PAANO MAGING MAS PALAKAIBIGAN AT PALAKAIBIGAN: 15 MABISANG TIP - GEOGRAFÍA - 2025

Ang pag-aaral na maging sosyal ay mahalaga para sa personal at propesyonal na buhay: ang tao ay isang sosyal na pagkatao at kailangang maiugnay upang mabuhay at maging matagumpay sa buhay. Sa ating pang-araw-araw na buhay, ang komunikasyon na itinatag namin sa ibang tao ay maaaring maging epektibo, produktibo at maabot ang layunin nito sa isang kasiya-siyang paraan o, sa kabaligtaran, maaari itong maging nakalilito at hindi epektibo.

Maraming mga tao na napaka-sosyal na may kasanayan, na lipunan sa isang likas na paraan, tila hindi ito nagkakahalaga ng anumang bagay upang maiugnay, makipag-usap o makipagkaibigan. Malayo sa pinaniniwalaan, natutunan ang mga kasanayan sa lipunan. Ito ay nasa iyong kapangyarihan na magsagawa ng mga aksyon na makakatulong sa iyo upang maging mas mapagkaibigan at malaman kung paano lumikha at mapanatili ang higit na mga ugnayang panlipunan.

Ang pagiging mapapasigla, ayon sa Royal Academy of the Spanish Language, ay maaaring tukuyin bilang kalidad ng lipunan, iyon ay, isang likas na hilig na harapin at maiugnay sa mga tao.

Mahalagang malaman kung paano maghabi ng mga ugnayang panlipunan. Mahalaga ang pakikipag-ugnayan sa lipunan sa ibang tao, tayo ay mga nilalang panlipunan at upang mabuhay ito ay mahalagang malaman kung paano maiuugnay at maunawaan ang mga tao sa ating paligid.

Kapag sinabi natin na ang isang tao ay nakakasalamuha ito ay dahil sila ay nakakapag-ugnay at nauugnay sa ibang tao nang epektibo. Nagsasagawa siya ng mga aktibidad sa kanila, alam niya kung paano lumipat sa mga kapaligiran kung saan maraming mga tao, marami siyang mga kaibigan, marunong siyang makatagpo ng mga bagong tao …

Ano ang mga bentahe ng pagiging mas lipunan?

Ito ay nagiging higit pa at higit na mahalaga upang maging mapagkaibigan at umangkop sa kapaligiran na ating tinitirhan. Ang mga taong may mahusay na social network o na nagpapalitan ng kaalaman, emosyon at karanasan sa ibang tao ay mas handa na harapin ang mga paghihirap.

Ngayon kami ay higit na panlipunan kaysa sa dati at nasa aming kapangyarihan na mabuo at matuto nang mas mahusay ang aming pag-aaral sa lipunan.

Ang pagiging mas maligaya ay nagbibigay-daan sa amin upang matugunan ang mas maraming mga bagong tao, magkaroon ng higit na karanasan, kilalanin nang malalim ang mga taong nakapaligid sa amin, magbahagi ng mga interes sa ibang tao at sa gayon makamit ang higit na kagalingan.

Ang kakayahang panlipunan o panlipunang kasanayan ay mga pag-uugali na natutunan at mula sa pagkabata na maaari silang ma-promote.

Ang mga sosyal na tao ay may posibilidad na makipag-usap nang mas mahusay, ang mga taong tulad nila ay mas mahusay at may mas maraming mga kaibigan, binubuksan nila ang iba upang ipaalam sa kanilang sarili, mas hinuhusgahan nila, sila ay magalang at masayang.

Tulad ng nabanggit na natin, tayo ay mga nilalang panlipunan at kailangan natin ang iba upang makamit ang maraming mga bagay sa buhay at maging mas masaya: sa maraming okasyon na nagtatrabaho kami bilang isang koponan, nakatira kami sa ibang tao, pinapayaman natin ang ating sarili kapag nakatagpo tayo ng mga tao, natututo tayo mula sa ibang mga tao …

Gayundin, ang pakikipagkaibigan ay nakakatulong sa atin sa ating sarili. Nalaman din natin kung sino tayo mula sa paraang nakikita tayo ng iba. Ang ating pagpapahalaga sa sarili ay nakasalalay din sa mga karanasan na mayroon tayo sa iba, halimbawa.

