INDECISION: 11 MAHAHALAGANG TIP UPANG MALAMPASAN ITO - ARTE - 2025

Ang kawalan ng katiyakan ay ang kawalan ng kakayahan na mapagpasyahan na pumili sa maraming mga kahalili. Nagdudulot ito ng isang kakulangan sa ginhawa na tumatagal sa paglipas ng panahon hanggang sa magawa ang isang desisyon.

Ngayon magkakaroon ka ng daan-daang mga pagpipilian upang makagawa, napakaraming na maaari kang mamuno sa iyo upang makaramdam ng masama, malungkot o nababahala. Ang indecision na ito ay isa sa mga sanhi ng kalungkutan. Sa katunayan, may mga sikologo na nakasaad na hindi kami nasisiyahan dahil sa lahat ng mga pagpipilian na mayroon tayo at kung saan kailangan nating magpasya.

Marahil kung mayroon kang mas kaunting mga pagpipilian, maaari kang maging maligaya. Gayunpaman, sa palagay ko ay mabuti na magkaroon ng mga pagpipilian at mas mahusay. Ang pangunahing bagay ay hindi nila malito ka at alam kung paano ilagay ang iba't-ibang sa iyong pabor.

Narito ang ilang mga halimbawa ng mga sitwasyon na maaaring humantong sa indecision:

• Ang pagkakaroon ng pumili sa pagitan ng isang degree sa unibersidad o sa iba pa.
• Ang pagkakaroon upang pumili kung tatanggapin ang isang trabaho o hindi.
• Tumanggap ng isang panukala sa kasal o hindi.
• Magpasya kung tatanggapin ang isang kasunduan sa negosyo.
• Magpasya kung mayroon man o hindi.

Gayunpaman, para sa ilang mga tao ang madalas na kawalan ng malay ay madalas at kahit na sa pang-araw-araw na mga sitwasyon:

• Ang pagkakaroon upang pumili kung ano ang isusuot upang lumabas.
• Piliin kung ano ang makakain.
• Piliin kung aling produkto ang bibilhin mula sa lahat ng mga pagpipilian.
• Piliin kung aling pelikula ang mapapanood kung pupunta ka sa sinehan.
• Piliin kung tatanggapin ang isang paanyaya sa partido o hindi.

Ito ay sa mga huling kaso ng talamak na indecision na mayroong isang tunay na problema.

Bakit ang ilang mga tao ay hindi nakakasawa?

Madalas ito dahil sa takot na gumawa ng maling desisyon.

Mga saloobin tulad ng: Paano kung nagkamali ako ay maaaring tumawid sa iyong isip? Paano kung lumala ako mamaya? Paano kung hindi ako makakaya, maaari ba akong bumalik at pumili ng iba pang pagpipilian?

Ang pagiging perpekto ay isa pang sanhi, dahil may posibilidad na isipin kung aling pagpipilian ang hahantong sa perpektong resulta, na maiiwasan ang mga pagkakamali.

Iba pang mga kadahilanan ay:

• Kulang sa selfesteem.
• Stress.
• Humingi ng pag-apruba mula sa iba.
• Kakulangan ng pag-aaral: sa ilang mga anak ang mga magulang ay gumawa ng lahat ng mga pagpapasya at kapag naabot nila ang kapanahunan, natutunan ng may sapat na gulang na pinakamahusay na manatiling hindi nasusunod, nang hindi nabuo ang mga kasanayan sa paggawa ng desisyon.

Ano ang nagpapasiya sa isang tao?

Sa pangkalahatan, sa lipunang tinutukoy ang lipunan ay hinahangaan ang mga tao, na gumagawa ng mga pagpapasya nang walang bacillary.

Sasabihin ko na ang isang tao ay natutukoy kung:

• Gumawa ng mahahalagang pasiya pagkatapos mag-isip sa mga kahihinatnan o kahit na pagkatapos na lumaki nang personal at makilala ang iyong sarili nang mas mahusay. Halimbawa: ang pagpili ng isang karera o iba pa, mga patakaran ng estado, mga patakaran ng kumpanya …
• Gumawa ng mga hindi importanteng desisyon nang mabilis at alam na hindi sila magkakaroon ng negatibong mga kahihinatnan. Halimbawa: ang pagpili ng isang produkto o ibang, pagpili kung ano ang isusuot, nanonood ng sine o iba pa …

Sa unang kaso, kinakailangan upang sumalamin at mag-isip tungkol sa mga kahihinatnan, kalamangan at kahinaan dahil ang pagpili ay magkakaroon ng mga kahihinatnan sa iyong sarili o sa ibang tao.

