TRYPOPHOBIA: MGA SINTOMAS, SANHI AT PAGGAMOT - ARTE - 2025

Ang trypophobia , mga hole hole, ang mga butas o puntos, ay ang matinding takot o pagtanggi na dulot ng anumang pamantayang, partikular na mga butas o maliliit na butas na magkakasamang mga geometric na figure, ngunit maaari ding maliit na parihaba o bilog na convex.

Ito ay isang medyo karaniwang phobia sa mga tao, kahit na maliit na kilala sa katotohanan. Bagaman ang trypophobia ay hindi nakalista sa Diagnostic manual ng American Psychiatric Association for Mental Disorder, libu-libong mga tao ang nag-ulat ng repulsion at mga sintomas ng pagkabalisa kapag pinagmamasdan ang mga pattern ng maliit na mga clustered hole.

Ang mga butas tulad ng mga nasa larawan ay maaaring magdulot ng pagkabalisa o kasuklam-suklam sa ilang mga tao

Ang phobia na ito ay maaaring makapukaw ng mga emosyon tulad ng naiinis, takot at sa ilang mga kaso na gulat. Bagaman hindi ito itinuturing na isang sakit, kung nakakasagabal sa kagalingan sa pag-iisip, ipinapayong pumunta sa isang propesyonal upang suriin at gamutin ito.

Ang ilan sa mga bagay na maaaring maging sanhi ng pandamdam na ito ay mga corals, mga panel ng pukyutan, mga bula ng sabon, isang polka dot suit, isang maliit na nakasalansan na mga log o isang aerated chocolate bar.

Mga sanhi ng trypophobia

Karamihan sa mga phobias ay sanhi ng mga karanasan sa traumatiko o natutunan sa kultura.

Gayunpaman, hindi ito magiging kaso para sa trypophobia ayon sa pananaliksik na isinagawa ng University of Essex, ang mga resulta kung saan kamakailan ay nai-publish sa journal Psychological Science.

Ayon kay Geoff Cole, isang dalubhasang mananaliksik sa mga agham sa pangitain, ang mga visual na pattern na nag-trigger ng mga sintomas sa mga taong may trypophobia ay katulad sa mga lilitaw sa iba't ibang mga nakakalason na hayop.

Ang ilan sa mga pinakahuling hayop sa mundo, tulad ng mga asul na singsing na asul, king cobra, ilang mga alakdan, at iba't ibang mga spider, ay may mga pattern ng lugar sa kanilang mga ibabaw.

Kung isasaalang-alang ito, maaari itong mabalewala na ang trypophobia ay may simpleng paliwanag ng ebolusyon: ang mga tao na nakakaramdam ng naiinis sa pamamagitan ng pagmasid sa mga pattern na ito ay lumayo sa mga mapanganib na hayop, na tumutulong sa kanila sa kanilang kaligtasan.

Sa ganitong paraan, hindi kataka-taka na kahit ngayon maraming mga tao ang nagpapakita ng mga sintomas ng pagkabalisa sa pag-obserba ng mga pattern ng mga spot o butas na naaalala ng mga nakikita sa mga pinaka-nakakalason na hayop sa mundo.

Magugunita sa isang takot na dating nakatulong sa maraming tao na mabuhay.

Mga Sintomas Paano mo malalaman kung mayroon kang isang phobia ng mga butas?

Kung nais mong malaman kung sa iyong kaso ang trypophobia ay talagang isang phobia at nangangailangan ng paggamot, dapat matugunan ang mga sumusunod na kondisyon:

-Ang takot ay dapat na magpapatuloy, labis at hindi makatwiran, at dapat na ma-trigger ng pagkakaroon o pag-asa ng pampasigla, sa kasong ito, ang pag-obserba ng isang tiyak na geometric pattern.

-Exposure sa pampasigla ay dapat na palaging magpukaw ng isang matinding pagtugon sa pagkabalisa o isang gulat na pag-atake.

