BAKIT AKO NAPAPAGOD? 10 POSIBLENG MGA KADAHILANAN - GEOGRAFÍA - 2026

Bakit ako napapagod? Ito ay isang katanungan na maraming beses mong tinatanong ang iyong sarili; ang pakiramdam ng pagkapagod o pagkapagod ay isa sa mga pinaka-pangkaraniwang sitwasyon sa mga tao. Sa katunayan, ang kadahilanan na ito ay isa sa mga madalas na kadahilanan para sa konsultasyong medikal sa iba't ibang bahagi ng mundo.

Sa ilang mga oras, ang mga pakiramdam ng pagkapagod ay madaling makita at may katwiran. Sa mga panahon ng mataas na aktibidad at kaunting pahinga, ang mga tao ay maaaring makaramdam ng mas pagod kaysa sa normal, ngunit ang pakiramdam na ito ay madaling naiugnay sa antas ng aktibidad.

Gayunpaman, ang mga pakiramdam ng pagkapagod ay maaaring sanhi ng maraming iba't ibang mga sanhi at, kung minsan, ay maaaring lumitaw sa mga oras kung ang kawalan ng pahinga ay hindi naroroon.

Sa mga sitwasyong ito maaari mong mapansin na napapagod ka nang mas mabilis kaysa sa normal at mahirap para sa iyo na sundin ang iyong ritmo ng buhay. Gayundin, makikita mo kung gaano ka napapagod ang karamihan sa araw anuman ang nakaraang pahinga na iyong kinuha.

Sa kahulugan na ito, ang pakiramdam ng pagkapagod ay maaaring sanhi ng parehong pisikal na mga pathology at sikolohikal na kondisyon, na nagdudulot ng isang pagbabago sa paggana ng organismo at sanhi ng sintomas ng pagkapagod.

Bakit ako napapagod? Posibleng mga sanhi

1- Mga karamdaman sa pagtulog

Isa sa mga pangunahing kinakailangan na ipinapakita ng katawan ng tao upang gumana nang maayos ay ang proporsyon ng pahinga.

Sa katunayan, kung hindi ka makatulog at magpahinga nang maayos, ang paggana ng iyong katawan ay mababago at ang pakiramdam ng pagkapagod ay patuloy na lilitaw.

Sa mga kasong ito, ang pagkapagod ay hindi dahil sa anumang pisikal na kondisyon, ngunit sa halip na isang pagbawas sa oras at kalidad ng pagtulog. Sa mga sitwasyong ito, ang utak ay tumugon sa pamamagitan ng pag-uutos ng mas maraming pahinga sa pamamagitan ng mga sensasyon ng pagtulog.

Gayunpaman, sa kabila ng katotohanan na ang kawalan ng pahinga ay maaaring sanhi ng isang mahusay na iba't ibang mga sitwasyon sa konteksto, ang isa sa mga elemento na pinaka-nauugnay sa kadahilanan na ito ay mga kaguluhan sa pagtulog.

Ang mga karamdaman tulad ng apnea sa pagtulog, mga terrors sa gabi, hindi pagkakatulog, o pagkalumpong sa pagtulog ay maaaring direktang nakakaapekto sa iyong pahinga at mapapagod ka sa buong araw.

Nakaharap sa ganitong uri ng sitwasyon, ang pakiramdam ng pagkapagod ay dapat tratuhin sa pamamagitan ng sanhi nito, iyon ay, sa pamamagitan ng pagkagambala sa pagkagambala sa pagtulog at, sa gayon, nagbibigay ng sapat na pahinga sa katawan.

2- hypothyroidism

Ang pakiramdam ng talamak at paulit-ulit na pagkapagod ay isa sa mga pangunahing sintomas ng hypothyroidism. Ang kondisyong ito ay isang sakit na nangyayari kapag ang thyroid gland ay bumubuo ng isang hindi sapat na dami ng mga hormone na responsable sa pagkontrol ng metabolismo.