Sa pangalawang kaso, ang iyong desisyon ay magkakaroon ng minimal at hindi mahalaga na mga kahihinatnan.

Samakatuwid, ito ay hindi tungkol sa pagpili kung ano ang gagawin impulsively at walang pag-iisip. Minsan kailangan mong sumalamin at, pagdating ng oras, gagawin ang desisyon.

Masamang masama ba ang indecision?

Sa katotohanan, ang indecision ay hindi palaging negatibo.

Ang pag-aalinlangan ay maaaring maging tanda na dapat mong gawin ang iyong oras upang makagawa ng mga pagpapasya, na nagmamalasakit ka tungkol sa isang resulta at pinapaisip mo ang mga kahihinatnan, kalamangan at kahinaan.

Maaari mong pagdududa pakiramdam mabuti. Ito ay magiging isang estado kung saan iisipin mo: "Ang pagpili sa pagitan ng aking kasalukuyang trabaho o ang inalok nila sa akin ay kumplikado, kailangan kong mag-isip tungkol dito, kahit na sa anumang kaso ay mapalad na pumili".

Bilang karagdagan, at tulad ng napagtibay ng siyentipikong sosyal na si Daniel Newark, ang kawalan ng katiyakan ay maaaring maging isang puwang upang linawin ang ating mga paniniwala at pagpapahalaga, at maaaring mapadali ang pagbuo ng personal na pagkakakilanlan.

Sa kabilang banda, ang isang bagay na mahalaga ay hindi upang mapanatili ang estado ng kawalang-galang magpakailanman, ngunit upang magtakda ng isang limitasyon kung saan napili ang isang pagpipilian o iba pa.

Kapag negatibo ang kawalan ng pakiramdam ay kapag ito ay talamak at kapag nagdudulot ito ng kakulangan sa ginhawa.

Bakit mahalaga na maging determinado?

Ang indecision ay maaaring humantong sa mga negatibong kahihinatnan sa maraming mga lugar ng buhay:

• Pamumuno: kung ikaw ang pinuno ng isang koponan sa trabaho, kailangan mong patuloy na gumawa ng mga pagpapasya at gampanan ito nang maayos at determinado ay magpapatibay sa iyong pamumuno.
• Kalusugan at kalusugan: Ang pananaliksik na tulad nito ay nagpapahiwatig na ang kawalan ng malay ay maaaring humantong sa mga sintomas ng nalulumbay.
• Ang mga oportunidad ay pumasa: Kung hindi ka gumawa ng mga pagpapasya nang sapat nang mabilis, ang isang magandang pagkakataon ay maaaring pumasa at hindi mo ito samantalahin. Ang swerte ay paghahanda kasama ang pagsamantala sa mga pagkakataon.
• Pagiging produktibo: ang pag-aaral upang magpasya kung ano ang gagawin sa araw ay magpapahintulot sa iyo na maging mas produktibo at makuha ang pinakamaraming mga benepisyo para sa oras na ginugol. Ang pagpapasya kung ano ang gugugol ng iyong oras sa ay talagang mahalaga.
• Stress: ito marahil ang pinaka-hindi komportable at pinaka-karaniwang sintomas sa mga hindi nakaganyak na tao. Ang paggawa ng isang desisyon pagkatapos ng mahabang sandali ng kawalan ng malay ay maaaring labis na pagpapalaya.
• Hindi kontrolado ang iyong buhay: kung magpasya kang hindi magpasya, ang ibang tao ay gagawa ng mga pagpapasya para sa iyo, hindi ang iyong natutuwa.
• Maaari itong humantong sa mga damdamin ng mababang halaga sa sarili.

Paano malalampasan ang kawalan ng malay?

Ang iyong estado ng kawalan ng malay ay maaaring malutas sa pamamagitan ng pagbabago ng iyong paraan ng pag-iisip at iyong pag-uugali.

Siyempre, at tulad ng lahat, mas malaki ang iyong kahirapan sa paggawa ng mga pagpapasya, mas kailangan mong magsikap.

1-Gaano kahalaga ang resulta?

Kapag nagsimula kang mag-alinlangan, hindi alam kung ano ang gagawin, tanungin ang iyong sarili: gaano kahalaga ang resulta?

