula sa isang pagkagumon sa online portal na ito.

Ang isang pag-aaral na isinagawa sa mga mag-aaral mula sa Taiwan noong 2014 ay itinuro na ang pagkakaroon ng isang masalimuot na kumplikado o isang nakaka-depress na karakter ay maaaring makaimpluwensya sa paggamit na ginawa ng Facebook, na nagreresulta sa maraming mga kaso sa isang pagkagumon sa social network na ito.

Ang isa pang halimbawa ay nagpapahiwatig na ang kahihiyan ay malapit na nauugnay sa paggamit ng Facebook, kahit na wala itong positibong epekto sa bilang ng mga kaibigan na idinagdag sa online portal na ito. Ang pag-aaral na ito ay hindi kinakailangang magpahiwatig na ang mahiyain na mga tao ay kailangang gumon sa Facebook, ngunit may posibilidad nilang masiyahan ang kanilang mga pangangailangan sa lipunan sa pamamagitan ng digital platform.

Ang mga taong narcissistic, o mga may mababang pagpapahalaga sa sarili, ay mga gumagamit din ng Facebook, dahil ginagamit nila ang daluyan na ito upang makuha ang kanais-nais na opinyon ng iba at muling makumpirma ang kanilang sarili. Ito ay itinuturo sa isang artikulo ng sikologo na si Soraya Mehdizadeh sa mga social network at pag-uugali.

Sintomas

Ang pagkagumon sa Facebook ay malapit na nauugnay sa pag-asa sa Internet. Maaari itong maiuri bilang isang uri ng pagkagumon sa cyber, kaya ang mga sintomas nito ay magkatulad.

Kimberly Young, isang sikologo at isang dalubhasa sa pagkagumon sa Internet, ay nagtalo na maraming mga subtypes ng pagkagumon, depende sa paggamit ng gumon na gumagamit ng Internet sa web.

Ayon sa mga gamit na ito, mayroong iba't ibang mga uri ng pagkagumon sa Internet, bukod dito ay ang pagkagumon sa mga social network, digital platform o digital na komunidad kung saan ang mga gumagamit ay ang gumagawa ng nilalaman.

Kimberly Young din ang tagapagtatag ng Center for Addiction sa Internet, na tinatrato ang ganitong uri ng mga karamdaman na nauugnay sa web mula noong 1995. Itinatag ng kabataan ang limang palatandaan na makakatulong sa iyo na malaman kung mayroon kang karamdaman sa pagkagumon sa Facebook:

Nagbabahagi ka ng labis na nilalaman

Ang senyas na ito ay nagpapahiwatig na masyadong plano namin o mag-isip masyadong tungkol sa mga aktibidad na gagawin namin at kung paano namin isasagawa ito sa Facebook.

Nararamdaman mo ang pangangailangan na gumamit ng Facebook nang higit pa

Iyon ay, sumasang-ayon ka na patuloy na suriin para sa mga update, kahit na alam mong wala kang anumang mga balita sa iyong profile.

Gumagamit ka ng Facebook upang lumayo sa iyong mga personal na problema

Kapag nangyari ito, ang oras na dati nang ginamit sa mga pangunahing gawain ng pang-araw-araw na gawain ay nasasayang at maaaring magdulot ng mga problema sa mga nakapaligid sa iyo dahil sa pag-iingat.

Nakakaramdam ka ng pagkabalisa o nag-aalala kapag hindi mo magawa o kapag ipinagbabawal mong gamitin ang Facebook

Ang mga adik sa social network ay maaaring makaranas ng isang uri ng sindrom ng pag-alis.

Gumagawa ka ng labis na paggamit ng Facebook na negatibong nakakaapekto sa iyong pakikipagkaibigan o pakikipag-ugnay sa lipunan

Dumating ang punto kung saan mas gusto mong masiyahan ang iyong mga pangangailangan sa lipunan sa pamamagitan ng screen kaysa sa harapan.

Paano mo malalaman kung ikaw ay gumon sa Facebook?