Ang pagiging mapagkaibigan ay nagdudulot ng mga pakinabang tulad ng:

- Mas higit na kagalingan

- Higit na pagpapahalaga sa sarili

- Malaking suporta at sa gayon mahusay na suporta sa harap ng stress at paghihirap

- Positibong damdamin

- Mas higit na kaalaman sa sarili

- Mabuhay ang higit pang mga karanasan

- Tumaas na kalidad ng buhay

- Nararamdaman namin ang mahal, bahagi ng isang pangkat, pinahahalagahan

- Tinutulungan silang makamit ang mga layunin

- Lumikha ng mga link at mapanatili ang mga ito sa paglipas ng panahon

15 mga tip upang maging mas maligaya

Napakahalaga ng positibong saloobin

Pinagmulan: pixabay.com

Ang optimismo at isang positibong saloobin sa buhay ay lalong pinag-aralan.

Sa nagdaang mga dekada, ang pag-optimize ay nauugnay sa maraming mga variable ng sikolohikal at kalusugan, tulad ng pagkakaroon ng mas kaunting stress, nagkakasakit nang mas kaunti o makaya ang mga pang-araw-araw na mga problema sa mas mahusay na paraan.

Ang isa sa mga katangian ng mga optimista ay humahanap sila ng mas maraming suporta sa lipunan, at samakatuwid, mas mahusay silang nauugnay sa ibang mga tao, pati na rin na mas mahusay nilang malutas ang mga salungatan sa lipunan.

Ang isang pakiramdam ng pagpapatawa ay bahagi ng isang positibong saloobin sa buhay. Mahalaga na ikaw ay isang masaya, maasahin sa taong may mabuting katatawanan.

Ang isang pakiramdam ng katatawanan ay makakatulong sa iyo na mapagkakatiwalaan ang iyong sarili nang higit pa at kumonekta sa iba sa mga ugnayang panlipunan.

Kilalanin nang mabuti ang iyong sarili at magtiwala ka sa iyong sarili

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Mahalaga, upang maging mas madaling makipagkapwa, magkaroon ng magandang imahe ng iyong sarili at magtiwala sa iyong sariling mga kakayahan. Totoo na ang lahat sa atin ay may posibilidad na kumatawan sa ating sarili at sa iba ng medyo "pinabuting" bersyon ng ating sarili.

Halimbawa, si Seligman, isang mahalagang may-akda sa loob ng sikolohiya, na ipinahiwatig na ang pagsusuri na ginagawa natin sa ating sarili ay karaniwang mas positibo kaysa sa ibang tao.

At mayroon itong pagpapaandar na pagbagay, dahil sa pamamagitan ng mga inaasahan maaari itong maganyak sa amin upang makamit ang mga layunin. Gayunpaman, kung hindi tayo ganap na may kamalayan, maaari rin itong humantong sa ilang mga problema.

Iniiwan ang lahat ng ito, mahalagang malaman ang bawat isa. Sa loob ng intelektwal na intelektwal, halimbawa, ang isa sa mga kinakailangang kakayahan ay ang kaalaman sa sarili.

Ang katalinuhan ng emosyonal ay maaari ring makatulong sa atin na maging mas mabisa sa lipunan at mas mapagkaibigan, dahil kasama dito ang mga pag-uugali na nagsasangkot sa pag-alam ng ating sarili at alam ang iba, alam kung paano kilalanin at maipahayag ang ating sarili at ibang mga emosyon ng ibang tao, bukod sa iba pang mga bagay.

Upang maging mas maligaya, kamalayan sa sarili at pagtanggap sa sarili ay mahalaga, kung hindi man, hindi ka makakapasok sa iyong mga pangangailangan at ipakita ang iyong sarili bilang isang taong tunay at may kakayahang makipag-ugnayan sa ibang tao.

Maging mabait at magagamit sa iba

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang pagiging maganda at bukas sa paggawa ng mga pabor sa iba (kung maaari) ay isang mabuting paraan upang makakuha ng mas mahusay na pakikipag-ugnay sa mga taong kilala natin o masimulan sa mga taong mas kilala natin.

Kapag mabait ka at magagamit sa iba, mas madarama mo rin ang masisiyahan at ang iba ay makakasama mo.