Kung hindi gaanong kahalagahan, tulad ng pagpili kung alin ang maaaring kainin mula sa isang supermarket, dapat kang magpasya nang hindi masyadong matagal.

Ayon sa agham na pananaliksik, ang mga tao ay hindi mahuhulaan sa kung ano ang nagpapasaya sa atin.

Maaari mong isipin na ang ilang mga kaganapan ay makakasira sa iyong buhay - isang sakit, pagkawala ng iyong trabaho, hindi pagkakaroon ng kapareha - ngunit bihira nating makuha ito ng tama. Sa kabilang banda, ang inaakala mong magpapasaya sa iyo - ang pera, pagkakaroon ng kasosyo, pagkakaroon ng isang malaking bahay - maaaring hindi ka magpaligaya.

Ang ibig kong sabihin ay hindi mo mahuhulaan ang hinaharap. Palagi kang tatakbo sa panganib na maging mali. Samakatuwid, ang pinakamatalinong bagay ay ang pumili kung ano ang nakahanay sa iyong mga halaga at sa tingin mo ay mas mapapalapit ka sa taong nais mong maging.

Ang iyong kaligayahan sa hinaharap ay magpapasya ng iyong "hinaharap na sarili" hindi sa pamamagitan ng iyong "sarili ngayon." Malinaw na ang mga desisyon na ginagawa mo ngayon ay nakakaimpluwensya sa iyong hinaharap, kaya kailangan mong gawin ang inaakala mong magkakaroon ng mas mahusay na resulta sa hinaharap at mas mahusay na magkasya sa iyong mga halaga.

2-tanggapin ang responsibilidad

May mga taong nag-aalangan na iwasan ang responsibilidad sa kanilang mga pagkakamali.

Ito ay mas karaniwan kaysa sa iyong iniisip.

Walang pagpapasya na walang hanggan, halos lahat ay maaaring mababalik at ang responsibilidad ay magpapalago sa iyo bilang isang tao.

3-Libre ang iyong sarili mula sa pagiging perpekto at tanggapin ang mga pagkakamali

Ang takot sa pagkabigo, paggawa ng mga pagkakamali, paggawa ng mga pagkakamali, o lumilitaw na hangal sa iba ay maaaring maging hindi kumikilos.

Sa kabilang banda, ang mga pagkakamali o pagkabigo ay hindi pangwakas, ang mga ito ay simpleng mga resulta kung saan mo natutunan.

Gayundin, karaniwang naniniwala kami na sa pamamagitan ng pagpili ng isang bagay, marami tayong mawala. Gayunpaman, sa maraming okasyon hindi ito ang nangyari. Ano pa, marahil higit pa upang makakuha.

Sa kaunting mahahalagang okasyon kailangan mong pumili ng isang bagay na hindi mo maiwasto.

Kung pumili ka ng isang masamang trabaho, maaari kang pumunta; kung bumili ka ng isang masamang kotse, maaari mong ibalik ito; kung hindi mo gusto ang isang damit maaari mong ibalik ito; kung napalampas mo ito, magkakaroon ka ng maraming pagkakataon upang makuha ito nang tama.

Ang isang buhay ng mga pagkakamali ay mas mahusay kaysa sa isa sa pagpapaliban.

4 -Tiwala sa iyong intuwisyon

Sinasabi ng eksperto na Malcolm Gladwell sa kanyang aklat na Blink na ang hindi umaasa sa intuwisyon ay maaaring magresulta sa mga negatibong kahihinatnan.

Sa katunayan, ang intuition ay batay sa siyentipiko at isang mapagkukunan ng kaalaman na nagmula sa karanasan.

Sa Think Mabilis, Think Slow, sinabi ni Kahnem na ang intuwisyon ay maaaring mapagkakatiwalaan kapag nahanap natin ang ating sarili sa mga katulad na sitwasyon na naranasan natin dati.

Halimbawa, alam ng ilang mga bumbero kung kailan babagsak ang lupa dahil maraming beses na silang nakaranas ng pagguho ng lupa. Hindi nila namamalayan ang natutunan kung ano ang mga senyas na nagpapahiwatig na ang lupa ay babagsak, at ang kanilang intuwisyon ay kukuha ng mga senyas sa magkatulad na sitwasyon.

5-Hindi pagpapasya ay hindi makaka-save sa iyo mula sa mga halalan

Kung hindi ka magpasya, gagawin ito ng iba para sa iyo o sa iyong buhay ay gagabayan ng takot.

