MGA PERSONALIDAD NA ANANKASTIC: MGA UGALI AT PAGGAMOT - ECONOMÍA - 2025

Ang ananchastic personality ay katangian ng mga taong nahuhumaling sa pagiging perpekto, ito man ay kalinisan, pagkakasunud-sunod, iskedyul o iskedyul. Ang pagkakaiba sa isang taong perpektoista ay ang mga nagdurusa mula sa mga kadilaw na katangian ay pangkalahatan ito sa lahat ng mga lugar ng buhay.

Masama ba ang pakiramdam mo kung hindi mo kontrolado ang bawat aspeto ng iyong buhay? Gumugol ka ba ng maraming oras sa bawat detalye kahit gaano pa ito kaakibat? Kung nakikilala mo ang mga isyung ito, maaari kang magkaroon ng sindrom na ito.

Ang isang tao ay may isang ananchastic personality kapag nag-aalala siya nang labis tungkol sa mga detalye, iskedyul, pati na rin upang sundin ang lahat ng mga patakaran, bukod sa iba pang mga libangan. Bilang karagdagan, siya ay tinukoy sa pamamagitan ng palaging pagiging hindi mapag-aalinlangan at pagkakaroon ng mga pagdududa sa lahat ng ginagawa niya, na humahantong sa kanya na palaging mag-alala tungkol sa nangyayari sa paligid niya.

May posibilidad din nilang igiit na ang iba ay sumusunod sa parehong kalakaran na sinusunod nila, na madalas na maging problema para sa ibang tao kung tutol sila o hindi sumasailalim sa kanilang mga kahilingan.

Ang karamdaman na ito ay kasama sa loob ng obsessive-compulsive spectrum at mayroong iba't ibang mga degree ng obsession pati na rin ang mga pag-uugali.

Mga Nakikilalang Mga Katangian ng Tao sa Tao

Susunod, ipinapaliwanag namin ang pinakamahalagang katangian o katangian ng dobleng personalidad. Ang mga ito ay hindi karaniwang lilitaw sa lahat ng mga tao sa parehong paraan, ni ang lahat ng mga katangiang ito ay kailangang naroroon sa kanila.

1- Mga perpekto

Karamihan sa mga makabuluhang katangian, kaya hindi nakakagulat na naghahanap sila ng pagiging perpekto sa lahat ng kanilang ginagawa sa kanilang pang-araw-araw na buhay, tulad ng sa trabaho o maging sa kanilang sarili.

Bilang karagdagan, malamang na hindi lamang sila ang hinihingi sa kanilang sarili, kundi pati na rin sa mga taong nakapaligid sa kanila, kung hindi sila nakasalalay sa kanilang mga hinihingi sila ay labis na nabigo.

Ang ganitong uri ng pagkatao ay maaaring magdulot ng pinsala sa kalusugan ng mga taong nagdurusa dito, na humahantong halimbawa sa mga kontrata, pagkapagod at pagkabalisa, bukod sa iba pa.

2- Responsable

Dahil sa kanilang mataas na antas ng hinihingi, sila ay napaka responsable sa mga gawain na kanilang ginagawa at nais na gampanan. Kadalasan ang mga ito ang karaniwang mga tao na manatiling huli sa mga kumpanya, ang mga pagtatapos ng mga proyekto dahil hindi pa rin nila gusto kung paano nila napalingon o kahit na patuloy silang sumasalamin sa isang ideya at kung paano ito mapagbuti.

Hindi nila iniisip ang ideya na maging walang pananagutan, dahil ang kanilang antas ng pangako sa mga gawain at mga atas na mayroon sila ay napakataas. Kaya't kaya na sila ay maaaring magpatuloy sa pagtatrabaho kahit na wala sila sa pinakamainam na kalusugan.

3- Medyo pagkontrol

Maaari silang maging sobrang pagkontrol sa mga malapit sa kanila, dahil nais din nila na ibigay ng iba ang kanilang makakaya at maging "perpekto" na tulad nila.

Ito ay maaaring humantong sa kanila na maging napaka-malupit sa mga tao na mayroon silang mataas na antas ng tiwala, kahit na nasasaktan sila nang hindi napagtanto ito dahil sa kanilang mataas na antas ng demand.

Ang isang malinaw na halimbawa ay kung nais ng taong ito na gumawa ka ng ilang aktibidad sa halip na isa pa, gagawin niya ang lahat na posible para sa iyo na gawin ito at hindi nasisiyahan na hilingin niya na ikaw ang pinakamahusay. Kung hindi ka, sila ay nabigo.