Halimbawa, ang pagngiti ay isang mabuting paraan upang maging maganda. Maging magalang, sa pamamagitan ng mga pormula tulad ng pagpapasalamat o paghingi ng mga bagay na mangyaring, din.

Kapag ngumiti ka, ang mga tao ay lumikha ng isang positibong imahe sa iyo at mas interesado na makatagpo ka. Ang ngiti ay nagtulak sa ibang tao na ngumiti.

Batiin ang ibang tao, halimbawa, ay din isang simpleng kilos na maaaring mapalakas ang mga relasyon.

Kung pumupuna ka, maging mabuo

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang kritisismo o mga taong pumuna at tsismosa ay maaaring magkaroon ng negatibong epekto sa mga ugnayang panlipunan.

Gayunpaman, ang pagpuna ay maaaring maging kapaki-pakinabang. Ang mahalagang bagay ay malaman kung paano gawin ang mga ito. Sa pamamagitan ng pagpuna maaari nating mapabuti ang isang relasyon sa ibang tao, itama ang isang bagay na nakakagambala sa atin, makamit ang isang layunin …

Gayunpaman, kung hindi natin ito ginagawa sa wastong paraan, maaari itong makabuo ng mga salungatan sa ating interlocutor. Maaari itong ma-interpret nang mali at naranasan bilang isang pag-atake.

Upang gawin ito, tumingin hindi lamang sa nilalaman ng kung ano ang sinasabi mo, kung saan maaari mong gamitin ang mga pamamaraan tulad ng sandwich (na ipinaliwanag ko sa ibaba), ngunit din ang paraan na ginagawa mo: ang tono, kilos, iyong ekspresyon ng mukha …

Ang diskarteng pang-sandwich o sanwits ay nagsasangkot ng pagpapakilala ng isang kritikal na puna na nais naming iparating sa pagitan ng dalawang positibong komento. Sa gayon, sasabihin mo sa tao ang isang bagay na ginagawa nila nang maayos, magpatuloy sa kung ano ang maaaring mapabuti at magtapos ng pag-highlight ng ilang iba pang positibong aspeto.

Mahalaga na maging matapat at tapat ka sa ibang tao at malaman kung ano ang pakay ng pagpuna, tanungin mo siya, pakinggan ang tao.

Huwag pag-atake sa kanya, huwag akusahan ang ibang tao, o gumamit ng panunuya. Mag-alok ng mga solusyon sa iyong iminumungkahi at huwag maging hindi maliwanag. Ang mahalagang bagay ay malinaw at tiyak ka.

Alagaan ang iba at maging mahinahon

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Upang maging mas maligaya at makamit ang mas maraming mga relasyon, mahalaga na naramdaman ng ibang tao na naiintindihan mo siya, iyon ay, na nagmamalasakit ka sa kanya at ikaw ay may simpatiya.

Ang empatiya ay ang kakayahang maunawaan ang ibang tao at tama na matukoy kung ano ang kanilang nararanasan. Bilang karagdagan, dapat mong iparating ito nang pasalita at hindi pasalita sa mensahe na ipinapadala mo.

Ito ay itinuturing na isa sa pinakamahalagang kasanayan sa interpersonal upang makamit ang mabubuting ugnayan sa iba.

Bigyang-pansin ang wika ng iyong katawan

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang iyong sariling wika ng katawan ay napakahalaga din para sa mabisang pakikipag-ugnayan sa lipunan. Halimbawa, ang pagtingin sa mga mata. Kung mayroon kang mga pag-uusap sa ibang tao, dapat mong tingnan ang mga ito nang sapat upang matatag ang mahusay na pakikipag-ugnay.

Ang katotohanan ng pagtingin sa malayo ay may posibilidad na makabuo ng kawalan ng tiwala sa interlocutor, kaya mahalagang iwasan mo itong gawin.

Bigyang-pansin din ang lakas ng tunog ng iyong boses, huwag ibababa ang lakas ng tunog, dahil maaaring sa tingin mo ay natatakot ka at maaaring mukhang ikaw ay mahiyain o walang katiyakan. Ang isang labis na mataas na tono na maaaring nakakainis at agresibo ay hindi rin angkop.

