PAANO MAIWASAN ANG ACNE: 11 PRAKTIKAL NA MGA TIP - GEOGRAFÍA - 2026

Kung binabasa mo ang artikulong ito, marahil ay alam mo na kung gaano nakakainis ang acne. Ang mga maliliit na puti, itim na mga spot, o pulang bugbog na may pus na lumilitaw sa mukha, balikat o itaas na likod, ay nakakainis at kung minsan ay hindi nasisiyahan.

Sa artikulong ito ay ipapaliwanag ko kung paano maiwasan ang acne na may ilang mga simple at praktikal na mga tip na maaari mong gawin mula ngayon. Tandaan na ang ilang mga hakbang ay tumatagal ng oras, dahil kailangan nilang kumilos sa isang antas ng hormonal.

Bagaman mahirap tanggalin ito nang lubusan, may mga kasalukuyang paraan upang gawin ito, mula sa mga remedyo sa bahay hanggang sa mga gamot. Walang pag-aalinlangan, ang pag-iwas ay ang perpekto, upang maiwasan ang iba pang mga kahihinatnan, bagaman sa maraming mga kaso medyo mahirap ito.

Praktikal na mga tip upang maiwasan ang acne

Gamot

Kung mayroon kang acne sa loob ng maraming buwan at sinubukan mo ang lahat, maaaring mayroon kang matinding acne. Para sa grade na ito, madalas ang tanging bagay na gumagana ay ang mga gamot. Maaari mong subukan ang mga cream, sabon at iba pang mga uri ng mga produkto, ngunit mahirap para sa kanila na magbigay ng anumang resulta, dahil ang acne ay isang sakit sa balat dahil sa mga pagbabago sa hormonal.

Mahalaga na bago kumuha ng mga gamot ay kumunsulta ka sa isang dermatologist. Dapat siyang magreseta sa kanila at masuri ang pag-unlad. Ayon sa Mayo Clinic, ang mga gamot sa bibig na pinili ay antibiotics, pinagsama oral contraceptives, antiandrogen agents (para sa mga kababaihan), o isotetinoin (para sa mga malubhang kaso).

Kung ang mga gamot ay nagbibigay ng mga epekto, kinakailangan upang masuri kung ang mga epekto na ito ay higit sa positibong mga resulta na ibinibigay.

Hugasan ang iyong balat nang masarap

Ang naipon na sebum sa mga pores ay ang sanhi ng acne. Ang pagpapagaan sa balat ng mukha nang dalawang beses sa isang araw ay nakakatulong upang maalis ang mga impurities at maiwasan ang pagbuo ng mga pustules.

Hugasan ang iyong balat sa umaga at sa gabi na may banayad na tagapaglinis. Kung nag-ehersisyo at pawisan ka ng maraming, i-sanitize muli ang iyong balat matapos na matapos ang iyong sesyon ng pagsasanay.

Upang hugasan ang iyong mukha, magsimula mula sa panga at gumana ang iyong paraan hanggang sa hairline. Kumunsulta sa isang dermatologist upang malaman kung aling produkto ng paglilinis ng balat ang pinakamahusay para sa iyo.

Huwag lumampas ito sa paghuhugas. Ang labis na paglilinis ay maaaring maging sanhi ng pamamaga sa balat o humantong sa higit pang acne.

Huwag gumamit ng mga astringente

Ang mga astringent o exfoliating sabon ay maaaring magpalala ng problema.

Gumamit ng mga banayad na tagapaglinis at kung ang iyong balat ay nakakaramdam ng tuyo, gumamit ng isang water-based, non-oily moisturizer.

Iwasang hawakan ang balat ng iyong mukha gamit ang iyong mga kamay

Huwag kuskusin ang iyong balat sa iyong mga kamay o i-pop ang mga pimples. Ang madalas na pag-rub ng balat ay maaaring magpalala ng acne at sa kabilang banda, kung masira mo ang mga pimples, ang materyal na lumalabas sa kanila ay maaaring maging sanhi ng higit pang mga pustule sa iba pang mga lugar ng balat.

Bilang karagdagan, maaari kang magkaroon ng hindi kasiya-siyang madilim na mga spot sa iyong balat o permanenteng scars.

Kung mayroon kang isang kakila-kilabot na tagihawat sa iyong mukha bago ang isang mahalagang kaganapan, tulad ng isang partido, makakatulong ang isang dermatologist na alisin mo ito nang walang peligro ng impeksyon na kumakalat o nag-iwan ng hindi wastong mga marka sa iyong balat.

Pag-ahit ng mabuti

Kung lalaki ka, pagkatapos ay kailangan mong gumamit ng isang mahusay na kalidad ng labaha na may isang matalim na talim. Hugasan ang iyong mukha ng sabon at tubig upang mapahina ang balbas bago ilapat ang shaving cream.

Kung ang pag-ahit gamit ang isang labaha o razors ay nakakainis sa iyong balat, maaari kang gumamit ng isang "0" hair clipper. Hindi nito i-cut ang iyong buong balbas, ngunit maiiwasan nito ang pangangati.

Iwasan ang madulas na pampaganda

Kung mayroon kang acne, dapat mong piliin ang mga pampaganda na gagamitin mo sa pamamagitan ng pagbabasa nang mabuti ang mga label. Ang lahat ng mga produkto ng pag-alis ng makeup, moisturizer, o kahit shampoos na ginagamit mo ay dapat na walang langis.

