15 MGA PAKINABANG SA KALUSUGAN NG PAGHURNO NG BAKING - NUTRISYON - 2025

Ang mga pakinabang ng sodium bikarbonate mula sa pagpaputi ng ngipin hanggang sa pagpapatibay ng buhok hanggang sa pag-iwas sa cancer. Alamin ang tungkol sa ilang mga katangian ng puting pulbos na naroroon sa maraming mga tahanan sa buong mundo.

Ang sodium bikarbonate (tinatawag ding sodium bikarbonate, o bikarbonate ng soda) ay isang puting kristal na solidong elementong natutunaw sa tubig, na may bahagyang lasa na lasa na katulad ng sodium carbonate (bagaman hindi gaanong malakas at maalat kaysa sa huli). ng pormula NaHCO3. Ito ay matatagpuan sa kalikasan bilang isang mineral, kahit na ito ay ginawa din ng artipisyal.

Kung pinag-uusapan ang mga remedyo sa bahay, ang isang naroroon sa kusina o banyo ng mga bahay sa West, ay may mga katangian na sa pangkalahatan ay hindi kilala.

Pinag-uusapan natin ang tungkol sa baking soda. Ang puting pulbos na nasa aming mga tahanan, ngunit kung saan ang mga gamit ay naiugnay sa paglilinis. Narito ipinakita namin sa iyo na mayroon din itong maraming mga benepisyo sa kalusugan.

Mga katangian ng sodium bikarbonate para sa kagalingan ng iyong katawan

1- Tanggalin ang heartburn

Ang kakulangan sa ginhawa ay karaniwang pagkatapos ng pagbabahagi ng isang barbecue, halimbawa, pag-inom ng iba't ibang inumin o alkohol. Ang heartburn at indigestion ay ginagawa ang kanilang bagay sa katawan.

Ayon kay Dr. Ax, ang baking soda ay isang epektibong paraan upang mabawasan ang heartburn at pagkaligalig sa pagtunaw. Ang isang lunas sa bahay ay upang magdagdag ng kalahating kutsarita ng baking powder sa dalawang tasa ng tubig. Ang ideya ay uminom ng halo na ito pagkatapos ng isang oras na pagkain. Sa gayon, ang tao ay makakaramdam ng kaluwagan sa kanilang bahagi ng tiyan at makaramdam ng pagkalipo.

2- Labanan ang acne at pimples

Lalo na sa mga tinedyer, ang mga pimples at acne ay isang bangungot. Upang sugpuin ang mga impeksyong ito ng balat, hindi mo kailangang mamuhunan sa isang mamahaling cream o gumamit ng nagsasalakay na mga kemikal.

Mayroong homemade recipe batay sa baking soda na tumutugon sa problemang ito. Ang mga antiseptiko at anti-namumula na katangian ay makakatulong na gamutin ang sanhi at sintomas ng acne. Sa kabilang banda, ang paggamit ng baking soda ay nakakatulong na balansehin ang pH ng balat.

Iminungkahi ng Paraloscurioso.com ang sumusunod na resipe: "Paghaluin ang 1 kutsarita ng baking soda na may kaunting tubig upang makagawa ng isang i-paste. Mag-apply sa apektadong balat sa loob ng 1 hanggang 2 minuto. Banlawan ng malamig na tubig. Ulitin ang isang beses sa isang araw para sa 2 o 3 araw at pagkatapos ay bawasan ang dalas sa 1 o 2 beses sa isang linggo ”.

3- Malinis na prutas at gulay

Ang isa pang wastong aplikasyon ng baking soda ay may kinalaman sa kalinisan. Sa tambalang ito maaari mong linisin ang dumi at nalalabi mula sa mga sariwang prutas at gulay.

Ang site ng Care2 ay nagmumungkahi na sapat na upang iwisik ang kaunting pulbos na ito sa isang malinis na espongha na mamasa-masa, ikalat ito at linisin ang pagkain, at pagkatapos ay banlawan ito ng mabuti sa tubig. Ang isang iba't ibang paraan upang disimpektahin at iwanan ang mga produktong ito handa para sa ligtas na pagkonsumo ng tao.

