PAGKAGUMON SA PAMIMILI: MGA SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang pagkagumon sa pamimili ay isang pagpilit na gumastos ng pera, anuman ang pangangailangan o paraan sa pananalapi. Ang shopaholic ay isang tao na sapilitang pamimili at maaaring pakiramdam na wala silang kontrol sa kanilang pag-uugali.

Habang maraming mga tao ang nasisiyahan sa pamimili bilang isang paggamot o aktibidad sa libangan, ang sapilitang pamimili ay isang sakit sa kalusugang pangkaisipan at maaaring magdulot ng malubhang kahihinatnan.

Ang pagkagumon sa shopaholic ay nakatanggap ng iba't ibang mga pangalan hanggang ngayon, tulad ng "compulsive shopping", "shopping-mania" o "shopaholic". Ang lipunang tinitirhan natin ay consumerist. Para sa kadahilanang ito, ito ay isang paksa ng lumalagong interes, hindi lamang dahil sa epekto ng ekonomiya nito sa taong naghihirap dito, kundi dahil din sa mga karamdaman na nakatago sa likod ng pagkagumon.

Data / istatistika

Ang ilang mga pag-aaral tungkol sa pagkagumon na ito ay nagpapakita na ang isang third ng mga mamamayan ng EU ay gumon sa pagkonsumo at may malubhang problema sa pagpipigil sa sarili kapag namimili.

Bilang karagdagan, 3% ang naging addiction na ito sa isang patolohiya. Ang mga bilang na ito ay pinalubha sa mga batang populasyon, dahil ang 46% ay mga adik at 8% ay may mga antas na hangganan sa sakit.

Ang pagkagumon na ito ay higit na karaniwan sa mga kababaihan sa pagitan ng edad na 20 - 40 taon. Karaniwan itong mga independiyenteng manggagawa at kababaihan na nagpapakita ng hindi kasiya-siyang kaugnayan sa kanilang buhay pag-ibig.

Hindi bababa sa isang beses sa isang linggo, pangkaraniwan para sa kanila ang maglakbay sa iba't ibang mga tindahan at mall sa kanilang libreng oras, na nangangahulugang ang kanilang mga aparador ay nabalutan ng mga bago o isang beses na nagsusuot na damit.

Gayunpaman, ito ay isang karamdaman na hindi pa kasama sa mga manual manual ng psychopathology, marahil dahil-sa iba't ibang sosyal na sikolohikal na nag-aangkin-, ang mga tao ay hindi lamang mga consumerista, ngunit labis na mga consumer.

Upang mas maunawaan ang sakit na ito, ipapakita namin ang mga sanhi, pangunahing sintomas at ang mga sangkap ng paggamot na karaniwang isinasagawa sa mga kasong ito:

Pangunahing sanhi ng pagkagumon sa pamimili

Ang mga kadahilanan kung saan ang mga tao ay maaaring bumuo ng pagkagumon sa pamimili ay iba-iba, kabilang ang parehong panloob na sikolohikal na estado - inip o kawalang-kasiyahan - at mga panlabas na kadahilanan - advertising at marketing.

Pagkatunggali at paghahambing sa mga tao sa paligid natin

Ang ating mga pangangailangan ay nakasalalay sa kung ano ang mayroon ang mga tao sa paligid natin. Sa ganitong paraan, kung ang ating mga kaibigan ay bumili nang sobra o madalas maglakbay, magkakaroon tayo ng pakiramdam na kailangan nating kumilos sa parehong paraan.

Mga mensahe ng advertising sa media

Hindi lihim na lahat tayo ay napapailalim sa kapangyarihan ng marketing at advertising, at gumamit sila ng mahusay na kapangyarihan sa aming pag-uugali - kabilang ang pag-uugali ng consumer.

Dali ng pagbabayad

Sa kasalukuyan, sapat na upang magdala ng isang credit card at magbayad para sa produkto na nais nating dalhin sa bahay. Sa ibang mga oras, napakadaling makakuha ng pautang upang tustusan ang aming mga pagbili. Ang lahat ng ito ay ginagawang mas madali para sa amin na bumili ng impulsively at nang hindi masyadong nag-iisip.

Kakulangan ng kontrol sa gastos

Ang isang tao na hindi binabalanse ang kanilang kita at gastos sa isang pamamaraan na paraan ay mas malamang na mag-aaksaya ng pera sa mga hindi kinakailangang produkto.

Boredom

Ang monotony o kakulangan ng kasiyahan sa ating pang-araw-araw na buhay ay maaaring maging isang napakaraming kadahilanan para sa pagkagumon sa pamimili.

