- Sintomas ng microphobia
- Mga sintomas ng phologicalological
- Mga sintomas ng nagbibigay-malay
- Mga Sanhi
- Mga kadahilanan sa kapaligiran
- Mga paggamot
- Mga therapy sa pag-uugali
- Hipnotherapy
- Neuro-Linguistic Programming (NLP)
- Sikolohiya ng enerhiya
- Psychopharmaceutical
- Konklusyon
Ang Microphobia ay hindi makatwiran at labis na takot sa mga bagay na napakaliit. Ang isang mabuting halimbawa ng ganitong uri ng phobia ay ang takot sa mga mikrobyo. Ang katotohanan na ang mga mikrobyo ay napakaliit na imposible upang makita ang mga ito ay gumaganap ng malaking papel sa pagkabalisa na naranasan ng mga taong ito.
Ang Microphobia ay hindi pinigilan sa pagkakaroon lamang ng isang takot sa mga bakterya at mga virus, ngunit maaaring binubuo ng isang takot sa anumang bagay na maliit sa laki. Bagaman marami sa mga taong nagdurusa sa ganitong uri ng phobia ay napagtanto at aminin na ang kanilang mga takot ay hindi makatwiran, maraming beses na hindi nila maiiwasan ang labis na pagkabalisa o kahit na isang pag-atake ng pagkabalisa kapag nahaharap sa natatakot na stimuli, o kahit na sa pamamagitan lamang ng pag-iisip tungkol sa kanila .
Kapag naganap ang isang malubhang uri ng karamdaman tulad nito, nakakaapekto hindi lamang ang taong nagdurusa dito, kundi pati na rin sa mga nakapaligid sa kanila. Ang taong nagdurusa sa microphobia ay maaaring hindi maisagawa nang epektibo ang pang-araw-araw na mga gawain, kaya maaaring kailanganin nila ang matinding tulong mula sa mga nakatira sa kanya. Maaari mo ring ihinto ang paggawa ng mga aktibidad na dati mong ginagawa dahil sa labis na takot.
Sintomas ng microphobia
Ang bawat kaso ng microphobia ay naiiba, dahil ang mga pattern ng pag-iisip, mga imahe at panloob na diyalogo na nauugnay sa maliliit na bagay ay magkakaiba sa bawat tao. Gayunpaman, bagaman ang "panloob na mga representasyon" ay nag-iiba mula sa bawat tao, mayroong maraming mga sintomas na karaniwan sa maraming mga mikropono.
Ang isang tao na naghihirap mula sa microphobia ay karaniwang nakakaranas ng matinding takot at pagkabalisa kapag sila ay nasa harapan ng maliliit na bagay na kanilang kinatakutan, at maaaring humantong sa pag-atake ng gulat o pagkabalisa.
Ang phobia na ito ay maaaring lubos na magpapahina, dahil may posibilidad silang matakot sa mga bagay tulad ng mga mikrobyo, na hindi nila makita, ngunit maaaring saanman. Bilang isang resulta, kailangan nilang gumawa ng isang palaging pagsisikap upang maiwasan ang mga ito.
Ang iyong takot sa dumi at mikrobyo ay maaaring maging matindi na maaari itong maging mga sintomas ng isa pang phobia na tinawag na misophobia: ang takot sa dumi at mikrobyo.
Mga sintomas ng phologicalological
Ang ilang mga sintomas na maaaring makaranas ng mga taong may microphobia ay may matinding pagkabalisa, takot, panginginig, pagtaas ng rate ng puso, pagkawala ng kontrol, pagpapawis, pagkahilo, pagduduwal, at igsi ng paghinga. Ang isang sintomas ng pag-uugali ng mga taong ito ay pag-iwas, tipikal sa lahat ng phobias.
Iniiwasan ng mga taong ito ang maraming mga bagay na maliit sa laki. Ang takot ay maaaring maging matindi na ang tao na may microphobia ay maaaring hindi nais na umalis sa kanilang tahanan upang maiwasan ang anumang panganib na magkaroon ng pakikipag-ugnay sa mga bagay na kanilang kinatakutan.
Mga sintomas ng nagbibigay-malay
Ang ilang mga sintomas sa pag-iisip ay maaaring maging obsess sa pag-iisip, kahirapan sa pag-iisip tungkol sa mga bagay maliban sa natatakot na bagay, damdamin ng hindi pagkakatulad o nahihiwalay sa sarili (derealization / depersonalization) at takot sa pagkahinay.
Kasama rin ang mga emosyonal na sintomas, tulad ng anticipatory pagkabalisa, na kung saan ay isang patuloy na pag-alala tungkol sa paparating na mga kaganapan na kinasasangkutan ng maliliit na bagay. Ang mga taong ito ay nakakaramdam din ng hindi kasiya-siyang takot at pagnanais na makatakas mula sa mga sitwasyon kung saan maaaring may mga bagay na kanilang kinatakutan.
