MEMORYA NG PAGTATRABAHO: MGA KATANGIAN, KUNG PAANO ITO GUMAGANA, MGA SANGKAP, HALIMBAWA - NEUROPSYCHOLOGY - 2025

Ang memorya ng nagtatrabaho ay isang elemento ng nagbibigay-malay na nagsisilbi upang mag-imbak at magmanipula sa isang maikling panahon ng data na kinakailangan upang maisagawa ang mga komplikadong sikolohikal na gawain. Halimbawa, ang elementong kaisipan na ito ay tumutulong sa atin sa pag-aaral, pag-iisip at pag-unawa sa ating kapaligiran.

Ang memorya ng pagtatrabaho ay may papel sa mga gawain tulad ng pagpili ng impormasyon, pag-iimbak ng data, pangangatuwiran, at paglipat mula sa panandaliang hanggang sa pangmatagalang memorya. Sa kabilang banda, maraming mga eksperto ang naniniwala na ang memorya ng pagtatrabaho ay ang elemento na may pinakamalaking timbang sa antas ng katalinuhan ng bawat tao.

Ang isang klasikong pagsubok upang masukat ang nagtatrabaho kapasidad ng memorya ay pag-aralan ang bilang ng mga item, karaniwang mga salita o numero, na maaaring alalahanin at manipulahin ng isang indibidwal nang sabay-sabay gamit lamang ang kanilang panandaliang memorya. Napag-alaman na ang average ay pitong item, ito ang maximum na bilang ng mga item na maaaring mapanatili ng isang tao sa bahaging ito ng kanilang memorya.

Kahit na itinuturing ng ilang mga mananaliksik na ang panandaliang memorya at memorya ng nagtatrabaho ay pareho, karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang parehong mga elemento ng ating isip ay magkakaiba at nagtutupad ng iba't ibang mga gawain.

Mga katangian ng memorya ng pagtatrabaho

May limitadong kapasidad

Kahit na maraming pananaliksik ang nagawa sa mga limitasyon ng memorya ng tao, hindi pa namin natukoy kung ano sila, o kahit na mayroong anumang mga limitasyon. Gayunpaman, ang pananaliksik na ito ay halos palaging nakatuon sa pangmatagalang memorya, na siyang nagpapahintulot sa amin na alalahanin ang halos walang limitasyong halaga ng impormasyon.

Ang memorya ng nagtatrabaho ay naiiba. Ang mga pag-aaral na isinasagawa ang nakatuon sa ito ay natuklasan na ang isang normal na tao ay maaari lamang mapanatili ang humigit-kumulang pitong magkakaibang mga elemento sa bahaging ito ng memorya, sa paraang kung lumampas ang bilang na ito kinakailangan na makalimutan ang isang nakaraan upang mag-imbak ng isang bago dito.

Ang katangian na ito ay nangyayari rin sa isang katulad na paraan sa panandaliang memorya, kahit na hindi ganoon kalaki.

Gumana nang aktibo

Ang pangunahing pagkakaiba sa pagitan ng memorya ng memorya at iba pang mga bahagi ng memorya ng tao ay hindi lamang limitado sa passively store data, ngunit nagbibigay-daan din sa amin upang manipulahin at magtrabaho kasama nito. Pinapayagan kaming gamitin ito upang maisagawa ang mga kumplikadong gawain ng nagbibigay-malay, at ginagawa itong isang pangunahing elemento sa aming pag-iisip.

Halimbawa, ang memorya ng memorya ay gumaganap ng isang napakahalagang papel sa mga gawain tulad ng pagbabasa, paglutas ng mga problema sa matematika o iba't ibang uri ng pag-aaral, lalo na ang mga nauugnay sa isang kumplikadong kasanayan.

Ang mga nilalaman nito ay patuloy na na-update

Dahil ang memorya ng nagtatrabaho ay may kakayahan lamang na mag-imbak ng pitong elemento o item, ang likas na katangian nito ay mas pabagu-bago kaysa sa natitirang bahagi ng mga bahagi ng memorya. Kaya, ang pangmatagalang maaaring mapanatili ang impormasyon o mga alaala sa maraming mga dekada, habang ang panandaliang may kakayahang gawin ito sa loob ng ilang oras.