Sa alinmang kaso, pupunta ka sa paraan ng isang pagpipilian, ginawa mo mismo o sa ibang tao. Palagi kang kailangang gumawa ng mga pagpipilian.

Ang hindi magagawang pumili ay hindi pagkakaroon ng kalayaan.

Samakatuwid, piliin ang mga pagpipilian na nais mo, mas maalalahanin ang mas mahalaga sa kanila, at nang walang takot na gumawa ng mga pagkakamali.

Huwag kalimutan: Ang mga indecisions ay nagiging mga pagpapasya sa paglipas ng panahon.

6-Isipin ang iyong sarili at huwag mag-alala tungkol sa kung ano ang iisipin ng iba

Kadalasan magkakaroon ka ng isang malinaw na desisyon ngunit iisipin mo kung ano ang magiging reaksyon ng iba.

Kung ang pasya ay hindi saktan ang sinuman at ang nais mong gawin, hindi mo kailangang mag-alala tungkol sa mga opinyon ng iba.

7-Gawin ang pilosopiya ng patuloy na pag-aaral

Kung iniisip mo ito, ang paggawa ng mga pagkakamali ay isang paraan ng pag-aaral.

Samakatuwid, ang paggawa ng mga pagpapasya, kahit na nagkakamali ka sa kanila, ay aakayin ka upang malaman kung aling mga desisyon ang tama.

8-Unahin ang

Alam mo ba talaga ang gusto mo? Kung mayroon kang mga priyoridad, mas malaki ang gastos sa iyo upang pumili.

Kung, halimbawa, mayroon kang pamilya bilang isang priyoridad, pipiliin mo sa 5 segundo upang makasama siya sa halip na pumunta sa isang partido sa trabaho.

Ang mga prayoridad ay depende sa iyong mga halaga. Upang malaman ang mga ito, pagnilayan kung ano ang nagpapasaya sa iyo at kung ano ang magpapasaya sa iyo sa hinaharap.

9-Bumuo ng iyong pagpapahalaga sa sarili

Maaari mong pag-iisip tungkol sa pag-sign up para sa mga klase ng tennis at nahihirapan sa paggawa ng desisyon.

Maaari mong isipin na wala kang kakayahang magsagawa ng isport na ito, kahit na talagang ginagawa mo.

Ang pagkakaroon ng isang mataas na pagpapahalaga sa sarili ay makakatulong sa iyo ng maraming sa pagpapasya.

10-Mayroong higit na panghihinayang sa hindi pag-asa kaysa sa pagkilos

Ang mga tao ay madalas na nakakaramdam ng higit na pasensya sa hindi nila ginawa (mga aksyon na maaaring humantong sa mga positibong resulta) kaysa sa kanilang ginawa.

Tila isang likas na hilig na magsisi para sa hindi paggawa ng mga aksyon na maaaring makinabang sa atin sa isang paraan o sa iba pa.

11-Huwag maging mapusok

Ang isang hindi makatuwirang desisyon ay maaaring saktan ang isang tao at humantong sa panghihinayang o pagsisisi.

Tulad ng nabanggit ko dati, sa pang-araw-araw na mga sitwasyon na walang mahalagang mga kahihinatnan, maaari kang pumili ng mabilis, ngunit sa mga mahahalagang sitwasyon mas mahusay na sumasalamin sa mga kahihinatnan, kalamangan at kahinaan.

12-Fight para sa iyong desisyon na maging tama

Halimbawa, sa paksa ng entrepreneurship at pagbubukas ng mga bagong negosyo, ang ideya ay hindi napakahalaga, ngunit sa halip na ipatupad ito nang maayos, gumagana at pagbuo ng isang proyekto nang maayos.

Samakatuwid, hindi ito masyadong nakasalalay sa kung ang isang ideya sa negosyo ay napili nang maayos o hindi, ngunit kung ito ay nagawa nang maayos sa proseso ng pagpapatupad nito.

Sa mga desisyon ng pang-araw-araw na buhay ay pareho ito. Minsan maaari kang magpasya, ngunit kung wala kang kinakailangang pag-uugali, hahantong ka sa pagkakamali o hindi makamit ang iyong mga layunin.

Kung kailangan mo ng inspirasyon, maaari mong gamitin ang isa sa mga pariralang ito ng desisyon.