ANO ANG MGA ELEMENTO NG BAKAS? 14 HALIMBAWA - BIOLOGY - 2026

Ang mga elemento ng bakas ay mga bioelementos na naroroon sa lahat ng mga nilalang na buhay, na mga elemento ng kemikal na matatagpuan sa halos anumang nabubuhay na butil. Sa loob ng mga nabubuhay na nilalang sila ay pinananatiling balanse, at ang kanilang kawalan at ang kanilang labis ay maaaring maging sanhi ng mga problema sa organismo na nagiging pathological.

Ang mga elemento ng bakas ay nagtutupad ng mga pag-andar sa loob ng mga buhay na organismo. Marami sa kanila ay kinakailangan upang lumahok sa mga reaksyon na kinakailangan para sa buhay. Nakikialam sila sa mga pag-andar tulad ng respiratory, digestive, muscular, atbp. Nakikilahok sila sa paglikha ng mga tiyak na produkto ng pagtatapos at kontrolin ang iba't ibang mga pagkilos ng biological na proseso.

Ang dami ng mga elemento ng bakas na maaaring ubusin ay napakaliit, ngunit sa pamamagitan ng isang malusog at balanseng diyeta ay madaling makuha ang inirerekumenda araw-araw na halaga ng mga produktong ito. Ang bawat elemento ng bakas ay may pinakamainam na saklaw ng konsentrasyon, at marami sa kanila ang nagdudulot ng mga sakit sa labis at bilang default.

Para gumana ang isang buhay na buhay, kailangang magkaroon ng carbon, hydrogen, oxygen at nitrogen sa katawan nito. Kung wala ang mga elementong ito, hindi umiiral ang buhay.

Mga elemento ng bakas

1- Boron

Ang elementong bakas na ito ay mahalaga para sa mga nabubuhay na nilalang sa mundo ng halaman. Tumutulong na mapanatili ang istraktura ng cell wall ng mga gulay.

2- Chromium

Ang Chromium ay isang mahalagang elemento ng bakas para sa mga tao. Sa edad, bumababa ang konsentrasyon nito at ang kakulangan ng chromium ay maaaring maging sanhi ng ilang mga sakit tulad ng diabetes.

Ang elemento ng bakas na ito ay isang enhancer ng insulin, dahil pinapaboran nito ang pagsipsip ng glucose sa mga cell. Ang Chromium ay gumaganap din ng isang napakahalagang papel sa antas ng kolesterol sa dugo.

At ang isang tamang dami ng kromo sa sistema ng ina ay napakahalaga para sa isang mahusay na pag-unlad ng pangsanggol.

Ito ay matatagpuan sa mga gulay, prutas ng sitrus, damong-dagat, may sandalan na karne at sa atay at bato.

3- Cobalt

Ang mineral na bakas na ito ay isa sa mga gitnang sangkap ng bitamina B12. Ang mineral na ito ay higit na naroroon sa mga lalaki dahil kinakailangan para sa paggawa ng testosterone, at sa mas maliit na halaga sa mga kababaihan.

Ang Vitamin B12 ay may pangunahing binubuo ng kobalt. Napakahalaga ng mga bitamina para sa synthesis ng dugo, at sa kasong ito, ang bitamina B12 ay mahalaga para sa synthesis ng mga pulang selula ng dugo.

Mas pinapaboran din ng Vitamin B12 ang pagsipsip ng iba pang mga sangkap, tulad ng pagsipsip ng bakal sa bituka o ng yodo ng teroydeo.

Tumutulong din ito sa pagbaba ng mga antas ng asukal sa dugo at balansehin ang mga nagkakasundo at parasympathetic system.

Makakakuha kami ng mataas na konsentrasyon ng kobalt sa atay ng mga hayop, upang makuha ang kinakailangang halaga.

