BATAS NG POSITIBONG KAAKIT-AKIT: 5 NAPAKAHUSAY NA PAGSASANAY UPANG GAWIN ITO - GEOGRAFÍA - 2024

Ang batas ng positibong pang-akit ay nagpapatunay na kaakit-akit sa iyong buhay kung ano ang palagi mong iniisip, mabuti man o masama at sa anumang lugar: sa pag-ibig, propesyonal, materyal … Ito ay binubuo ng tatlong hakbang upang gawin itong gumana: magtanong, maniwala at tumanggap.

Ang sinumang tao sa mundo ng planeta na hindi nakahiwalay sa mga nakaraang taon ay ipagbigay-alam tungkol sa batas na ito, na nakilala mula noong 2006, kasama ang paglathala ng aklat na Lihim.

Ang lihim sa batas ng akit ay na ito ay isang pagkawasak ng positibong pag-iisip o positibong sikolohiya. Ang punto ng pagkakaiba ay ang batas ng pang-akit ay pinaniniwalaan ng mga tao na ang pag-iisip lamang at pagnanais ay lilikha ng mga bagay sa kanilang buhay. Nakalimutan mo ang kasipagan, pagsisikap o sakripisyo!

Maraming mga tagapagtanggol, habang ang iba ay kritikal. Mayroong kahit na mga kilalang tao tulad ni Oprah Winfrey o Will Smith na sumusuporta sa kanya. Saang panig ka?

Nabasa ko ang libro at naaalala ko, halos walang anumang sanggunian sa kahalagahan ng pag-arte. Ito ay nagbibigay ng ideya na sa pamamagitan lamang ng pag-iisip, "ang uniberso ay nagpapadala ng enerhiya na nagiging iyong katotohanan sa katotohanan."

Maglagay tayo ng dalawang kaso:

• Naniniwala si Maria sa batas ng akit. Isipin kung paano niya ipasa ang pagsusulit, pag-aralan ang 2-4 na oras sa isang araw para sa isang buwan at sorpresa, siya ay pumasa! May mga taong sasabihin na ito ang kapangyarihan ng batas na ito. Mas nanaisin kong sabihin na ito ay ang lakas upang magsikap …
• Naniniwala si Nerea sa batas ng akit. Sa palagay niya ay ipapasa niya ang pagsusulit habang siya ay lumalabas kasama ang kanyang mga kaibigan at bahagya siyang tumatagal ng oras upang mag-aral at, sorpresa, siya ay nabigo! Maaaring isipin ni Nerea na hindi niya lubos na naisip ang tungkol sa pagpasa. Sasabihin ko na sa halip ay hindi ito nagsikap.

Nagbibigay ba ito sa iyo ng positibong akit o aksyon?

Gamit ang sumusunod na halimbawa, Inaasahan kong patunayan na ang pagkilos ay palaging mas mahalaga kaysa sa pag-iisip nang hindi kumikilos:

Sino ang malamang na maging punong inhinyero? Sigurado ako na, ang iba pang mga kondisyon ay pantay, ito ay si Antonio.

Iba pang mga katanungan upang tanungin ang iyong sarili:

• Paano kung nais mong makakuha ng isang bagay, gamitin ang batas, ngunit ang pagkuha nito ay wala sa iyong kontrol?
• Kumusta naman ang mga sakuna o kasawian? Kung may isang sakit, hinanap ba nila ito? Kung may isang aksidente, hinanap mo ba ito?
• Paano kung nais mong maging kasintahan ng isang tao at na ang isang tao ay hindi?

Una sa lahat, may daan-daang mga kaganapan na lampas sa kontrol natin. Ang pagkakaroon o swerte ay mayroon at hindi natin ito makontrol.

Pangalawa; Ang positibong pag-iisip ay may mga pakinabang, sa katunayan ipinakita na ang mga positibong tao ay nabubuhay nang may higit na kagalingan. Gayunpaman, hindi sapat upang makamit ang mga bagay. Kailangan mong kumilos, magpatuloy at magsikap.

Positibong pag-iisip + Pagkilos + Tiyaga.

Ito ay dumami sa pamamagitan ng 100 ang iyong pagkakataon na makuha ang gusto mo.

Ang positibong pag-iisip ay gumagana

Napatunayan na siyentipiko na ang nakakaranas ng mga positibong emosyon (na nagmumula sa mga positibong kaisipan) tulad ng kagalakan o pag-ibig ay nagiging sanhi ng mga tao na makakita ng maraming mga posibilidad sa kanilang buhay at gumawa ng higit pang pagkilos.

Ano ang mahusay na bentahe ng makita ang maraming mga posibilidad at kumilos nang higit pa? Buweno, nagtatayo ka ng mas maraming mga kasanayan at personal na mapagkukunan na magdagdag ng halaga sa iyong buhay.