Sa kaibahan, ang memorya ng pagtatrabaho ay may kakayahang mapanatili ang data sa loob ng ilang segundo maliban kung ang tao ay gumagawa ng isang tuluy-tuloy at may malay na pagsisikap na panatilihin doon ang impormasyon. Kung hindi ito nangyari, ang mga nilalaman nito ay patuloy na pinapabago, habang binabago natin ang ating pansin sa iba't ibang mga elemento ng kapaligiran.

Ito ay nauugnay sa katalinuhan

Sa loob ng pinaka klasikal na mga teorya ng sikolohiya, ang memorya ng pagtatrabaho ay madalas na nauugnay sa kung ano ang kilala bilang "G factor." Ito ang magiging sangkap na maipaliwanag ang mga pagkakaiba-iba ng umiiral sa pagitan ng mga antas ng katalinuhan ng mga tao, sa isang paraan na ang mga indibidwal na may mas mahusay na memorya ng nagtatrabaho ay magkaroon ng higit na kakayahan sa kaisipan.

Ang relasyon na ito ay kailangang gawin sa kakayahan na ang memorya ng pagtatrabaho ay nagbibigay sa amin upang manipulahin ang impormasyon at gamitin ito para sa lubos na kumplikadong mga gawain. Gayunpaman, hindi lahat ng mga eksperto ay sumasang-ayon na ang antas ng memorya ng memorya at katalinuhan ay direktang nauugnay sa naunang naisip.

Paano ito gumagana at mga bahagi ng memorya ng pagtatrabaho

Ang unang teorya sa memorya ng nagtatrabaho ay ang Baddeley at Hitch, na ipinakita noong 1974. Sa loob nito tinalakay nila ang multicomponent na modelo ng memorya ng pagtatrabaho. Iminungkahi ng hypothesis na ito ay isang elemento ng nagbibigay-malay na naglalaman ng tatlong mga segment: ang gitnang executive, ang phonological loop, at ang articulatory loop.

Central executive

Sa modelong ito, ang gitnang ehekutibo ay mangangasiwa sa pag-regulate ng atensyon ng iba pang dalawang elemento, na magiging responsable sa pagmamanipula ng mga datos na nakolekta sa pamamagitan ng mga pandama o pag-iisip. Ang bawat isa sa kanila ay nakatuon sa isang tiyak na uri ng gawain.

Nagtatrabaho modelo ng memorya. Cheese360 sa Ingles Wikipedia Ang sentral na ehekutibo ay magiging kabilang sa mga pangunahing gawain nito ang pag-redirect ng kapasidad ng atensyon patungo sa may-katuturang impormasyon sa kapaligiran, na pinipigilan ang hindi nauugnay na stimuli at impulses na hindi angkop para sa kasalukuyang gawain. Bilang karagdagan, kailangan din nitong ayusin ang iba't ibang mga proseso ng nagbibigay-malay sa tuwing higit sa isang aktibidad ay isinasagawa nang sabay.

Phonological loop

Sa kabilang banda, ang phonological loop ay naglalayong mag-imbak ng impormasyon mula sa mga tunog at wika at maiwasan ang pagkawala nito sa pamamagitan ng paulit-ulit na proseso, na isang tuluy-tuloy na proseso na siyang nagbibigay sa pangalan nito. Halimbawa, upang maalala ang isang numero ng telepono sa maikling termino, kailangan nating ulitin nang paulit-ulit hanggang sa maaari nating i-dial ang mga ito.

Ang gitnang executive ay tumatagal ng memorya mula sa walang limitasyong memorya ng pangmatagalang. Blacktc

Articulatory kurbatang

Ang iba pang pangalawang sistema ay ang articulatory loop. Ang pag-andar nito ay ang mag-imbak ng impormasyon sa visual at spatial, at halimbawa maaari itong magamit upang makabuo ng mga visual na imahe sa aming isip at manipulahin ang mga ito. Isinasaalang-alang ng ilang mga eksperto na ang sangkap na ito ay maaaring nahahati sa dalawang subsystem, isa na namamahala sa visual na bahagi at ang iba pang spatial.