Bigyang-pansin din ang intonasyon, dahil sa pamamagitan nito maaari kang makipag-usap sa ibang tao na ikaw ay interesado sa kanya at sa komunikasyon na nakukuha mo. Kung mayroon kang mahinang intonasyon, ang tao ay maaaring makaramdam ng pagkabagot at sa lalong madaling panahon idiskonekta.

Dapat mo ring dumalo sa mga pananahimik, tagapuno, repetisyon … kung minsan ito ay lumitaw kapag ang tao ay may pagkabalisa tungkol sa kaugnayan sa lipunan. Mahalaga na ikaw ay ang iyong sarili at na pinamamahalaan mo upang malampasan ang pagkabalisa upang makapag-ugnay nang mas mahusay sa ibang mga tao.

Ang pustura at kilos ay nagbibigay din ng impormasyon. Panatilihin ang naaangkop na pisikal na distansya at huwag sumakay sa pisikal na pagmamahal dahil may mga taong hindi komportable.

Gayunpaman, mahalaga na basahin mo ang di-berbal na mensahe ng iyong interlocutor upang umangkop sa kanya sa isang tiyak na paraan.

Simulan ang mga pag-uusap

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isa sa mga kadahilanan na maaaring ipaliwanag ang hindi nararapat na pag-uugali sa lipunan ay ang katotohanan na ang paksa ay hindi interesado sa pagsisimula o pagpapanatili ng mga pakikipag-ugnayan sa lipunan sa ibang tao.

Kung nais mong maging mas maligaya, dapat kang mag-alala tungkol sa pagsisimula at mapanatili ang tama sa mga pag-uusap sa iba.

Kung hindi mo alam kung ano ang pag-uusapan, maaari kang magsimula sa pamamagitan ng pagkomento sa mga neutral na aspeto, ang sitwasyon o ang kapaligiran o kahit na ang panahon. Mas mainam na magtanong ng bukas at madaling sagot na mga tanong, na unti-unting magtanong sa mas matalik o personal na mga katanungan.

Magmungkahi ng mga bagong aktibidad sa iyong pangkat ng mga kaibigan

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Ang isang mahusay na paraan upang matugunan ang mas maraming mga tao at maging mas madaling makipagkapwa ay upang magpanukala ng mga bagong aktibidad sa iyong pangkat ng mga kaibigan.

Maraming mga beses na may posibilidad nating malapitan ang mga taong kilala na natin at nagtatapos tayo sa paggawa ng parehong uri ng mga aktibidad o pagpunta sa mga parehong lugar.

Ang isang mahusay na alternatibo ay ang magmungkahi ng mga bagong aktibidad sa iyong pangkat ng mga kaibigan, na hindi mo pa nagawa bago at kung saan mayroon kang pagkakataon bilang isang pangkat upang makipag-ugnay at matugunan ang iba pang mga pangkat ng mga kaibigan.

Gawin ang mga aktibidad upang matugunan ang mga bagong tao

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Gayundin isa-isa maaari kang gumawa ng mga aktibidad upang matugunan ang mga bagong tao. Sa pang-araw-araw na gawain, palagi kaming nagtatapos sa paggawa ng mga katulad na bagay at sa paglipas ng oras, nagiging mas mahirap para sa amin upang matugunan ang mga bagong tao.

Sa mga unang yugto ng buhay, ang mga tao ay madalas na nagpapahiwatig na mas madaling makipagkaibigan, ngunit na kapag tumatanda kami, ang mga grupo ay may posibilidad na mas higpitan at mas mahirap matugunan ang mga bagong tao.

Gayunpaman, ito ay bahagyang totoo. Maraming mga aktibidad na maaari mong gawin upang matugunan ang mga bagong tao, kailangan mo lamang buksan ang kaunti pa sa mga bagong pagkakataon.

Halimbawa, sumali sa mga asosasyon o mga organisasyon na may mga interes na katulad ng sa iyo (litrato, crafts, pagbibisikleta o aktibidad sa palakasan sa pangkalahatan, pagboluntaryo …).

Maaari kang sumali sa mga pangkat ng wika na naiwan upang magsanay at ito ay isang mahusay na paraan upang matugunan ang mga tao. Kapag dumadalo ka sa mga kaganapan kung saan may mga taong hindi mo kilala, huwag palaging manatiling malapit sa mga taong kilala mo at tumalon sa mga taong nakikipagkita.