4- Copper

Isa sa mga pinakamahalagang elemento ng bakas para sa mga tao, dahil pinasisigla nito ang immune system dahil sa katotohanan na naroroon ito sa karamihan ng mga antibodies. Makukuha natin ito mula sa mga mollusk at crustaceans, isda, berdeng gulay, lentil at atay.

Tinutulungan ng Copper ang synthesis ng mga pulang selula ng dugo. Ang hemoglobin ay nangangailangan ng tanso upang ma-absorb ang iron, kung wala ito pagsipsip ay hindi nangyari.

Hindi lamang ito nakakatulong sa pigmentation ng dugo, ngunit pinapaboran din ang pigmentation ng balat at buhok. Ang kakulangan ng tanso sa system ay maaaring maging sanhi ng kulay-abo na buhok.

Ang isang mausisa na katangian ng tanso ay lumilitaw sa mga sanggol sa halagang hanggang sa 10 beses na mas malaki kaysa sa nasa isang may sapat na gulang. Ang mga sanggol ay may reserbang tanso sa balat, na nagpapahintulot sa kanila na synthesize ang mga enzyme at bumubuo ng mga selula ng dugo.

5- Fluorine

Ang fluorine ay puro sa buhay na mga bagay sa mga buto at ngipin, at kinakailangan upang mapanatili ang density at lakas nito.

Sa mga ngipin, ang pagkakaroon ng fluoride ay napakahalaga, dahil ito ang paraan upang pigilan ang mga lukab, kundi pati na rin ang akumulasyon ng iba pang mga bakterya sa loob ng bibig. Bagaman may mga pag-aaral na nagpapahiwatig na ang pag-abuso sa fluoride ay maaaring maging sanhi ng Alzheimer's.

6- Bakal

Ang bakal sa katawan ng tao ay puro sa dugo. Ito ay bahagi ng hemoglobin at cytochromes ng sistema ng paghinga. Ang oksihenasyon nito, na sinamahan ng hemoglobin, ay bumubuo ng oxyhemoglobin.

Ang Oxyhemoglobin ay pangunahing responsable para sa transportasyon ng oxygen sa pamamagitan ng katawan. Maraming mga bahagi ng katawan ay hindi maaaring gumana nang walang bakal, tulad ng teroydeo, pagkontrol sa temperatura ng katawan, atbp.

Kinakailangan ang maliit na halaga sa loob ng katawan, dahil ang bakal ay muling ginagamit at hindi matanggal. Ang kakulangan ng iron sa dugo ay maaaring maging sanhi ng anemia, na sa ilang mga kaso ay maaaring maging seryoso.

7- Manganese

Manganese ay matatagpuan sa loob ng mga enzymes na bumubuo sa mga nabubuhay na nilalang, bagaman mayroon din itong papel na istruktura. Ang isa sa mga pag-andar nito ay ang pagbuwag sa mga super oxides.

Mayroong mga pag-aaral na nagpapakita na ang kakulangan ng mangganeso sa system, ay maaaring makaapekto sa mga babae ng mga nabubuhay na nilalang na sumailalim sa mga pagpapalaglag o manganak na hindi pa napanganak.

Bilang karagdagan, ang mga pantulong na manganese ay ang mga pag-andar ng pancreas, at tinutulungan itong masira ang glucose. Ito ay bahagi ng paggawa ng thyroxine at sex hormones. At nakakatulong ito sa pagkasira at pagbuo ng taba, na tumutulong sa kolesterol; at pinapalakas ang kartilago ng mga buto.

Angangan ay pinaniniwalaan din na mapabuti ang memorya at mabawasan ang stress, at maaari ring maiwasan ang kawalan ng katabaan.

8- Molybdenum

Madali kaming makahanap ng molibdenum sa seawater. Ito ang pangunahing responsable para sa pagpapadala ng mga atomo ng oxygen sa tubig. Ito ay isa sa mga responsable para sa assimilating uric acid at sa gayon ay pumipigil sa pag-atake ng gout.

May pananagutan din sa pagtulong sa mga enzyme ng atay na sirain ang mga molekula ng alkohol.