Ang mga taong may karamdaman na ito ay nagdurusa mula sa isang kawalan ng kakayahang gumana nang normal sa kanilang pang-araw-araw na buhay dahil sa kanilang pagkabalisa. Kadalasan ay nalalaman nila na ang mga takot na mayroon sila ay ganap na pinalaki o hindi makatwiran, ngunit pakiramdam nila na hindi nila makontrol ang mga ito.
Ang mga sintomas ng microphobia ay maaaring mangyari nang labis sa iba pang mga phobias.
Mga Sanhi
Karamihan sa mga eksperto ay naniniwala na ang mga sanhi ng phobia na ito ay namamalagi sa isang kumbinasyon sa pagitan ng isang kawalan ng timbang na biochemical sa utak, na maaaring maging genetic, at mga kadahilanan sa kapaligiran.
Mga kadahilanan sa kapaligiran
Ang isang halimbawa ng isang kadahilanan sa kapaligiran ay maaaring isang kakila-kilabot na karanasan sa kinatakutan na bagay o bagay, tulad ng isang samahan na naganap sa pagitan ng karanasan at bagay.
Ang takot sa microphobia ay maaari ring natutunan sa pamamagitan ng pagmamasid. Ang takot sa isang bagay ay maaaring mangyari pagkatapos na pagmasdan ang ibang tao na may takot na iyon.
Ang posibilidad ng pagbuo ng phobia ay karaniwang nakasalalay sa kumpiyansa na ang isa ay nasa tao na natatakot kung anuman ang bagay na ito. Kung mayroon kang maraming tiwala sa taong iyon, mayroong isang mas mahusay na pagkakataon na ang iyong punto ng pananaw ay aangkin tungkol sa kung ano ang dapat matakot at kung ano ang hindi matakot.
Ang takot sa maliit o halos hindi mahahalata na mga bagay, na nakikita, ay maaaring maging isang salamin ng takot sa hindi alam na karamihan sa mga tao ay nagdurusa.
Mga paggamot
Bago sumailalim sa anumang uri ng therapy, ipinapayong pumunta sa isang psychologist. Maaari silang payuhan ka sa pinakamahusay na uri ng therapy na nababagay sa iyo at sa pagbabala ng kaguluhan.
Ang ilan sa mga propesyonal na makakatulong sa paggamot sa phobias ay, bukod sa mga psychologist, psychiatrist at hypnotist.
Ang mga propesyonal na ito ay maaaring makatulong sa mga taong may microphobia na makayanan ito at maunawaan kung ano ang sanhi ng problema upang ito ay malutas. Narito ang ilan sa mga paggamot na inirerekomenda upang gamutin ang microphobia.
Mga therapy sa pag-uugali
Ang therapy ng paglalantad ay isang uri ng paggamot na nagbibigay-malay na pag-uugali na ginagamit upang gamutin ang maraming mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang pamamaraan ay nagsasangkot ng unti-unting paglantad sa pasyente sa isang nakababahalang sitwasyon at pinapayagan siyang makaramdam ng pagkabalisa.
Ang layunin ay para sa tao na maging desensitized, iyon ay, upang matiyak na madama ang matinding emosyon na ang takot ay, pagkatapos ng isang panahon ng mataas na pagkakalantad sa natatakot na pampasigla. Ang paggamot na ito ay ginagamit para sa maraming uri ng phobias.
Sa kasong ito, upang gamutin ang isang phobia ng ilang maliit na bagay, ang pasyente ay unang tinanong na isipin na malapit sa kinatakutan na bagay. Pagkaraan, ipinakita siya ng mga larawan o modelo ng bagay at sa kalaunan ay magkakaroon siya ng pakikipag-ugnay sa totoong bagay.
Hipnotherapy
Ang hypnotherapy ay isang uri ng therapy kung saan ang isang tao, sa tulong ng isang espesyalista na sinanay sa bagay na ito, binubuksan ang kanyang hindi malay-tao na isip sa mungkahi, na may layunin ng pagbabago ng isa o higit pang mga pattern ng pag-uugali.
Kapag nagsasalita nang direkta sa hindi malay, maaaring malaman kung ano ang sanhi ng phobia, pati na rin ipakilala ang mga bagong ideya at positibong mungkahi. Ang mga positibong mungkahi na ito ay maaaring magamit upang makatulong na gawin ang mga pagbabago na nais ng taong may microphobia.
Ang pagtuturo sa tao na iugnay ang iba't ibang mga damdamin at damdamin sa mga bagay na karaniwang kinatakutan ay maaaring magawa pagkatapos ng ilang sesyon ng hypnotherapy.