Maging mapagtimpi

Ang assertiveness ay isang mahalagang isyu pagdating sa mga kasanayan sa lipunan at maging mas may kasanayan sa lipunan.

Ang katotohanan na ang tao ay hindi sigurado sa mga karapatan na mayroon sila o kung ano ang iniisip nila, o naniniwala na hindi sila dapat tumugon, halimbawa, ay maaaring humantong sa mga tao na gawing mahirap para sa kanila na makihalubilo sa iba.

Ang pagiging matiyak ay nagpapahiwatig ng pagkilos na isinasaalang-alang ang iyong sariling mga karapatan, opinyon at pangangailangan, pagpapakilos ayon sa iyong sariling mga interes ngunit sa parehong oras na isinasaalang-alang ang iba.

Upang maging mas madaling makipagkapwa mahalaga na bumuo ka at magtrabaho sa iyong assertiveness. Sa loob ng mga assertive style mayroon kaming tatlo: ang passive, assertive at ang agresibo.

Ang pagiging mapanlinlang ay nagpapahiwatig na isinasaalang-alang mo ang iyong sarili, na alam mo kung paano ipagtanggol ang iyong mga karapatan at hindi pahintulutan ang iyong sarili na manipulahin, ngunit din na hindi mo manipulahin ang iba.

Kunin ang mga pandiwang pandiwa at di-pasalita ng iyong mga interlocutors

Tulad ng sa isang nakaraang seksyon na ginawa namin ang sanggunian sa di-pandiwang mensahe na ipinadala mo sa iyong interlocutor, dapat mo ring pansinin ang kanilang mga signal, parehong pandiwang at hindi pasalita.

Ang tao ay may isang intonasyon, kilos, atbp, na dapat mong malaman kung paano basahin upang umangkop.

Halimbawa, ang mukha ay kung saan maaari mong lubos na maipahayag kung ano ang nararamdaman ng tao. Maaari kang tumingin sa mga mata, bibig, kilay. Ang mga pangunahing emosyon, halimbawa, ay nagbibigay sa amin ng impormasyon sa pamamagitan ng mukha.

Tingnan kung ano ang sinasabi niya, kung paano niya ito sinabi, kung ano ang sinasabi niya sa pasalita ay kasabwat sa mga hindi senyal na senyas, at ang lahat ng ito ay maaaring magbigay sa iyo ng maraming impormasyon.

Magbigay ng impormasyon tungkol sa iyong sarili sa iba

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Maraming mga taong may mababang pagpapahalaga sa sarili, sa maling paraan, isaalang-alang na ang iba ay hindi nagmamalasakit sa mga bagay na nangyayari sa kanila o sa kanilang panlasa, karanasan o opinyon.

Para sa kadahilanang ito, sila ay mga taong mas mababa sa pakikipag-usap sa iba, nakikinig nang higit pa ngunit hindi gaanong nagsasalita. Itinuturing nilang ito ay isang angkop na paraan upang hindi makagambala sa iba. Ngunit hindi ito epektibo para sa pagtatatag ng mga ugnayang panlipunan.

Upang lumikha ng mga bagong relasyon sa lipunan mahalaga na kumuha ka ng isang interes sa ibang tao, ngunit din na nagpapakita ka ng isang bahagi ng iyong sarili. Kaming mga tao ay tulad ng gantimpala.

Samakatuwid, panatilihin ang data ng kung ano ang gusto o ginagawa ng ibang tao at tanungin sila, ngunit bigyan ng pagkakataon na sabihin din kung ano ang gusto mo, kung ano ang interes sa iyo, atbp.

Huwag subukang suriin kung kumikilos ka nang tama o mali: "ang papel ng manonood"

Ang isa sa mga kadahilanan na nagpapaliwanag ng maladaptive na pag-uugaling panlipunan ng mga tao o maaaring magpapahirap sa tao na magkaroon ng isang kasanayang may kasanayan sa lipunan ay ang pagtatasa na ginagawa ng tao sa kanilang pagganap.

Minsan, ang mga paksa ay naghihintay upang suriin kung paano nila kumilos at ginagawa nila ito sa isang negatibong paraan, sa pamamagitan ng negatibong pagsasalita sa sarili, o sa iba pang mga kaso na natatakot sa mga kahihinatnan ng kanilang mga aksyon.