4- Tratuhin ang kagat ng insekto at makitid na balat

Isang anyo ng lunas sa bahay, makikita ito pagkatapos ng kagat ng insekto. Ang paggawa ng isang i-paste ng baking soda at tubig, makapal, at inilapat bilang isang balsamo sa apektadong balat, ay isang paraan upang madisimpekta, pagalingin at pagbutihin ang apektadong lugar ng balat.

Sa kabilang banda, maaari mo ring mapawi ang pangangati, direktang nag-aaplay sa kagat, pagkatapos ng isang malamig na shower. Upang mapawi ang pangangati, iling ang ilang baking soda sa iyong kamay at kuskusin ito sa mamasa-masa na balat pagkatapos maligo o maligo.

5- Nagpapabuti sa pagganap ng palakasan

Maniwala ka man o hindi, ang tambalang ito ay inilalapat din sa mundo ng isport. Sa katunayan, maraming mga atleta ang nagsanay ng tinatawag na "soda doping." Ayon kay Dr. Mercola, sa isang artikulo na isinulat niya sa kanyang website, ang mga runner ay binibigyan ng sodium bicarbonate capsule bago ang karera upang mapahusay ang pagganap.

Ipinakita rin ito upang mapabuti ang bilis sa mga manlalangoy. 'Ang sodium bikarbonate ay isang sangkap na alkalina na nagpapataas ng pH ng dugo.

Ito ay lilitaw upang mabawasan at mabayaran ang acidity na ginawa sa mga kalamnan sa panahon ng matindi, anaerobic ehersisyo na gumagawa ng lactic acid nang mas mabilis, tulad ng mabilis na pagtakbo o paglangoy, "sabi ni Mercola.

6- Pinipigilan ang mga bato sa bato

Ang isa pang benepisyo sa kalusugan ng baking soda ay may kasamang kaluwagan mula sa mga bato sa bato. Dapat pansinin, na ang mga bato sa bato ay tulad ng mga bato sa loob ng katawan. Mayroong iba't ibang mga uri tulad ng mga kaltsyum na bato, mga bato ng cysteine, uric acid, atbp, lahat ng ito ay maaaring maging sanhi ng matinding sakit.

Ayon sa Organic Facts, ang baking soda ay nakakatulong na mabawasan ang pagbuo ng bato at alisin ang materyal na nagiging sanhi ng pagbuo ng mga bato sa bato. Ang mga suplemento ng bikarbonate o tubig na may kalahati ng isang kutsara ng sangkap na ito ay inirerekomenda.

7- Mga impeksyon sa pantog

Ang paglaban sa impeksyon sa pantog ay isa pang kontribusyon ng sodium bikarbonate sa kalusugan ng tao. Ito ay kilala na maraming mga kaso ng impeksyon sa pantog na dulot ng bakterya na nagparami sa organ na iyon. Ito ay dahil ang mga microorganism na ito ay umunlad sa mga kapaligiran na bahagyang natulo at acidic.

Upang maiwasan o gamutin ang ganitong uri ng impeksyon, ginagawa ito sa pamamagitan ng pagkuha ng isang solusyon na binubuo ng baking soda at isang tasa ng tubig, ayon sa site na www.organicfacts.net.

8- Nagpapabuti sa kalusugan ng kuko

Ito ay isang istorbo at unaesthetic na magkaroon ng fungus sa mga kuko ng mga kamay at paa. Pinipigilan ng soda ng halamang-singaw ang fungus mula sa pagkalat sa pamamagitan ng paglikha ng isang hindi nakatira na kapaligiran para dito.

Ang sodium borate, na karaniwang kilala bilang borax ay isang natural na nagaganap na mineral na isa ring malakas na fungicide. Ang dalawang pinagsama na ito ay lumikha ng isang lunas na maaaring pagalingin ang fungus ng kuko nang mabilis.