Halimbawa, ang isang taong may bukas na kaisipan na nakikita ang paglalakbay sa ibang bansa na positibo ay makakatuto ng mga kasanayan tulad ng: awtonomiya, mga bagong wika, kasanayan sa lipunan … Gayunpaman, ang isang taong may negatibong mga kaisipan, tulad ng takot, ay mananatili sa bahay at mawawala ang posibilidad na umunlad ang mga kasanayang iyon.

Sa kabilang banda, ang iba pang mga pakinabang ng pag-iisip na positibo ayon sa Mayo Clinic ay:

• Mas mababang mga rate ng pagkalumbay.
• Mas mababang antas ng stress.
• Mas malaking pagtutol sa mga lamig.
• Mas mataas na pisikal at sikolohikal na kagalingan.
• Ang mas mababang panganib ng kamatayan mula sa mga aksidente sa cardiovascular.
• Mas mahusay na mga kasanayan upang harapin ang mga hadlang at sandali ng pagkapagod.

Upang tapusin ang puntong ito, tandaan na ang negatibong pag-iisip ay mayroon ding mga kalamangan sa ilang mga sitwasyon (ano ang mangyayari kung hindi mo iniisip na negatibo sa harap ng malaking panganib o malaking panganib?).

Sa kabilang banda, hindi ipinag-uutos na laging mag-isip nang positibo, may mga nakababahalang sitwasyon na hindi maiiwasang negatibong mga saloobin; Huwag sisihin ang iyong sarili sa pag-iisip ng negatibo sa mga sitwasyon na napaka negatibo.

Mga pagsasanay upang ilagay ang batas ng pang-akit sa iyong pabor

Sa palagay ko naiintindihan mo na ang aking paraan ng pag-iisip: nang hindi kumikilos hindi mo maaaring makuha ang mga benepisyo ng batas ng akit o ng positibong pag-iisip. Narito ang 6 na pagsasanay na maaari mong gawin:

1-Pagninilay-nilay

Ipinakita ng kamakailang pananaliksik na ang mga taong nagninilay ay nagpapakita ng mas positibong emosyon. Bilang karagdagan, ang mga pangmatagalang mapagkukunan ay itinayo gamit ang pagmumuni-muni: pagbuo ng mga kasanayan tulad ng pag-iisip, suporta sa lipunan, kakayahang mag-concentrate …

Dito matututunan mong magsanay ng pagmumuni-muni.

2-Gumawa ng mga pagpapasya at gumawa ng isang pangako

Upang mabago ang mga negatibong sitwasyon, kailangan mong gumawa ng mga bagong desisyon at gumawa ng isang pangmatagalang pangako.

Kung talagang nais mong makuha ang gusto mo, mahalaga ang pangako.

Ang mga matagumpay na tao ay nagsusumikap at nakatuon sa mga hangaring nais nilang makamit. Nagpapasya sila upang makakuha ng isang bagay, nakatuon sila, at nagpapatuloy sila.

3-Isulat ang iyong mga layunin

Ang mga layunin sa pagsulat ay isang paraan ng pagtuon ng iyong pansin at alam ang nais mong gawin.

Bilang karagdagan, makakatulong ito sa iyo na matandaan ang iyong pangako at hindi kalimutan kung ano ang pinakamahalagang kilos na dapat mong gawin sa pang-araw-araw na batayan.

4-Masaya habang hinahabol mo ang gusto mo

Sabihin nating ginawa mo itong isang punto upang maipasa ang iyong susunod na pagsusulit o makakuha ng trabaho.

Hangga't sa tingin mo ay positibo, maaari mong subukan ang mahirap upang makamit ito at sa parehong oras masiyahan sa iyong sarili.

Sa ilang mga sitwasyon kakailanganin mong magsakripisyo ng higit pa, ngunit sa pangkalahatan ay masisiyahan ka habang hinahabol ang iyong mga layunin.

Sinabi ni Propesor Barbara Fredrickson na ang kaligayahan ay mahalaga sa pagbuo ng mga kasanayan para sa tagumpay.

Iyon ay, ang kaligayahan ay kapwa ang pangunahan at ang resulta ng tagumpay.

Masaya ka, samakatuwid nabuo ka ng mga bagong kasanayan, ang mga kasanayang ito ay humantong sa mga bagong tagumpay, na nagreresulta sa higit na kaligayahan at ang proseso ay umuulit mismo.

5-Sumulat

Ang pag-aaral na ito na inilathala sa Journal of Research in Personalidad, sinuri ang isang pangkat ng 90 mga mag-aaral sa kolehiyo na nahahati sa dalawang grupo.

Ang unang pangkat ay nagsulat tungkol sa mga positibong karanasan sa loob ng tatlong araw nang sunud-sunod. Ang pangalawa ay sumulat sa anumang paksa.

Pagkalipas ng tatlong buwan, ang mga mag-aaral na sumulat tungkol sa mga positibong karanasan ay may mas mahusay na pakiramdam, mas kaunting mga pagbisita sa mga sentro ng kalusugan, at mas kaunting mga karamdaman.

At ano sa palagay mo ang batas ng akit? Paano mo ito ginamit? Ako ay interesado sa iyong opinyon. Salamat!