-Nag-iwas ka sa mga sitwasyon na nagdudulot ng mga sintomas na ito o halos madala mo sila, palaging nasa ilalim ng isang matinding pakiramdam ng kakulangan sa ginhawa o pagkabalisa.

-Ang mga pag-iwas sa pag-iwas at mga sintomas ng pagkabalisa (na lumilitaw kahit na sa tingin mo lamang ng isang pulot-pukyutan) makagambala sa iyong pang-araw-araw na buhay: sa iyong trabaho, iyong pag-aaral, iyong buhay panlipunan at iyong normal na gawain.

Kung sa palagay mo nakilala bilang mga sitwasyon na inilarawan sa itaas, ang iyong trypophobia ay talagang isang tunay na phobia at magiging isang magandang ideya na humingi ng tulong upang ang mga sintomas ay hindi na makagambala sa iyong buhay.

Ano pa ang nalalaman ng agham?

Sa maraming mga forum sa internet, libu-libong mga tao na may self-diagnosis na trypophobia ang nagbabahagi ng kanilang mga karanasan.

Ang sikolohiya ng siyentipiko ay hindi pa aminin ang trypophobia bilang isang sakit, hindi rin ito nakalista sa diksyunaryo, at hanggang kamakailan lamang ay hindi ito sa Wikipedia.

Gayunpaman, ang mga siyentipiko na si Arnold Wilkins at Geoff Cole mula sa University of Essex, ay nagpasya na gumawa ng mas maraming pananaliksik sa phobia na ito at isinasagawa ang ilang mga eksperimento.

Sa isa sa mga ito ipinakita nila ang isang serye ng mga imahe sa 286 na mga tao na kinunan nang random. Sa pagitan ng mga imahe ang mga butas ng isang keso na kahaliling at isang panel ng mga buto ng lotus na puno ng mga butas na may iba't ibang mga likas na landscapes.

Kailangang ipahiwatig ng mga kalahok kung ang mga imahe ay sanhi sa kanila ng anumang uri ng kakulangan sa ginhawa.

Humigit kumulang sa 16% ng mga taong sinuri ay nagsabi na naramdaman nila ang ilang kasuklam-suklam kapag tinitingnan ang mga imahe na may mga butas o mga geometric na pattern, habang ang natitirang 84% ay nagsabing wala silang naramdaman na espesyal sa pagtingin ng anuman sa mga imahe.

Sinuri nina Wilkins at Cole ang mga katangian ng mga imahe na naging sanhi ng hindi kasiya-siya na mga sensasyon at natagpuan ang isang bagay na pangkaraniwan sa lahat ng mga ito: ang spectral analysis ng mga trypophobic na imahe ay nagpakita ng mataas na kaibahan na enerhiya sa mid-range spatial frequency, na ginagawang kapansin-pansin sa pagtingin sa mga ito. .

Hindi pa alam kung bakit ang mga imaheng ito ay nagdudulot ng hindi kasiya-siyang sensasyon sa ilang mga tao at hindi sa iba, ngunit ang sigurado ng mga siyentipiko ay ang trypophobia ay walang pinagmulan ng kultura, tulad ng triscaidecaphobia halimbawa.

At sa karamihan ng mga kaso, ang trypophobia ay hindi rin traumatic sa pinagmulan.

Naniniwala ang mga mananaliksik na ang katawan ng tao ay maaaring gumamit ng mga nag-trigger na ito upang makalayo sa ilang mga nakakalason na hayop, na may mga pattern sa kanilang balat na may mga katangian na katulad ng mga imahe mula sa pag-aaral ng trypophobia.

Sa ilang mga tao, ang mga nag-trigger na ito ay nagpapatuloy na gumana, na ang dahilan kung bakit nakakaramdam sila ng pagkabalisa at sinalakay ng adrenaline ang kanilang daloy ng dugo kapag sinusunod nila ang ilang mga pattern.

Gayunpaman, mayroon ding isa pang teorya tungkol sa pinagmulan ng trypophobia. May mga nag-iisip na ito ay isang kolektibong pagpapakita lamang ng pagkasuklam sa ilang mga imahe.