Mga negatibong emosyon

Ang nakakaranas ng mga negatibong emosyon, tulad ng kalungkutan o pagkabalisa, ay maaaring humantong sa mga tao na gumon sa pamimili upang magkaroon ng isang yugto ng labis na pamimili, dahil, tulad ng makikita natin sa buong artikulong ito, ang isang panandaliang estado ng kagalingan ay ginawa sa sandaling kung saan nakuha ang mga bagong item.

Ang mga sintomas na ipinakita ng mga gumon sa pamimili ay marami at iba-iba, pagiging, sa ilang mga kaso, katulad ng mga sintomas na ipinakita sa iba pang mga pagkagumon.

Kaguluhan kapag bumibili o bago bumili

Marahil ang pinakatanyag na sintomas ay ang labis na pag-igting o kasiyahan na naranasan bago pa man bilhin. Bilang isang resulta ng pagkilos ng pagbili, ang tao ay nakakaramdam ng kasiyahan, ang kanilang mga antas ng pagkabalisa ay nabawasan at, kahit na, nakakaramdam sila ng labis na pagkaramdam.

Gayunpaman, ang kaguluhan na ito ay kadalasang naglaho nang mabilis - kahit bago umuwi sa bahay kasama ang mga bagong pagkuha - kaya ang kasiyahan na naranasan ay napakaikli ng buhay.

Mga damdamin ng pagkakasala

Ang patuloy na pagnanais na bumili ng higit pa at higit pang mga bagay, damit o kagamitan ay nagpapatuloy kahit na inilalagay sa peligro ang kanilang trabaho o pananalapi ng pamilya. Matapos ang sobrang pagbili, na karaniwang may kasamang mga walang silbi o paulit-ulit na mga item, nakakaranas ang mga tao ng panghihinayang, pagkakasala, pagkalungkot, at pagkabalisa.

Mababang pagpapahalaga sa sarili o pagkabalisa

Ang iba pang mga sikolohikal na kahihinatnan na sanhi ng sapilitang pamimili ay pagkabalisa, kahihiyan o mababang pagpapahalaga sa sarili. Ang lahat ng mga sintomas na ito, na gumagawa ng labis na pagkapagod, ay maaaring maging sanhi ng mga sakit tulad ng ulser, hypertension, malalim na pagkalungkot at madalas na sakit ng ulo.

Itago ang pagkagumon

Karaniwan din ang maganap ang mga away ng pamilya dahil sa basura na isinagawa ng taong gumon sa pamimili - sa kadahilanang ito, karaniwang itinatago nila ito sa pamilya at kapareha.

Gayunpaman, ang tanging paraan ng isang tao na may pagkagumon sa pamimili na hihinto na huwag makaramdam ng mga negatibong damdaming ito ay ang muling pagbili - tulad ng isang alkohol ay mas malamang na bumabalik sa alkohol kapag nakakaranas ng pagkabalisa at kalungkutan.

Pagparaya sa sikolohikal

Ang isa pang katangian na sintomas ng sakit na ito ay ang pag-unlad ng pagpapaubaya. Tulad ng kaso sa pag-inom ng alkohol sa alkoholiko, ang mga adik sa pamimili ay unti-unting nagdaragdag ng kanilang mga gastos upang maranasan ang parehong epekto.

Ang kamalayan sa sakit

May kaugnayan sa kamalayan ng sakit, nalaman namin na ang mga taong ito ay may kamalayan sa problemang kanilang naroroon, kahit na kung minsan ay niloloko nila ang kanilang sarili.

Kapag iniisip nila ito, alam nilang puno ang kanilang mga aparador. Gayunpaman, isang beses sa tindahan, sinasabi nila sa kanilang sarili na nakakakuha sila ng mga kapaki-pakinabang na item at damit na talagang kailangan nila.

Mga pagkakaiba-iba mula sa iba pang mga adiksyon

Ang mga katangian na naroroon sa mga adik sa pamimili ay matatagpuan sa iba pang mga karamdaman sa kontrol ng salpok, tulad ng kleptomania.

Sa katunayan, ang pagkakaiba lamang na natagpuan sa kleptomania ay ang pagbabayad ng shopaholics para sa kanilang mga pagbili, na nagreresulta sa utang na hindi nila makaya - habang ang kleptomania ay may posibilidad na magkaroon ng mas malaking problema sa pamimili. katarungan, dahil sa kanilang mga pag-uugali sa kriminal.

Gayunpaman, sa napakahusay na yugto ng pagkagumon sa pamimili, kapag ang tao ay hindi makahanap ng anumang paraan upang magbayad para sa mga produktong nais nilang bilhin, maaari silang makagawa ng pagnanakaw - mula sa mga tao sa paligid nila o sa kanilang mga sarili.