Ang isang pag-aaral sa University of Bergen sa Norway, na pinangunahan ni Cecilie Schou, ay binuo noong 2012 isang scale sa pagkagumon sa Facebook, Ang Bergen Facebook Addiction Scale (BFAS).

Ang scale na ito ay may 18 na mga item, na kung saan ang 6 na mga pangunahing elemento ng pagkagumon ay naipakita (katanyagan, mga swings ng kalooban, pagpapaubaya, pag-alis, salungatan at pagbabalik).

Narito ang isang halimbawa sa ilan sa mga nangungunang mga katanungan na pagmamarka, kaya maaari mong suriin kung gumon ka o hindi sa Facebook. Ang lahat ng mga katanungan ay minarkahan sa sumusunod na sukat: 1: napakabihirang, 2: madalang, 3: minsan, 4: madalas, 5: napakadalas.

Sa nakaraang taon …

1. Gaano kadalas na nasayang mo ang pag-iisip tungkol sa Facebook o pagpaplano na gumamit ng Facebook?
2. Ilang beses mo naramdaman ang pangangailangan na gumamit ng Facebook, higit pa at higit pa?
3. Madalas mo bang ginamit ang Facebook upang lumayo sa iyong mga personal na problema?
4. Gaano kadalas mong sinubukan na ihinto ang paggamit ng Facebook nang walang tagumpay?
5. Naranasan mo na ba nabalisa o nag-aalala kapag pinagbawalan kang gumamit ng Facebook?
6. Ginamit mo ba ang Facebook sa isang sukat na ito ay nagkaroon ng negatibong epekto sa iyong trabaho o sa iyong pag-aaral?

Ang mga tanong na nauukol sa scale ng pagkagumon sa Facebook, na nilikha ng mga mananaliksik sa Unibersidad ng Bergen, ay nauugnay sa iba pang mga katanungan na may kaugnayan sa iba pang mga pagkagumon at maging sa mga gawi sa pagtulog.

Sa wakas, matapos suriin ang pagiging maaasahan ng pagsubok, ipinakita na marami sa mga sintomas na nag-tutugma sa iba pang mga pagkagumon, at kahit na ang pagkagumon sa Facebook ay maaaring magkaroon ng mga epekto pagdating sa pag-antala ng pagtulog.

Paggamot

Ang Center for Internet Addiction and Recovery ay nagsasaad sa website nito na mga adik sa Facebook at mga social network sa pangkalahatan ay dapat magpatibay ng isang serye ng mga hakbang:

1. Aminin mayroong isang problema. Ito ang unang kinakailangang hakbang upang simulan ang pagkilos.
2. I-off ang lahat ng mga abiso. Sa ganitong paraan maiiwasan mo ang tukso na suriin kung may bago sa social network.
3. Baguhin at limitahan ang oras ng pag-access sa Facebook, halimbawa na binabawasan ang paggamit ng social network sa dalawang beses sa isang araw.

Ayon sa sentro ni Dr. Young, sa sandaling ang oras na ginugol sa aplikasyon ay nabawasan, ang susunod na hakbang ay upang magbigay ng sikolohikal na tulong sa addict upang makahanap ng mga alternatibo upang makihalubilo at makipag-usap sa labas ng mga screen.

Mga Sanggunian

1. Andreassen, CS., Torsheim, T., Brunborg, GS & Pallesen, S. Pag-unlad ng isang scale ng Pagkagumon sa Facebook. Mga Sikolohikal na Ulat. 2012, 2, 501-517.
2. Ryan, T., Chester, A., Reece, J. & Xenos, S. Isang Kwalipikadong Pagsaliksik sa Pagkagumon sa Facebook: Paggawa patungo sa Pagbuo ng Katumpakan. Addicta: Ang Turkish Journal on Addiction. 2016, 3 (1), 55-76. DOI. 10.15805 / addicta.2016.3.0004.
3. Soraya Mehdizadeh. Cyberpsychology, Pag-uugali, at Social Networking. Agosto 2010, 13 (4): 357-364. doi: 10.1089 / cyber.2009.0257.
4. Alexa- Maaaring Magagawa ng Analytics para sa Web.