Ang pagbabago sa hormonal na ito ng hypothyroidism ay nagdudulot ng isang disregulasyon ng imbakan at paggasta ng enerhiya ng katawan. Para sa kadahilanang ito, sa kabila ng sapat na pahinga, ang pakiramdam ng pagkapagod ay maaaring lumitaw nang madali.

Sa katunayan, ang hypothyroidism ay isa sa mga pinaka-karaniwang sanhi ng pagkapagod at asthenia. Karaniwan, ang patolohiya na ito ay nagiging sanhi ng hitsura ng iba pang mga sintomas tulad ng tuyong balat, tibi, hindi pagpaparaan sa malamig, magkasanib na sakit, mataas na antas ng kolesterol sa dugo o pagtaas ng timbang.

Sa mga kasong ito, ang pakiramdam ng hypothyroidism ay permanenteng at maaaring lumitaw kahit na sa matagal na mga sitwasyon ng pahinga. Ang dalawang pangunahing sangkap ng pagkapagod na nauugnay sa hypothyroidism ay:

1. Ang hindi pagpaparaan sa mga pagsisikap na nag-uudyok sa tao na makaranas ng pagkapagod kahit na pagkatapos magsagawa ng mga aktibidad na may mababang damit.
2. Ang pagbuo ng isang larawan ng panghinaan ng loob, isang pakiramdam ng kakulangan ng enerhiya at mabagal na pangangatuwiran na lumilitaw kahit na sa kawalan ng pisikal at / o pagsisikap sa pag-iisip.
3. Anemia.

Higit pa sa pagtulog at pahinga, ang iba pang pangunahing elemento na kailangang gumana nang maayos ang katawan ay ang pagkuha ng enerhiya sa pamamagitan ng paggamit ng pagkain.

Sa kahulugan na ito, ang anemia ay isang patolohiya na sanhi ng pagbawas sa konsentrasyon ng mga pulang selula ng dugo sa dugo, na sa pangkalahatan ay nagreresulta sa nakataas na damdamin ng pagkapagod.

Sa anemia, mayroong pagbawas sa mga cell na responsable para sa transportasyon ng oxygen sa pamamagitan ng katawan. Dahil sa kadahilanang ito, ang katawan ay walang lakas, isang katotohanan na nagdudulot ng pagkapagod.

Ang pakiramdam ng pagkapagod na nauugnay sa anemia ay maaaring makita sa pamamagitan ng hitsura ng iba pang mga sintomas na may kaugnayan sa kondisyong ito, tulad ng: maputla na balat, pagkawala ng dugo, hindi pagpaparaan sa katamtaman o maliit na pagsisikap at pagbilis ng rate ng puso sa pamamahinga.

Sa kabila ng anemia, ang pagkain ng hindi sapat o hindi sapat na diyeta ay maaari ring magdulot ng pakiramdam ng pagkapagod dahil sa kakulangan ng enerhiya.

4- Diabetes mellitus

Ang diabetes mellitus ay isa pa sa metabolic kondisyon na malakas na nauugnay sa mga pakiramdam ng pagkapagod.

Ang patolohiya na ito ay sanhi ng kawalan ng kakayahan ng katawan upang dalhin ang glucose na naroroon sa dugo sa mga cell. Ang glucose ay isang sangkap na mahalaga sa kahalagahan para sa pagbuo ng enerhiya, kaya kapag hindi ito gumana nang maayos, ang antas ng enerhiya ay may posibilidad na bumaba.

Sa katunayan, nang walang glucose, ang mga cell ng katawan ay kulang sa kanilang kinakailangang nutrisyon, at bumababa ang kanilang pag-andar. Ang kadahilanan na ito ay may kaugaliang isalin nang diretso sa isang mas malaking sukat para sa pagkapagod at pakiramdam ng pagkapagod.

Ang mga kaso ng pakiramdam na labis na pagod dahil sa diabetes mellitus ay karaniwang nailalarawan sa iba pang mga sintomas ng sakit. Ang pangunahing mga ay:

1. Labis na pakiramdam ng uhaw sa buong araw.
2. Sobrang pag-ihi sa buong araw.
3. Pagbaba ng timbang sa kabila ng pagtaas ng gana.