4- Mga makatarungang tao

Karaniwan silang mga taong may mataas na antas ng hustisya, na mayroong malinaw na pagkakaiba sa pagitan ng tama at kung ano ang mali ayon sa naiintindihan niya. Sa kadahilanang ito, sa kabila ng kanyang antas ng demand, alam niya kung paano gantimpalaan ang pagsisikap na ginagawa ng iba upang maging hanggang sa gawain. Ginagawa kang napaka proud sa kanila.

Sa kabila ng kanyang mataas na antas ng pagiging perpekto, sinisikap niyang makamit ang kanyang mga layunin nang hindi nakikilahok sa mga nakakahamak na aktibidad na maaaring magdulot ng pinsala sa ibang tao. Sa kabaligtaran, nais nilang makarating sa kung saan nais nilang pumunta sa kanilang sariling mga merito.

5- May posibilidad silang magkaroon ng maikling relasyon

Tulad ng iniisip mo, ang pagpapanatili ng isang relasyon sa isang tao na may ganitong uri ng pagkatao ay napaka kumplikado dahil hindi ito sapat. Iyon ay, hinihingi nila ang labis sa kanilang kapareha upang hindi nila mabuhay ang kanilang nais.

Para sa kadahilanang ito, sabihin natin na ang kanilang mga relasyon ay tatagal hangga't ang kanilang mga kasosyo ay nagtitiis dahil, tulad ng makikita natin sa ibang pagkakataon, ang mga taong may ananchastic na pagkatao ay hindi naglalagay ng kabiguan o pagkakamali nang napakahusay sa kanilang personal o propesyonal na buhay.

6- Mga pakiramdam ng hindi pagkakaunawaan

Malamang na nakakaramdam sila ng hindi pagkakaunawaan hindi lamang ng mga pinakamalapit sa kanila, kundi ng mundo sa pangkalahatan. Walang sinuman ang nakakaintindi kung bakit malamang na hinihingi nila ang kanilang sarili o kung bakit sila nasisiraan ng loob kapag ang isang bagay ay hindi nagpapatuloy o nagkamali sila.

Minsan ay pinangungunahan nila silang huwag mag-isa at hindi mahanap ang suporta na kailangan nila, dahil hindi nila alam kung bakit sila ganito.

7- Hindi sila nasiyahan sa anuman

Anuman ang kanilang ginagawa, hindi sila magiging masaya sa kanilang gawain o sa iba. Muli, ang kanilang mataas na antas ng demand ay humantong sa kanila na nais na hawakan ang isang walang umiiral na pagiging perpekto na kahit na sila mismo (kahit gaano pa ang nais nila) ay maaaring makamit dahil lumampas ito sa kanilang mga limitasyon.

Para sa mga taong may ganitong uri ng pagkatao, ang mga aktibidad na ginagawa nila ay palaging mapapabuti at hindi kailanman ganap na matapos.

8- Napaka-negatibo nila

Mayroon silang mataas na antas ng negatibiti sa kanilang buhay, dahil hindi sila naniniwala na sila ay sapat na mabuti para sa isang positibong mangyari sa kanila. Minsan iniisip din nila na hindi nila karapat-dapat sila kahit na sila ay nagsusumikap upang makuha ang mga ito. Ang iyong matinding negatibiti ay palaging naroroon.

Kasamahan sila ng negatibiti sa lahat ng aspeto ng kanilang buhay, kapwa propesyonal at personal. Palagi silang maghanap ng paliwanag o ilang dahilan upang sabihin kung bakit ang magandang bagay na iyon ay dapat nangyari sa ibang tao at hindi sa kanilang sarili.

9- Walang mga gitnang termino sa iyong mga aksyon

Ang isang bagay na may posibilidad na inisin ang mga tao sa kanilang paligid ay walang mga gitnang termino sa kanilang pag-iisip at kilos. Alinman sa isang bagay na itim o puti, o ang mga bagay ay ginawang perpekto o hindi ito nagawa.

Sa mga taong ito ay walang puwang para sa amin na gumawa ng isang bagay upang subukan o masiyahan at makapagpahinga nang kaunti, dahil mayroon silang isang mataas na antas ng demand at pagiging mapagkumpitensya.