Ang ilang mga tao ay hindi kanais-nais na malaman na ang isang tao ay naglalaro sa kanilang isip. Gayunpaman, ang hypnotherapy, na kilala rin bilang hypnoanalysis, ay itinuturing na ligtas at mabilis na gumagana. Ang ganitong uri ng therapy ay naaprubahan bilang isang paraan ng therapy mula pa noong 1958 ng American Medical Association.
Neuro-Linguistic Programming (NLP)
Ang Neuro-Linguistic Programming ay pangunahing pag-aaral at kasanayan kung paano natin nilikha ang ating katotohanan, na sa bawat isa sa atin. Ang pinaka pangunahing saligan ng NLP ay ang mga salitang ginagamit namin ay sumasalamin sa isang panloob, walang malay na pag-unawa sa aming mga problema.
Kung ang mga salitang ito at pang-unawa ay hindi tumpak, maaari silang lumikha ng isang pinagbabatayan na problema hangga't patuloy nating ginagamit at pinaniniwalaan ang mga ito. Ang ating mga saloobin ay, sa isang diwa, isang katuparan ng sarili. Ang isang matutupad na hula ay isang hula na, sa sandaling ginawa, ay ang dahilan ng darating na katotohanan.
Sa ganitong uri ng therapy, susuriin ng isang neuro-linguistic Therapy ang bawat salita at parirala na ginagamit mo kapag naglalarawan ng iyong mga sintomas o alalahanin sa kalusugan. Susuriin niya ang iyong mga ekspresyon sa mukha at paggalaw ng katawan.
Matapos matukoy ang mga problema na umiiral sa iyong pang-unawa, tutulungan ka ng therapist na maunawaan ang kanilang pinagmulan. Tutulungan ka ng therapist na muling pag-reshape ang iyong mga saloobin at asosasyon sa pag-iisip upang ayusin o mapabuti ang iyong naunang mga paniwala. Ang mga naunang mga paniwala na ito ay maaaring pumigil sa iyo na makamit ang tagumpay na nararapat sa iyo.
Sikolohiya ng enerhiya
Ang sikolohiya ng enerhiya ay isang uri ng therapy na gumagamit ng iba't ibang mga pamamaraan, tulad ng acupuncture, yoga, tai chi, prana, at gamot sa enerhiya, na nagtuturo sa mga tao na gumawa ng mga simpleng hakbang upang makagawa ng malalaking pagbabago sa kanilang buhay.
Ang mga pamamaraan na ito ay nagpapasigla ng mga puntos ng enerhiya sa ibabaw ng balat na, kapag ipinares sa ilang mga sikolohikal na pamamaraan, ay maaaring magbago ng electrochemistry ng utak. Ang ganitong uri ng therapy ay nasa isang lugar ng maraming kontrobersya, ngunit tila maaari itong lubos na kapaki-pakinabang sa pagharap sa phobias.
Psychopharmaceutical
Bilang karagdagan sa lahat ng mga uri ng therapy na inilarawan sa itaas, mayroong mga psychotropic na gamot na, bagaman hindi nila "pinapagaling" ang karamdaman na ito, nagpapagaan ng tindi ng mga sintomas. Mahalaga na pagsamahin ng tao ang paggamot ng gamot sa ilang uri ng therapy.
Upang gamutin ang mga sintomas ng pagkabalisa na dulot ng microphobia, maaaring inireseta ang serotonin reuptakes. Ang ilang mga antidepresan ay tumutulong na mapawi ang mga nakakaisip na mga saloobin na maaaring sanhi ng phobias. Ang mga gamot na gamot ay hindi tinatrato ang sakit, ngunit ang mga sintomas, at dapat gamitin lamang sa matinding mga kaso ng pagkabalisa.
Ang Benzodiazepines ay mga gamot na makakatulong sa kalmado na sistema ng nerbiyos ng isang tao. Sa ganitong paraan, kapaki-pakinabang sila upang maiwasan o maibsan ang panic atake, pati na rin ang mga sintomas ng mga ito tulad ng pagkahilo, paghihirap sa paghinga at sakit sa dibdib. Maaari rin nilang mabawasan ang mga pagkabahala na naghihirap ang tao sa paligid ng kinatakutan na bagay.
Konklusyon
Ang Microphobia ay isang matinding takot na maaaring maging sanhi ng isang tao ng isang napakalaking halaga ng pagkapagod at pagkabalisa, at mapapaghihirap para sa kanila na makihalubilo sa iba o kahit na mapanatili ang mga responsibilidad na isinasama ng isang trabaho.
Huwag maliitin ang impluwensya ng isang phobia tulad ng microphobia pagdating sa pagbabago ng buhay ng isang tao; ang ganitong uri ng kaguluhan ay maaaring magbago sa buhay ng nagdurusa.