Gayundin, ang pakiramdam ng pagkapagod na dulot ng diabetes mellitus ay kadalasang kapansin-pansin sa mga bata at mga taong sobra sa timbang.

5- Ang pagkabigo sa puso

Ang pagkabigo sa puso ay isang sakit na nailalarawan sa kawalan ng kakayahan ng puso na mag-pump ng dugo nang maayos sa iba't ibang mga rehiyon ng katawan.

Ang kondisyong ito ay sanhi ng pangunahin sa pamamagitan ng isang pagbabago sa puso, na may isang abnormally mahina na gumagana na pinipigilan ito mula sa pagtugon sa enerhiya na hinihiling ng katawan.

Ang mga pangunahing sanhi ng sakit na ito ay ang myocardial infarction, mataas na presyon ng dugo, sakit ng mga valve ng puso at alkoholismo. Gayundin, sa mga pangunahing sintomas nito ay lilitaw ang pakiramdam ng talamak na pagkapagod.

Ang pagkabigo sa puso ay maaaring magpakita ng iba't ibang antas ng kalubhaan at, samakatuwid, iba't ibang mga sintomas at pagpapakita. Sa pangkalahatan, pinapanatili na ang mas malubhang sakit, ang higit na pakiramdam ng pagkapagod na nararanasan ng tao.

Ang mga kaso ng pagkapagod dahil sa pagkabigo sa puso ay karaniwang nailalarawan sa pamamagitan ng paglalahad ng iba pang mga pagbabago, bukod sa kung saan ang pamamaga sa mga binti at igsi ng paghinga na lumala kapag humiga.

6- kabiguan sa bato

Ang pagkabigo sa bato ay isang patolohiya na nailalarawan sa pamamagitan ng nakakaranas ng isang kilalang pagkawala ng pag-andar sa mga bato. Ang mga organo na ito ay may pananagutan, bukod sa iba pang mga bagay, para sa pag-filter ng mga lason mula sa dugo at pagkontrol sa dami ng tubig sa katawan.

Ang talamak na pagkabigo sa bato ay maaaring sanhi ng isang malaking bilang ng mga kondisyon. Ang pinaka-karaniwan ay: hypertension, diabetes mellitus, polycystic kidney disease, glomerular disease, paulit-ulit na mga impeksyon sa ihi, mga paulit-ulit na bato sa bato, at mga sakit sa prostate.

Dahil sa pag-andar ng pag-filter na isinagawa ng mga bato, ang pagbabago ng kanilang pag-andar ay maaaring makaapekto sa maraming mga aktibidad sa physiological.

Sa kahulugan na ito, ang talamak na pagkabigo sa bato ay kadalasang nagdudulot ng mga sintomas tulad ng anemia nang walang isang maliwanag na sanhi, pagkawala ng gana sa pagkain, mataas na presyon ng dugo, pamamaga sa mga binti at paulit-ulit na pakiramdam ng pagkapagod.

7- Iba pang mga pisikal na sakit

Higit pa sa mga tinalakay sa itaas, ang mga pakiramdam ng pagkapagod ay maaaring magawa ng isang mahusay na iba't ibang mga sitwasyon at pisikal na mga pathologies. Sa katunayan, ang karamihan sa mga functional na pagbabago sa katawan ay maaaring humantong sa mga pagpapakita ng pagkapagod.

Kabilang sa mga pinaka-karaniwan ay ang mga varicose veins, hindi kasiya-siya na kakulangan ng mas mababang mga limbs, cancer, fibromyalgia, sakit sa atay, autoimmune disease, tuberculosis, monumental na sakit, sakit ng adrenal gland at gastroesophageal flow.

Gayundin, ang mga kondisyon na hindi pathological tulad ng pagbubuntis ay kadalasang nauugnay sa isang mas malaking sukat sa pagkapagod at pagkapagod.