Episodic buffer

Noong 2000, si Baddeley mismo ay nagdagdag ng isang pang-apat na sangkap sa kanyang teorya, na kilala bilang episodic buffer. Ito ang namamahala sa pagtatrabaho sa mga representasyon sa kaisipan na may kasamang halo ng mga uri ng impormasyon; ibig sabihin, nagkaroon sila ng visual, auditory, spatial at iba pang mga elemento.

Bilis ng pagproseso at memorya ng pagtatrabaho

Ang bilis ng pagproseso ay isa sa pinakamahalagang kasanayan sa nagbibigay-malay, at isa sa mga pinaka tumutukoy sa aming mga resulta sa mga gawain tulad ng pag-aaral, pag-unawa o pangangatwiran. Maaari itong tukuyin bilang elemento ng cognitive na tumutukoy sa oras na kinakailangan ng isang tao upang magsagawa ng isang tiyak na gawain sa kaisipan.

Ang bilis ng pagproseso ay malapit na nauugnay sa bilis na kinikilala ng mga indibidwal, proseso at reaksyon sa lahat ng uri ng stimuli na natanggap mula sa kanilang kapaligiran at mula sa loob, anuman ang kanilang likas. Bagaman ang kanilang saklaw ay hindi direktang nauugnay sa memorya ng pagtatrabaho, pareho ang may lubos na makabuluhang epekto sa pagganap ng sikolohikal.

Sa gayon, habang ang bilis ng pagproseso ay nakakaapekto sa kung gaano kabilis maaari nating manipulahin at maunawaan ang impormasyong natanggap natin mula sa ating kalikasan, tinutukoy ng nagtatrabaho memorya kung gaano ka epektibo ang pagsasagawa ng mga gawaing ito sa kaisipan. Samakatuwid, ang mga ito ay dalawa sa mga elemento na pinaka matukoy ang aming mga antas ng pangkalahatang katalinuhan.

Utak ng mga rehiyon ng memorya ng nagtatrabaho

Ang aktibidad na isinasagawa sa pamamagitan ng pagtatrabaho memorya ay isinasagawa sa mga tiyak na rehiyon ng utak. Partikular, ang memorya ng pagtatrabaho ay tila nauugnay sa paggana ng mga neocortical na lugar.

Sa kahulugan na ito, upang makapagsisimula ng memorya ng pagtatrabaho, kinakailangan ang pag-activate ng prefrontal cortex. Ang itaas na rehiyon ng utak ay itinuturing na pangunahing para sa pag-iimbak at pagmamanipula ng mga bagong impormasyon sa isip.

Frontal lobe (orange), parietal lobe (pink), occipital lobe (lila), temporal lobe (berde)

Ang papel na ginagampanan ng prefrontal cortex sa nagtatrabaho memorya ay mahalaga, gayunpaman, maraming mga pag-aaral ang nagpapahiwatig kung paano ang paggana ng memorya ng nagtatrabaho ay namamalagi sa pakikipag-ugnayan sa pagitan ng prefrontal cortex at iba't ibang mga lugar ng postrollandic cortex.

Kaya, ang memorya ng pagtatrabaho ay hindi nangyayari sa isang solong bahagi ng utak. Ang gawaing nagbibigay-malay na ito ay nangangailangan ng pag-activate ng isang tiyak na circuit ng neuron.

Bagaman ang memorya ng nagtatrabaho sa una ay na-aktibo salamat sa pag-activate ng prefrontal cortex, upang gumana ito nang maayos, ang iba pang mga neuroanatomical na istraktura tulad ng temporal lobe at occipital lobe ay dapat na aktibo.

Ang temporal na umbok ay ipinakita upang payagan ang pag-iimbak at pagmamanipula ng verbal na impormasyon sa maikling panahon. Ang lugar na ito ng utak ay magbibigay ng pagtaas sa aktibidad ng phonological loop. Para sa bahagi nito, ang occipital lobe ay may pananagutan sa pagproseso ng visual na impormasyon, kaya't isinasagawa ang mga aktibidad na nauugnay sa viso-spatial agenda.