10- Hindi sila maaaring tumayo pagkabigo

Kung ang isang bagay ay hindi lumiliko tulad ng inaasahan nila o kung nabigo sila sa kanilang pinagtatrabahuhan, hindi nila ito kinukuha bilang isang bagay na nakabubuo at mula sa kanilang matututunan. Ang pinaka-hindi nasisiyahan na mga tao sa mundo ay nadarama sa kanilang mga pagkakamali.

Tulad ng nabanggit namin dati, maaari itong maging sanhi ng malubhang mga problema sa kalusugan dahil sino ang maaaring mabuhay kasama ang isang antas ng pang-araw-araw na pangangailangan?

11- Marami siyang pakialam sa iniisip ng iba sa kanya

Karaniwan silang mga tao na naglalagay ng maraming halaga sa iniisip ng iba dahil, bagaman maaaring hindi ito kagaya, mayroon silang isang mataas na antas ng kawalan ng katiyakan at mababang pagpapahalaga sa sarili na nag-uudyok sa mga pag-uugali ng pagiging perpekto at pagiging mapagkumpitensya.

12- Hindi sila nagbibigay ng responsibilidad sa iba

Hindi ito naniniwala na sila ay mas mahusay kaysa sa iba, ngunit iniisip nila na dahil sa kanilang mataas na antas ng hinihingi at responsibilidad ay magagawa nila ang mga trabaho o anumang iba pang pag-andar kaysa sa ibang tao.

Para sa kadahilanang ito, maaaring nahihirapan silang makipagtulungan sa isang pangkat dahil susubukan nilang i-load ang lahat ng mga gawain sa kanya sa halip na ibahagi ang mga ito sa iba.

13- Hindi nila nasisiyahan ang buhay

Ang lahat ng mataas na antas ng demand na ito, pagiging mapagkumpitensya at pagkabigo na dulot ng mga pagkakamali, ay nangangahulugang hindi nila nasisiyahan ang buhay. Ang mga taong ito ay nabubuhay ng pagkabalisa at iniisip sa lahat ng oras tungkol sa kung ano ang dapat nilang gawin at kung paano nila ito dapat gawin, kaya hindi nila iniisip na maglaan ng oras para sa kanilang sarili.

Paggamot

Kung ang ilang mga katangian ng pagkatao ay nag-tutugma sa iyong mga katangian ng pagkatao, hindi mo kailangang mag-alala. Hindi mo rin kailangang gawin ito kahit na nagkakasabay sila sa halos lahat ng mga bahagi ay hindi nila nakakaapekto sa iyong buhay ang drastically.

Nagsasalita kami tungkol sa isang karamdaman kapag ang buhay ng isang tao ay ganap na apektado nito, at sa kasong ito ang uri ng pagkatao ay maaaring humantong sa isang uri ng kaguluhan.

Tinatantya na ang perfectionist syndrome ay umaabot sa isang halaga ng pagitan ng 7 at 12% ng populasyon. Tulad ng nabanggit na namin dati, kasama ito sa loob ng obsessive compulsive disorder (Álvarez, 2007).

Ang paggamot na karaniwang ibinibigay sa mga taong mayroong ganitong uri ng karamdaman sa pagkatao ay antidepressant at mga gamot na neuroleptive. Gayunpaman, hindi ito ganap na epektibo kung hindi ito sinamahan ng mga paggamot tulad ng psychotherapy. Ang pinaka-epektibo at inirekumendang therapy ay ang cognitive-behavioral therapy.

Sa buod

Ang bawat tao'y sa ilang sandali sa kanilang buhay, dahil sa mga sitwasyong nararanasan nila, ay maaaring magpresenta ng ilan sa mga katangiang ito o maging ang mga ito sa kanilang sariling pagkatao nang hindi kinakailangang maging pagiging makulit.

Kung hindi nila naiimpluwensyahan ang kanilang pang-araw-araw na buhay, hindi rin nila kailangang magkaroon ng mahigpit na karamdaman sa pagkatao. Ang mga uri ng pag-uugali o katangian na ito ay mas talamak sa mga oras na naramdaman nating mas mabibigat ang stress kaysa sa dati, kaya hindi natin kailangang mag-alala kung talagang hindi natin sumusunod sa lahat ng sinabi natin sa ngayon.

Mga Sanggunian

1. Álvarez Romero, M. (2007). Perfectionist syndrome: Ang salaastic. Almuzara.
2. Álvarez Romero, M., Fernández Quirós, J. González Fernández, M., Trampotová, O. (2012). Paggamot ng pagiging perpekto: 30 taon ng karanasan. XII Virtual Congress ng psiquiatría.com. Interpsychic.
3. DSM V.