Paggamot

Maipapayo na ang ganitong uri ng therapy ay isinasagawa sa pamamagitan ng kamay ng isang propesyonal na dalubhasa sa mga pagkagumon, na nakakaalam kung paano mag-aplay ang pinaka naaangkop na paggamot sa bawat tao, depende sa phase kung saan ang sakit at ang kanilang mga personal na katangian .

Mayroong iba't ibang mga kaliskis at mga pagsubok na nilikha na partikular upang masuri ang pagkagumon, tulad ng:

• Valence, d'Astous at Fortier na compulsive na pagbili ng sukat.
• Edwards Compulsive Shopping Scale.
• Pagsubok sa pagkagumon sa pamimili (Echeburúa, de Corral y Amor).

Kaugnay ng mga pangunahing aspeto na dapat tratuhin sa kaguluhan na ito, maaari nating i-highlight ang mga sumusunod:

Stimulus control

Kabilang dito ang mga paghihigpit na dapat gawin ng taong gumon sa pamimili, upang mabawasan ang posibilidad ng muling pag-uli sa kanilang nakagawian na ugali. Sa loob ng seksyon na ito, mayroong mga sumusunod na pagbabago na dapat isagawa:

• Bawasan ang iyong pang-araw-araw na badyet . Ang tao ay dapat na umalis sa bahay na may isang pinababang pang-araw-araw na badyet at sa cash, na maiangkop sa inaasahang gastos (para sa pagkain, paraan ng transportasyon, atbp.).
• Iwasan ang mga lugar ng pamimili at mga sentro ng pamimili . Ang shopaholic ay dapat baguhin ang kanyang ruta upang magtrabaho o ang sentro ng pag-aaral upang maiwasan ang anumang pampasigla na umuusbong ng isang bagong yugto ng sapilitang pagbili - tulad ng mga tindahan, shopping center, atbp.
• Abisuhan ang mga tindahan at maliliit na negosyo tungkol sa iyong pagkaadik . Minsan, ang mga tao ay nag-iiwan ng pera "sa pautang" sa mga maliliit na negosyo, kapag nakatagpo nila ang may-ari o clerk ng tindahan. Upang maiwasan ang gumon sa taong gumamit sa pagpipiliang ito upang masiyahan ang kanilang hindi maiiwasang pagnanasa, dapat nilang ipagbigay-alam nang maaga upang hindi sila magbenta ng anuman - tulad ng maaaring humiling ng mga adik sa sugal sa mga casino na huwag payagan ang pagpasok sa kanila- .

Makayanan ang iyong mga problema sa pananalapi

Upang ang therapy ay magkaroon ng ninanais na epekto at para sa tao na tumigil na makaranas ng mga negatibong damdamin -kung maaaring humantong sa hindi pa nabuong mga pagbili-, mahalaga na harapin nila ang kanilang mga utang, pagbabawas ng paggastos ng pera hangga't maaari at pagbabalik ng mga bagay sa mga tindahan - kung ang return ticket ay may bisa pa rin at kung sakaling ang mga bagay ay hindi pa ginagamit.

Kinakailangan na gumawa ng isang balanse ng lahat ng mga utang na pagmamay-ari ng tao, kasama na ang pera na kanilang hiniram o nakuha mula sa iba.

Ito ay isang pangunahing ngunit napaka-pinong aspeto ng paggamot. Ang tao ay dapat na magtalaga sa kanyang sarili at sa iba upang masira ang bisyo ng kung saan siya ay kasangkot.

Dahil sa kahirapan na kasangkot, ang mga unang araw o linggo ay maaaring maitatag na ang tao ay sinamahan ng isang kaibigan o miyembro ng pamilya kapag umalis sila sa bahay sa kanilang libreng oras - lalo na kung may mga palatandaan ng makabuluhang pagkabalisa o pagkalungkot.

Kapag ang mga utang ay binabayaran, kung minsan pinili nila na basagin ang mga credit card, dahil, tulad ng nabanggit namin sa simula ng artikulo, maaari itong magamit nang madali at kaagad, upang ang tao ay maaaring mawalan ng kontrol sa kanilang mga account muli at muling ibalik sa pagkagumon.

Sa mga sumusunod na buwan, ang cash ay gagamitin sa lahat ng oras at sa maliit na halaga, kaya't kung ang isang tao ay may kagyat na pangangailangan upang makakuha ng isang bagay, hindi niya magagawa ito.

Unti-unting live na pagkakalantad

Kapag ang paggamot ay umuusbong, kakailanganin upang malaman ng tao na bumili sa isang kinokontrol at agpang paraan, dahil ito ay isang pag-uugali na hindi nakakapinsala kapag mayroon kang kontrol sa ito.