Piliin ang mga produkto na binabasa ng tatak na "non-comedogenic product." Nangangahulugan ito na ito ay isang item na hindi nagiging sanhi ng pag-clog sa mga pores at sa gayon ay nakakatulong upang maiwasan ang acne.

Itapon ang makeup o cosmetics na, dahil sa paglipas ng oras, huwag magmukhang o amoy tulad ng ginawa nila noong binili mo ito. Maaari silang mahawahan at magdulot ng higit pang mga pimples sa iyong balat.

Huwag gumamit ng mga elemento na masikip ang iyong balat

Ang ilang mga damit, helmet o sumbrero ay maaaring maglagay ng sobrang presyur sa balat. Ang balat na naghihirap ng maraming pagkikiskisan ay may posibilidad na makabuo ng higit pang mga pimples.

Iwasan din ang mga damit na sobrang higpit.

Hugasan nang madalas ang iyong buhok

Ang anit ay gumagawa ng mga likas na langis upang mapanatili ang maayos na buhok. Sa ilang mga tao, ang paggawa ng mga langis na ito ay maaaring maging labis at nakakaapekto sa balat ng noo halimbawa.

Ang mga langis na nakakakuha sa noo ay maaaring mag-clog pores at maging sanhi ng acne. Kung mayroon kang madulas na buhok, hugasan ang iyong buhok araw-araw ng isang naaangkop na shampoo. Kung mayroon kang normal o tuyong buhok, maaari mo itong hugasan tuwing ibang araw.

Huwag panatilihin ang iyong pampaganda

Bago matulog, gaano man huli na, dapat mong tanggalin ang iyong pampaganda gamit ang isang produkto na walang tubig na pampabango.

Kung nagpapanatili ka ng pampaganda, ang mga pores sa iyong mukha ay maaaring mag-clog at mabuo ang nakakainis na mga pimples ng acne.

Pagpapagaan ng iyong baso at ang iyong unan

Kung nagsusuot ka ng mga baso, siguraduhing malinis ang mga ito nang madalas upang maiwasan ang naipon na dumi mula sa pag-clog ng iyong mga pores at paga mula sa pagbuo sa iyong ilong o malapit sa iyong mga mata.

Ang mga pabalat ng unan ay mabilis ding nagtitipon ng langis at patay na mga selula ng balat. Hugasan ito nang madalas, dahil ang pagpahinga ng iyong mukha sa isang maruming takip ay maaaring dagdagan ang acne.

Iwasang hawakan ang iyong sarili

Ang pagpindot sa isang lugar ng iyong mukha at pagkatapos ay isa pang maaaring kumalat ang acne.

Iwasan ang hawakan ang iyong mukha o pagkamot upang maiwasan ang paglawak nito.

Kumunsulta sa isang dermatologist

Kung mayroon kang malubhang acne at ang mga tip na ito ay hindi nakatulong sa iyo upang mabawasan ang mga pimples na lumilitaw sa iyong balat, pagkatapos ito ay pinakamahusay na kumunsulta sa isang dermatologist.

Ang espesyalista na ito ay maaaring magreseta ng ilang mga gamot na makakatulong sa paglaban sa acne.

Ang ilan sa mga ito ay ang mga sumusunod:

• Benzoyl peroxide . Ito ay isang solusyon ng pangkasalukuyan na aplikasyon na nakakatulong na mabawasan ang paggawa ng sebum sa mga glandula at ipinaglalaban din ang bakterya Propionibacteruim acnes, na karaniwang lumalaki sa mga barado na barado na nagdudulot ng pamamaga at paggawa ng pus.
• Salicylic acid. Tumutulong upang maalis ang mga itim na spot at whiteheads. Pinipigilan ang akumulasyon ng mga patay na selula sa mga pores.
• Mga pangkasalukuyan na antibiotic lotion . Labanan nila ang bakterya sa balat at binabawasan ang pamamaga.
• Ang mga retinoid (mga produktong nagmula sa bitamina A). Pinagpapalit nila ang mga pores na naka-clog na pinapayagan ang iba pang mga pangkasalukuyan na mga produkto ng paggamot sa acne na pumasok sa mga follicle at mas mahusay na gumana.
• Mga oral contraceptive . Sa mga kababaihan na may acne, ang mga oral contraceptive na naglalaman ng estrogen at progesterone sa mababang halaga ay maaaring labanan ang epekto ng mga male hormones na ginawa sa obaryo at bawasan ang langis ng balat, kaya pinipigilan ang pagbuo ng mga pimples.

Ang mga pimples sa balat, na tipikal ng acne, ay sanhi ng isang kawalan ng timbang sa hormonal na pinatataas ang paggawa ng langis sa mga sebaceous glandula ng mga follicle ng buhok.

Taliwas sa tanyag na paniniwala, walang mga pang-agham na pag-aaral na nagpapakita na ang tsokolate, mataba o maanghang na pagkain ay maaaring magpalala ng acne.

Ang maagang paggamot sa acne ay pinipigilan ang pagbuo ng mga scars. Alagaan ang iyong balat sa pamamagitan ng pagsunod sa mga simpleng tip na ito. Kung ang iyong acne ay lumala pa, tingnan ang isang dermatologist.

At ano ang gagawin mo upang maiwasan ang acne?