Mga halimbawa ng memorya ng pagtatrabaho

Pinagmulan: pexels.com

Tulad ng nakita na natin, ang memorya ng pagtatrabaho ay ang kapasidad ng kaisipan na nagbibigay-daan sa amin upang mapanatili ang impormasyong kailangan natin sa ating utak habang nakumpleto natin ang isang tukoy na gawain. Ang prosesong ito ay lubhang kapaki-pakinabang sa maraming mga sitwasyon, kabilang ang mga sumusunod:

- Tumugma sa dalawa o higit pang mga elemento na tila walang koneksyon. Nangyayari ito, halimbawa, kapag naaalala at maiuugnay ang data na nabanggit sa isang talakayan upang mabigyan sila ng pagkakaisa.

- Iugnay ang isang bagong ideya sa isang bagay na natutunan na natin sa nakaraan. Sa ganitong paraan, ang memorya ng pagtatrabaho ay nagbibigay-daan sa amin upang mapalawak ang aming kaalaman.

- Panatilihin ang data habang nakatuon kami sa ibang bagay. Halimbawa, maaari naming ihanda ang mga sangkap na kailangan nating magluto ng isang tukoy na ulam habang normal na nakikipag-chat sa telepono.

Mga aktibidad upang gumana sa memorya ng nagtatrabaho

Ang memorya ng pagtatrabaho ay isa sa pinakamahalagang elemento ng ating isip, dahil pinapayagan kaming mag-concentrate sa gawain na ginagawa namin sa lahat ng oras, alalahanin ang impormasyon sa maikli at katamtamang term, at isagawa ang bagong pagkatuto. Gayunpaman, hanggang sa ngayon ay hindi pa natuklasan upang sanayin nang direkta ang kakayahang ito.

Gayunpaman, ipinakita ng iba't ibang mga pagsisiyasat na ang ilang mga pagbabago sa pamumuhay at ang pag-uulit ng ilang mga aktibidad ay hindi direktang mapapabuti ang memorya ng aming pagtatrabaho. Ang pinakamahalaga ay ang mga sumusunod:

Matulog na rin

Ang pagpahinga nang maayos sa gabi ay may isang napaka-positibong epekto sa maraming mga lugar ng buhay, ngunit ang isa sa mga pinaka naapektuhan ng kadahilanan na ito ay ang memorya ng pagtatrabaho. Ang kakulangan ng pagtulog ay maaaring mabawasan ang aming kakayahang mapanatili at manipulahin ang impormasyon kasama nito.

Humantong sa isang malusog na pamumuhay

Ang kakulangan sa ehersisyo o pagkain ng hindi malusog na pagkain ay maaaring magpalala sa aming kapasidad ng memorya ng pagtatrabaho. Sa matinding mga kaso, ang kilala bilang "cognitive fog" ay maaaring lumitaw, isang kababalaghan na naranasan ng mga taong nahihirapang mag-isip nang malinaw.

Bawasan ang mga pagkagambala

Para sa gumaganang memorya upang gumana nang maayos, dapat nating hanapin ang ating mga sarili sa isang kapaligiran na libre mula sa nakakaabala na stimulus hangga't maaari. Samakatuwid, kung aalisin mo ang lahat na magdadala sa iyo sa iyong gawain, malalaman mo na mas madali para sa iyo na tumutok, mangatuwiran at matuto ng mga bagong impormasyon.

Mga Sanggunian

1. "Ano ang memorya ng nagtatrabaho?" sa: Cognifit. Nakuha noong: Pebrero 10, 2020 mula sa Cognifit: cognifit.com.
2. "Paggawa ng memorya" sa: Kailangan lang ng Sikolohiya. Nakuha noong: Pebrero 10, 2020 mula sa Simple Psychology: simplypsychology.org.
3. "Paggawa ng memorya: Ano Ito at Paano Ito Gumagana" sa: Hindi Nauunawaan. Nakuha noong: Pebrero 10, 2020 mula sa Hindi Nauunawaan: understand.org.
4. "Pagmemorya ng Paggawa: Isang Kumpletong Gabay sa Kung Paano Pinoproseso ng Iyong Brain ang Impormasyon, Mga Isip at Natutuhan" sa: Scott H. Young. Nakuha noong: Pebrero 10, 2020 mula sa Scott H. Young: scotthyoung.com.
5. "Paggawa ng memorya" sa: Wikipedia. Nakuha noong: Pebrero 10, 2020 mula sa Wikipedia: en.wikipedia.org.