Bilang karagdagan, ang shopaholic ay kailangang ilantad ang kanyang sarili sa pagkabalisa dulot ng madalas na mga tindahan at hindi pagbili ng anumang bagong damit.

Upang maisagawa ang pagkakalantad na ito, ang tao ay dapat na samahan -sa mga unang okasyon- sa mga lugar na may mataas na peligro, tulad ng mga sentro ng pamimili.

Ang isang paraan upang magpatuloy ay ang pagtatatag ng isang unti-unting sukat ng pagkakalantad, na may ibang gawain na isinasagawa araw-araw. Ang isang halimbawa ng isang scale scale ay maaaring ang mga sumusunod:

• Pumasa sa harap ng isang shopping center.
• Manood ng isang palabas sa loob ng 15 minuto.
• Pumunta sa isang tindahan at makita ang mga damit sa loob ng 10 minuto.
• Pagpasok sa isang tindahan at sinusubukan ang 2 piraso ng damit - nang hindi bumili ng kahit ano.

Sa ganitong paraan, ang tao ay nakakakuha ng higit na pagpipigil sa sarili sa kanyang sapilitang pag-uugali.

Cognitive treatment

Ang isa pang mahalagang aspeto na dapat na naroroon sa therapy ay ang pagbabago ng hindi makatwiran na paniniwala ng tao na nagdurusa sa pagkagumon sa pamimili, dahil kadalasan ay ipinapakita nila ang labis na pagpapahalaga sa mga ideya tungkol sa pagkakaroon ng mga materyal na bagay. Para sa mga ito maaari kang mamagitan sa cognitive behavioral therapy.

Upang magsimula, mahalaga na ang tao ay may kamalayan na sa likod ng kanyang pagkagumon ay may iba't ibang mga problema na itinatago niya o masking. Minsan ito ay isang sentimental na walang bisa, hindi kasiya-siya sa iyong kapareha o sa iyong trabaho.

Samakatuwid, kinakailangan upang makita ang mga apektadong lugar ng iyong buhay upang malutas mo ang mga ito at madagdagan ang iyong kagalingan sa emosyonal sa ibang paraan - sa halip na maghanap ng kaligayahan sa pamamagitan ng pamimili.

Ang isa pang pangunahing aspeto na mapapabuti sa mga kasong ito ay ang pagpapahalaga sa sarili, na sa pangkalahatan ay apektado, dahil ang tao ay natutunan na pahalagahan ang kanyang sarili at ang iba pa batay sa mga materyal na pag-aari, sa halip na pahalagahan ang mga kasanayan at katangian na ay pag-aari.

Upang madagdagan ang pagpapahalaga sa sarili, maaaring imungkahi na magsimula ka ng isang bagong aktibidad na gagawin sa iyong libreng oras - dumalo sa mga klase ng sayaw, wika, isport, atbp.

Sa ganitong paraan, bilang karagdagan sa pagpapahusay ng kanilang tiwala sa sarili, ang tao ay maiiwasan sa pagiging nababato para sa mahabang panahon - kung saan, tandaan, ay isang nakagugulo na kadahilanan sa sapilitang yugto ng pamimili.

Siyempre, ang iba pang mga karamdaman sa pangalawa sa pagkagumon ay dapat ding tratuhin, tulad ng nabanggit na mga sintomas ng pagkalumbay, pagkabalisa at pagkapagod.

Ang pangunahing layunin ng therapy ay upang muling ayusin ang buhay ng tao upang malaman nila kung paano pamahalaan ang kanilang sariling mga panloob na estado sa isang agpang paraan, na iwanan ang maladaptive na gawi na ginamit hanggang ngayon.

Mga Sanggunian

1. Cía, AH (2014). Mga pagkagumon sa di-sangkap (DSM-5, APA, 2013): isang unang hakbang patungo sa pagsasama ng Mga Pagka-addiction ng Pag-uugali sa kasalukuyang mga pag-uuri ng kategorya. Journal of Neuro-Psychiatry, 76 (4), 210.
2. del Río, FP (2011). Mga pagkagumon sa di-sangkap sa huling 40 taon. Norte de Salud Mental, 9 (40).
3. Mínguez, FM, Segal, HD, & Quintero, J. (2015). Ang protocol ng paggamot para sa mga adiksyon na walang psychoactive na sangkap. Medicine-Accredited Patuloy na Medikal na Programa ng Edukasyon, 11 (86), 5157-5160.
4. PELLICER, MCL (2006). KARAGDAGANG PAGBABAGO. DITORIAL, 81.