Ayon sa Natural News, maaari mong paghaluin ang pantay na mga bahagi ng pulbos na borax at baking soda na may sapat na tubig upang makagawa ng isang i-paste. Kaya, basahin ang iyong mga paa gamit ang solusyon na ito at malumanay na kuskusin ang halo sa mga nahawaang kuko. Dapat itong gawin dalawang beses sa isang araw, nang hindi bababa sa dalawang linggo, upang makita ang mga kongkretong resulta.

9- Pagpaputi ng ngipin

Ang baking soda ay naroroon sa mga ngipin. Ang nasa itaas, dahil mayroon itong mga katangian ng pagpapaputi ng ngipin at tinatanggal ang bakterya na plaka.

Gayundin, kapag nakikipaglaban sa mga lungag, karaniwang ginagamit din ito sa ilang mga paghuhugas ng bibig. Tip: Kung naubusan ka ng toothpaste at nais na magsipilyo sa kanila, maglagay ng kalahating kutsara ng baking soda sa sipilyo at hugasan, pagkatapos ay banlawan ng tubig.

Ayon sa Agham ng Australia, ang bikarbonate ay kumikilos bilang isang antiseptiko at neutralisahin ang produksyon ng acid sa bibig. Ito ang dahilan kung bakit maaari itong magamit bilang isang kapalit ng toothpaste.

10- Nag-aalis ng sunog ng araw

Inirerekomenda ni Dr. Mercola na magdagdag ng kalahating tasa ng baking soda upang maligamgam na paliguan, at pagkatapos ay magbabad doon para sa natural na lunas ng sunog.

Kapag lumabas ka, ”ang sabi niya," hayaan mong mamala ang iyong balat sa balat, sa halip na maging tuwalya ang iyong sarili para sa dagdag na kaluwagan. Maaari ka ring magdagdag ng isang halo ng baking soda at tubig sa isang malamig na compress at ilapat ito upang idirekta ang sunog ng araw.

11- Nagtataguyod ng malusog na buhok

Ang aming buhok ay nakalantad sa maraming mga pollutant. Ang pagtanggal ng langis, dumi, pag-istilong produkto ng build-up, at residue ng klorin at anit sa pamamagitan ng paghuhugas gamit ang baking soda ay epektibo.

Inirerekomenda ng Natural News ang pagdaragdag ng tungkol sa 4 na kutsarang purong aluminyo na walang baking soda sa isang 16-ounce bote ng maligamgam na tubig. Magkalog nang maayos at gamitin upang hugasan ang buhok sa halip na shampoo, pagkatapos ay kondisyon ang buhok na may natural na moisturizer tulad ng coconut o argan oil. Ang buhok ay maliliwanag na malinis at natural.

12- Likas na deodorant

Ang pagmamaneho sa mga masamang amoy ay isa ring paraan upang mag-aplay ng baking soda.

Ang elementong ito ay isang natural na deodorant, na nag-aalis ng katawan ng masamang amoy at sa kapaligiran. Iminumungkahi ni Dr Whitaker ang paghahalo ng isang kutsarita ng baking soda na may sapat na tubig upang lumikha ng isang gatas na likido, at hadhad ito sa iyong mga paa at mga armpits. Gamit ito, ang balat ay magkakaroon ng isang sariwa at natural na amoy, na malayo sa mabaho na mga pathogens.

13- Mga gamit na medikal

Nasabi na namin na ang bikarbonate ay nakikipaglaban sa heartburn at isang nakakainis na tiyan, ngunit ang isang iniksyon ng baking soda ay tumutulong din sa katawan. Ginagamit itong nakapagpapagaling upang maglagay muli ng mga electrolyte ng katawan, tulad ng kapag nangyari ang matinding pag-aalis ng tubig.

Ayon sa site ng Livestrong, ang mga iniksyon ng sodium bikarbonate ay ginagamit upang gamutin ang labis na dosis at pagkalason. Ginagamit ito upang maibalik ang balanse ng pH kapag ang katawan ay may mataas na antas ng acid, tulad ng sa metabolic acidosis, na maaaring mangyari bilang tugon sa sakit sa bato, diabetes, at iba pang mga kondisyon.