Ang pag-iwas sa mga butas sa organikong materyal ay madaling maipaliwanag dahil ang mga ito ay mga imahe na madalas na nauugnay sa sakit, sabi ni Martin Antony, propesor ng sikolohiya sa Ryerson University sa Toronto, may-akda ng isang libro sa kontrol sa pagkabalisa.

Sa anumang kaso, ang mga taong may trypophobia ay nagpapatuloy na magkasama sa iba't ibang mga forum sa internet at kahit na mayroong isang pangkat sa Facebook na may higit sa anim na libong mga miyembro, habang sinusubukan ng agham na maipalabas ang pinagmulan ng kanilang mga sintomas.

Mga paggamot

Tulad ng lahat ng phobias, maraming mga posibleng paggamot, iba't ibang mga sikolohikal na terapiya, at ilang mga gamot:

Exposure therapy

Sa therapy ng pagkakalantad, unti unting ilalantad ka ng therapist sa pampasigla na nagdudulot ng iyong mga sintomas, na tumutulong sa iyo na makontrol ang pagkabalisa sa pamamagitan ng iba't ibang mga tool.

Ang unti-unting at paulit-ulit na pagkakalantad sa paglipas ng panahon ay magiging mas mababa sa iyong pakiramdam at mas kaunting pagkabalisa upang makontrol mo ang sitwasyon kapag nakikita mo ang mga pattern ng maliit na butas. Maaari kang matuto nang higit pa tungkol sa therapy na ito sa artikulong ito.

Ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali

Sa madaling sabi, ang nagbibigay-malay na therapy sa pag-uugali ay binubuo ng pagbabago ng mga saloobin at pag-uugali.

Nagsasangkot din ito ng unti-unting pagkakalantad sa pampasigla, na sinamahan ng iba pang mga pamamaraan na makakatulong sa iyo na makitungo sa mga sitwasyon na nakasisindak sa pagkabalisa sa iba't ibang paraan. Ang iyong paniniwala tungkol sa iyong phobia at ang epekto nito sa iyong buhay ay magbabago din.

Mga gamot

Dapat silang inireseta ng isang psychiatrist. Para sa paggamot ng ilang mga phobias, inireseta ang antidepressants, tranquilizer o beta-blockers.

Ang mga beta blockers ay mga gamot na neutralisahin ang mga epekto ng adrenaline sa katawan. Pinabagal nila ang rate ng puso, binababa ang presyon ng dugo, at binabawasan ang mga panginginig.

Ang mga antidepresan na karaniwang inireseta para sa malubhang phobias ay mga pumipili na serotonin reuptake inhibitors. Maaari ring magreseta ng doktor ang iba pang mga uri ng antidepressant upang makontrol ang mga sintomas, depende sa bawat kaso.

Panghuli, ang isang tiyak na uri ng mga gamot na pampakalma na tinatawag na benzodiazepines ay makakatulong upang makontrol ang pagkabalisa sa mga taong may iba't ibang uri ng phobias. Dapat silang gamitin nang may pag-iingat dahil maaari silang magkaroon ng masamang epekto at iba't ibang mga kontraindikasyon.

Dapat pansinin na sa karamihan ng mga kaso, ginagamit ang gamot kapag ang mga sintomas ng phobia ay talagang hindi mapigilan at makagambala sa pang-araw-araw na buhay ng isang tao, na pinipigilan ang mga ito mula sa pagsasagawa ng kanilang mga aktibidad nang normal.

Para sa iba pang mga kaso, ang mga sikolohikal na terapiya at anumang iba pang pamamaraan na tumutulong sa pagkontrol sa pagkabalisa, tulad ng yoga o pagmumuni-muni halimbawa, inirerekumenda.

Nabubuhay na may trypophobia: isang tunay na patotoo

Narito ang isang halimbawa ng kung ano ang maaaring maging tulad ng buhay para sa isang taong may trypophobia, ayon sa aktwal na patotoo ng isang pasyente: