PAGGANYAK SA PALAKASAN: 6 MGA KATANGIAN NG MAHUSAY NA MGA ATLETA - GEOGRAFÍA - 2025

Ang pagganyak sa palakasan ay ang nagtutulak sa atleta na kumilos sa lahat ng oras at nauugnay sa kung bakit nagawa. Iba ito sa pag-activate, na kung saan ay ang pagsisimula ng organismo na nagpapahintulot sa pagpapatupad ng isang pag-uugali. Kailangan ang activation kahit na hindi sapat para doon ay maging isang motivational state.

Para sa pagsisimula ng isang tao at magpapatuloy sa pagpapatupad ng isang aktibidad sa palakasan, mahalaga na mayroong ilang kasiyahan dito. Dahil ito ay isang matigas na aktibidad na nangangailangan ng pagsisikap, nangangailangan ng pagganyak na gawin ito.

Ano ang nag-uudyok sa atleta?

Ang mga kadahilanan kung bakit ang isang atleta ay nakaganyak:

-Sa konteksto: manalo ng medalya, pagkilala sa lipunan, manalo ng isang tasa.

-Malalaglag: naiiba sila mula sa isang tao patungo sa iba at nakasalalay sa personal na kasaysayan. Halimbawa pagsasanay ng isang isport sa tradisyon ng pamilya.

Mga uri ng pagganyak

Pangunahing pagganyak : ang mga kadahilanan na humantong sa isang atleta upang magsagawa ng isang aktibidad. Halimbawa, naglalaro ng tennis dahil gusto niya ang isport na iyon.

Pang-araw-araw na pagganyak : ang mga dahilan para sa pagsasanay ng aktibidad na palagi araw-araw o ilang araw sa isang linggo.

Samakatuwid, maaaring mayroong 4 na sitwasyon:

-High basic at high daily motivation : ito ang mainam na sitwasyon, halimbawa isang batang lalaki na mahilig maglaro ng tennis at tren).

-Gawin ang pangunahing at mataas na pang-araw-araw na pagganyak : halimbawa ang isang batang babae na, bagaman gusto niyang sanayin, ay hindi gusto ang sarili sa isport.

-High basic at mababang araw-araw na pagganyak : isang batang lalaki na may gusto sa isang isport ngunit hindi nagsasanay.

-Basic mababa at mababang araw-araw na pagganyak : isang batang babae na hindi gusto ng isport o pagsasanay. Sa mga kasong ito mas mahusay na iwanan ang pagsasagawa ng isport.

Mga sandali kapag nagsasanay ng isang isport

Ang mga kadahilanan na humantong sa pagkamit ng isang bagay ay nagbabago depende sa sandali kung saan ang isang tao ay may paggalang sa pagkamit ng isang layunin. Tatlong pangunahing sandali ay maaaring matukoy:

Magsimula

Nagsimula na lang ang isport. Sa simula ay mahalaga na masisiyahan ito, kung hindi, mahirap magsimula.

Panatilihin

Ang mga dahilan sa pagpapanatili ng aktibidad. Maaari silang mapagbuti ang natutunan, hamon, magsaya o patuloy na matuto.

Pag-abandona

Kapag ito ay inabandunang ito ay para sa mga kadahilanan tulad ng hindi pagiging karampatang, hindi pagkakaroon ng inaasahang resulta, presyon, salungatan, hindi pagkakatugma sa iba pang mga aktibidad, pagkabalisa, pagkabalisa …

Ang isport ay dapat isagawa alinsunod sa kakayahan sa gawaing iyon. Kung ang kasanayan ay masyadong mataas at maliit ang kinakailangan sa gawain, ang atleta ay magiging nababato at kung ang kasanayan ay maliit at ang gawain ng gawain ay masyadong mataas, makakaramdam sila ng pagkabalisa.

Orientasyon tungo sa pagganyak

Ang orientation ay tumutukoy sa mga hangarin na hinahanap ng isang tao kapag nagsasanay ng isang isport. Mayroong dalawang uri ng orientation tungo sa pagganyak: patungo sa gawain at patungo sa mga resulta.

Orientasyon ng gawain

Sila ang mga taong naghahangad na mapagbuti ang kanilang mga kasanayan sa aktibidad na kanilang ginagawa at nagsisikap na madagdagan ang kanilang mga kasanayan at kakayahan, na nakikipagkumpitensya sa kanilang sarili nang higit sa iba.

Dahil hindi nila ito binibigyang pansin sa mga resulta, ang mga taong ito ay nananatiling masigla at mas maraming pagtutol sa pagtigil. Sila ay mas matiyaga, lumalaban sa kabiguan at mas mahirap gumana. Bilang karagdagan, ang makatotohanang o medyo mahirap ngunit hindi maabot ang mga layunin ay iminungkahi.

Ang mga taong ito ay may mas mahusay na pangmatagalang mga resulta at pakiramdam mas mahusay na kagalingan.

Mga halimbawa: pag-aaral ng isang bagong kasanayan, pagpapabuti sa pagsasanay ng isang isport.

Orientasyon patungo sa resulta

Sila ang mga taong nagsisikap na makamit ang isang resulta at tagumpay sa isang bagay. Marami silang ipinagmamalaki kapag nakamit nila ang resulta na nais nila at magpatuloy sa kabila ng mga pagkabigo. Gayunpaman, nakikita nila ang tagumpay sa paghahambing sa iba, na ginagawang umaasa sa kanila.

Mga halimbawa: maging matagumpay sa isang aktibidad, manalo sa iba.

Mga katangian ng mahusay na mga atleta at sportsmen

Bagaman mayroong mga pagbubukod sa mga pisikal na kinakailangan, ang sikolohikal na kakayahan ay mahalaga sa mga atleta na may mataas na antas.

Ang "Drive", konsentrasyon, nababanat, tiyaga, disiplina sa sarili o pagpipigil sa sarili ang ilan sa mga kasanayang iyon. Ito ang pinakamahalagang katangian ng mga atleta na may mataas na antas:

1-Work etika : isang high-level na atleta na tren mula 6 hanggang 10 na oras sa isang araw. Sandwiched sa pagitan ng gym at ang pagsasagawa ng isport.

2-Pangako : pangako sa mga layunin na makamit at mapabuti ang kasanayan ng isport.

3- Katatagan: Ang mga atleta na mataas na antas ay hindi sumuko sa harap ng mga pagkabigo. Natuto sila mula sa kanila at magpatuloy.

3-Pokus ng pansin : kapwa sa maikli, katamtaman at pangmatagalang mga layunin, pati na rin sa mga aspeto ng mga tugma at indibidwal na aktibidad.

4- Tiwala sa sarili : tumutukoy sa pagtitiwala sa sariling kakayahan at kakayahang makamit ang mga layunin.

5-Passion : na nauugnay sa orientation ng gawain, ang mga high-level na atleta ay gustung-gusto na magsanay ng kanilang isport.

6-Pagtitiyaga : pagsasanay araw-araw upang isulong ang mga kasanayan.