14- Tanggalin ang balakubak

Nasabi na namin na ang baking soda ay nagpapalakas at nagpapaganda ng buhok. Ngunit pinipigilan din at tinatanggal ang balakubak, na mahirap mawala, lalo na sa taglamig.

Ang elementong ito ay makakatulong sa pagpapawalang-bisa sa mga pesky white flakes sa iyong anit at buhok. Gayundin, dahil ang baking soda ay alkalina, nakakatulong na dalhin ang balanse ng pH ng anit sa isang malusog na balanse.

Ang resipe, ayon sa site ng Top10 Home Remedies, ay ang mga sumusunod: "Kuskusin ang 1 kutsara ng baking soda sa iyong basa na buhok at anit. Maghintay ng isang minuto, pagkatapos ay banlawan nang lubusan ng tubig. Para sa mga ito, isang beses lamang sa isang linggo ”.

Kaayon, sa pahina na iminumungkahi nilang ihalo ang sariwang kinatas na juice ng 1 lemon na may 1 kutsarita ng baking soda. "Ilapat ito sa iyong anit, hayaang umupo ito ng 2 hanggang 3 minuto at pagkatapos ay banlawan ang iyong buhok ng tubig. Sundin ang lunas na ito isang beses sa isang linggo lamang upang mapanatili ang iyong anit na walang dandruff, "pagmumungkahi niya.

15- Maiiwasan nito ang cancer

Ayon kay Dr. Whitaker, ipinakita ng mga pag-aaral na ang pang-araw-araw na paggamit ng bicarbonate ay nagdaragdag ng pH ng acidic na mga bukol nang hindi nakakagambala sa malusog na tisyu. Bagaman hindi pa napag-aralan sa mga klinikal na pagsubok ng tao, ang mga modelo ng hayop ng kanser sa suso ay nagpapakita na ang bikarbonate na ibinigay ng bibig ay gumagawa ng mga tumor na mas alkalina at pinipigilan ang metastasis.

Batay sa mga pag-aaral na ito, pinagtibay ni Whitaker ang pagkonsumo ng elementong ito bilang bahagi ng paggamot sa kanser. "Ginagawa namin ito bilang bahagi ng aming pangkalahatang protocol para sa nutritional at immune support ng mga pasyente na nakikitungo sa cancer," sabi niya.

Sa kanyang klinika, gumagamit sila ng 12 g (2 kutsarita) ng baking soda na hinaluan sa 2 tasa ng tubig, kasama ang isang mababang-calorie na pampatamis. Ito ay kinuha ng tatlong beses sa isang araw at ang mga resulta ay makikita sa katamtamang term.

Mga epekto

Ngayon, hindi lahat ay kahanga-hanga. Ang pagkonsumo ng labis sa elementong ito ay nagiging sanhi ng labis na dosis ng bikarbonate, na maaaring maging sanhi ng pagsusuka, pagtatae, kahinaan ng kalamnan at spasms. Samakatuwid, ang pangangalaga ay dapat gawin, patungkol sa pagkonsumo ng mga produktong naglalaman ng sodic bikarbonate, tulad ng mga suplemento ng gamot, o hindi pag-abuso sa tubig na may tambalang ito.

Tulad ng halos lahat ng larangan ng kalusugan, mas mahusay na kumunsulta sa iyong espesyalista bago ito masuri.

Ang mga dosis ng sodium bikarbonate ay dapat gawin nang may pag-iingat, dahil ang pag-ubos ng isang dosis na mas malaki kaysa sa isang kutsarita ay maaaring maging sanhi ng pagkawasak ng o ukol sa sikmura. Nangyayari ito dahil ang pinaghalong bicarbonate na may hydrochloric acid sa tiyan ay gumagawa ng carbon dioxide (CO2).

Samakatuwid, ang tawag ay ubusin ito, ngunit may responsibilidad at ayon lamang sa inirekumendang dosis, at pagkatapos ng mungkahi ng iyong doktor.