8- Talamak na nakakapagod na sindrom

Bagaman ang maramihang mga pisikal na kondisyon ay maaaring magdulot ng mga pakiramdam ng pagkapagod, maraming mga kaso ng mga taong nakakaramdam ng labis na pagkapagod ay walang tiyak na dahilan.

Sa ganitong kahulugan, lumilitaw ang talamak na pagkapagod na sindrom, isang medyo hindi kilalang sakit na nagdudulot ng patuloy na pagkapagod at pagkakaroon ng mga paghihirap na nagbibigay-malay.

Ang patolohiya na ito ay pangunahing nailalarawan sa pamamagitan ng kawalan ng mga kadahilanan na sanhi. Iyon ay, ang taong may talamak na pagkapagod na sindrom ay hindi nagpapakita ng anumang pagbabago sa pisikal at pantulong na pagsusuri na maaaring ipaliwanag ang mga pakiramdam ng pagkapagod na kanilang nararanasan (o iba pang mga sintomas).

Ang sindrom ay maaaring unti-unting nakakaapekto sa immune, neurological, cardiovascular at endocrine system. Ito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagdudulot ng mataas na sensasyon ng pagkapagod, lagnat, hindi pagpaparaan sa ilaw, tunog at mahinang pagtulog, pati na rin sa pamamagitan ng malalaking pagbabago sa temperatura ng katawan, sakit ng ulo at sakit sa kalamnan.

Ang pagsisimula ng kundisyong ito ay maaaring bigla, lumilitaw sa isang paraan na katulad ng isang pag-aalsa ng virus, kahit na maaari rin itong magkaroon ng isang mapanirang pagsisimula.

Karaniwan para sa talamak na pagkapagod na sindrom na lumitaw pagkatapos ng isang panahon ng emosyonal na stress, isang aksidente na may trauma o malubhang pagkalason. Ang kurso nito ay nailalarawan sa pamamagitan ng pagiging talamak at progresibo.

Ang mga manipestasyon ay madalas na mahirap makita. Ang mga taong may kundisyong ito ay madalas na nag-uulat ng pakiramdam na parang nakakuha sila ng trangkaso na hindi maaaring pagalingin '.

Ang mga simtomas ay lubos na nagbabago sa bawat kaso tungkol sa antas ng kalubhaan at pagtatanghal nito sa temporal. Ang mga sintomas ay maaaring saklaw mula sa matagal na estado ng pagkapagod na may iba't ibang mga sintomas na tulad ng trangkaso upang makaranas ng maraming mga paghahayag na maaaring makaapekto sa buong katawan.

9- Pagkonsumo ng droga

Ang matagal at / o labis na paggamit ng mga gamot ay maaari ring mag-ulat, bilang isang epekto, ang karanasan ng nakataas na damdamin ng pagkapagod at pagkapagod. Ang pangunahing mga ay:

Mga gamot para sa regulasyon ng arterya

Ang mga gamot na ito ay kinuha upang bawasan ang presyon ng dugo sa mga daluyan ng dugo. Ang ilan sa mga gamot na ito ay ellisinoprila, amlodipine, didrochlorothiazide, furosemide, at metoprolol.

Ang pagkonsumo ng mga gamot na ito ay nagpapabagal sa pagkilos ng puso, nagpapabagabag sa gitnang sistema ng nerbiyos at maaaring maging sanhi ng mga pakiramdam ng pagkapagod na mas mataas kaysa sa normal.

Mga statins at fibrates

Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang mataas na kolesterol. Ang pinakamahusay na kilalang mga statins ay atorvastatin, simvastatin, at rosuvastatin, at ang pinakatanyag na fibrate ay fenofibrate.

Pinapatay ng mga statins ang paggawa ng ilang mga cell sa kalamnan, na huminto sa kanilang paglaki. Ayon sa ilang mga pag-aaral, ang mga gamot na ito ay nakikipag-ugnay din sa paggawa ng enerhiya sa antas ng cellular, kaya ang kanilang pagkonsumo ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod.