Mahalaga na huwag hatulan ang pakikipag-ugnay sa nangyari, dahil madaragdagan nito ang iyong pagkabalisa at ang pagkakataong hinaharang mo ang iyong sarili. Mas mahalaga na nakatuon ka sa iba pang mga tip at na ikaw mismo.

Tuklasin ang mga interes ng iyong mga interlocutors at ipakita ang iyong sarili na interesado sa kanila

Pinagmulan: https://pixabay.com/

Mahalaga na interesado ka at malaman ang iyong mga interlocutors, ang kanilang panlasa, ang kanilang mga kagustuhan, kung ano ang kanilang ginagawa, atbp.

Ito ay gawing mas madali para sa iyo upang simulan at mapanatili ang mga pag-uusap. Upang gawin ito, magtanong tungkol sa ibang tao at kapag nagsisimula siyang sabihin sa iyo ang mga bagay, ipagpatuloy ang pag-uusap sa pamamagitan ng pagiging interesado dito.

Bigyang pansin ang sinasabi niya, pakinggan sa pamamagitan ng pagtingin sa kanyang mga mata, paggawa ng mga palatandaan na nauunawaan mo ang sinasabi niya at pagkatapos, magpakita, ipakita ang isang piraso ng impormasyon tungkol sa iyong sarili.

Sa anumang kaso, huwag maging nosy o magtanong ng hindi komportable na mga katanungan. At kung mas pinipili ng isang tao na huwag magsalita, mas mahusay na huwag igiit.

Alamin na makinig

Ang pag-alam kung paano makinig sa mga tao ay isang mahalagang kadahilanan sa pagiging mas lipunan at maging mas matagumpay sa mga relasyon sa iba.

Kung nakikinig ka sa iba ay mauunawaan mo ang ibang tao, maunawaan ang mga ito, malaman ang tungkol sa kanilang mga kagustuhan at interes, pag-aalaga sa kanila at magkaroon ng mga nagsisimula sa pag-uusap.

Ang pakikinig ay isang prosesong sikolohikal na nagsisimula sa pakikinig ngunit hindi natin dapat malito ito. Ang pakikinig ay nangangahulugang isinasaalang-alang ang iba pang mga variable tulad ng pansin sa ibang tao, pagmamasid at interes sa kanya.

Ang aktibong pakikinig ay binibigyang pansin ang kahalagahan ng mga mensahe sa pandiwang at hindi pasalita ng ating interlocutor.

Kung nakikinig ka sa ibang tao, pipiliin nila ito at pakiramdam nila ay mas handa silang magsimula ng mga pag-uusap, makilala ka at maiugnay pa sa iyo.

Mga Sanggunian

1. Castanyer, O. Assertiveness, expression ng malusog na pagpapahalaga sa sarili.
2. Del Prette, A., Del Prette, Z., Mendes, MC (1999). Mga kasanayang panlipunan sa propesyonal na pagsasanay ng psychologist: pagsusuri ng isang interbensyon na programa. Pag-uugali sa Sikolohiya, 7 (1), 27-47.
3. García Rojas, AD (2010). Pag-aaral sa assertiveness at mga kasanayang panlipunan sa mga mag-aaral sa Edukasyon sa Sosyal. Magasin sa Edukasyon, 12.
4. Naranjo Pereira, ML (2008). Ang nararapat na ugnayan ng interpersonal sa pamamagitan ng mapanuring komunikasyon at pag-uugali. Balita sa pananaliksik sa edukasyon, University of Costa Rica.
5. Ortego, MC, López, S., Álvarez, ML kasanayan sa lipunan. Mga Agham na Sikolosyonal. Unibersidad ng cantabria.
6. Tunay na akademya ng wikang Espanyol. Diksyon ng Royal Academy of the Spanish Language.
7. Roca, E. Paano mapagbuti ang iyong mga kasanayan sa lipunan.
8. Vera-Villarroel, P., at Guerrero, A. (2003). Ang mga pagkakaiba-iba sa mga kasanayan sa paglutas ng suliraning panlipunan sa mga asignatura na may positibo at pesimistik. Univ. Sikolohikal. Bogota Colombia).