Proton-pump inhibitor

Ang mga gamot na ito ay ginagamit upang gamutin ang gastroesophageal reflux at mga katulad na sakit. Ang pinakamahusay na kilala sa esomeprazole, lansoprazole at pantoprazole.

Kapag ginamit nang mahabang panahon, ang mga gamot na ito ay maaaring magpababa ng antas ng magnesiyo sa dugo, maging sanhi ng pagkawala ng gana sa pagkain, at maging sanhi ng pakiramdam ng pagkapagod, pagkapagod, at kahinaan.

Benzodiazepines

Ang mga Benzodiazepines ay mga gamot na anxiolytic psychotropic na pangunahing ginagamit upang gamutin ang mga karamdaman sa pagkabalisa. Ang pinakalawak na ginagamit ay alprazolam, diazepam, lorazepam at clonazepam.

Ang mga gamot na ito ay nagpapababa sa aktibidad ng ilang mga rehiyon ng sistema ng nerbiyos, na bumubuo ng mga pakiramdam ng sedation at pagbaba ng antas ng enerhiya ng katawan.

Antihistamines

Ang mga antihistamin ay mga gamot na ginagamit upang maiwasan o makagambala sa mga sintomas ng allergy, pati na rin upang gamutin ang mga kondisyon tulad ng pagkahilo, pagduduwal, pagsusuka, o pagkabalisa.

Ang mga gamot na ito ay madalas na nagiging sanhi ng pag-iipon, damdamin ng pagkapagod, at pag-aantok. Gayundin, sa ilang mga okasyon maaari silang maging sanhi ng pagkahilo at kahinaan.

10- Stress at pagkalungkot

Sa wakas, dapat isaalang-alang na hindi lamang mga pisikal na pagbabago ay maaaring maging sanhi ng pagkapagod. Sa katunayan, ang mga sikolohikal na karamdaman ay maaaring maging responsable para sa isang mahusay na bahagi ng mga kaso ng pagkapagod.

Sa ganitong kahulugan, ang pagkalungkot at iba pang mga pagbabago ng estado ng pag-iisip sanhi, sa isang paulit-ulit na paraan, mga damdamin ng labis na pagkapagod. Sa kabilang banda, ngayon ay mahusay na na-dokumentado na ang stress ay isa sa pangunahing sanhi ng mga kadahilanan ng pakiramdam ng pagkapagod.

Mga Sanggunian

1. Bower JE, Bak K, Berger A, Breitbar W, Escalante CP, Ganz PA, et al. Ang screening, pagtatasa, at pamamahala ng pagkapagod sa mga nakaligtas na may kanser: Isang Amerikanong Lipunan ng Clinical Oncology na klinikal na kasanayan sa pagbagay. J Clin Oncol 2014; 32 (17): 1840-51.
2. Si Lertzman M, Wali S, Kryger M. Ang apnea sa pagtulog ay isang panganib na kadahilanan para sa mahinang pagmamaneho. CMAJ. 1995; 153: 1063-1068.
3. Prieto JM, Blanch J, Atala J, Carreras E, Rovira M, Cirera E, et al. Ang mga klinikal na kadahilanan na nauugnay sa pagkapagod sa mga pasyente ng kanser sa hematologic na tumatanggap ng paglipat ng stem-cell. Eur J cancer 2006; 42 (12): 1749-55.
4. Ang aksidente sa Sagberg Fridul V. Road na sanhi ng mga drayber na natutulog. Pagtatasa ng Aksidente at Pag-iwas. 1999; 31: 639-649.
5. Irvine D, Vincent L, Greydon JE, Bubela N, Thomson L. Ang laganap at pagwawasto ng pagkapagod sa mga pasyente na tumatanggap ng paggamot sa chemotherapy at radiotherapy: Isang paghahambing sa pagkapagod na naranasan ng malulusog na indibidwal. Cancer Nurs 1994; 17 (5): 367-78.