Ito ay isang pangunahing sangkap ng maraming mga cream, dahil nakakatulong ito sa pagbagal ng pagtanda.

9- Nickel

Ang mineral na bakas na ito ay tumutulong sa pagsipsip ng bakal sa katawan at nagpapatatag ng DNA at RNA. Tumutulong din ito sa metabolismo ng mga karbohidrat at upang magpatatag ng dugo sa pamumuo.

Sa pamamagitan ng pagsipsip ng bakal, ang elementong bakas na ito ay nakakatulong na mabawasan ang pagkilos ng adrenaline.

10- Selenium

Ang selenium ay nagpapahinga sa mga organikong compound, nagsusulong ng oksihenasyon, hydrogenation, at pag-aalis ng tubig.

Ipinapakita ng mga bagong pag-aaral na ang dami ng selenium sa katawan ay makakatulong upang maiwasan ang cancer. Gayunpaman, ang mga ito ay nasa isang pang-eksperimentong yugto pa rin at walang gaanong impormasyon sa bagay na ito na napatunayan ng pamayanang pang-agham.

11- Silicon

Ang mineral na ito, tulad ng calcium, pabor at pinalakas ang mga buto at ang kakulangan nito ay maaaring humantong sa osteoporosis. Tumutulong din ito upang pagalingin ang mga sirang buto.

12- Vanadium

Ang elemento ng bakas na ito, na naroroon sa maraming mga buhay na nilalang, ay hindi ipinakita na mahalaga para sa mga tao. Gayunpaman, may mga compound ng vanadium na nagpapabuti sa aktibidad ng insulin.

13- Iodine

Ang elementong kemikal na ito ay napakahalaga para sa mga tao dahil kinakailangan ng thyroid gland na gawin itong teroydeo hormone at thyroxine.

Kung ang thyroid gland ay walang sapat na yodo, hindi nito ma-synthesize ang hormon na ito, na isang mahalagang bahagi ng pag-unlad at regulasyon ng katawan.

Bilang karagdagan, ang yodo ay nauugnay sa bitamina A, dahil pinapabagal nito ang pangangailangan para sa yodo sa pamamagitan ng teroydeo. Ang teroydeo, naman, ay kasangkot sa proseso ng pagbabago ng karotina sa bitamina A.

14- Zinc

Ang mga protina na protina ng zinc ay nagpapasigla ng higit sa 100 mga enzyme. Kinakailangan para sa mga sugat na gumaling nang mas mabilis at makakatulong sa pag-andar ng immune system. Nakakatulong din ito sa pandamdam na mga organo tulad ng panlasa at amoy.

Pinapabuti ni Zinc ang mga panlaban at ang kahalagahan nito sa mga pag-andar ng utak ay pinag-aralan. May kaugnayan sa imahe, ang zinc ay pinapaboran ang paglaki at pagpapalakas ng buhok.

Mahalagang elemento

Ang mga mahahalagang elemento ay ang mga kinakailangan para sa pagpapaunlad ng buhay na nilalang.

Potasa

Ang potasa ay isang electrolyte na kasama ng sodium ay kinokontrol ang adenosine trifosfat. Ito ay pangunahing sa pagkuha ng enerhiya ng cellular. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng potasa ay mga saging.

Chlorine

Ang klorin ay kinakailangan para sa paggawa ng gastric na dumadaloy sa loob ng sistema ng pagtunaw. Ang pinakakaraniwang anyo nito ay ang karaniwang asin.

Sosa

Kasama ang potasa, tulad ng ipinakita sa itaas, ang adenosine triphosphate ay kinokontrol. Ang isang mahusay na mapagkukunan ng sodium ay matatagpuan sa berdeng mga berdeng halaman, seafood, at asin.

Kaltsyum

Ang mahahalagang sangkap na ito ay namamagitan sa iba't ibang bahagi ng katawan para sa pag-unlad nito. Kinakailangan upang bumuo ng mass ng kalamnan at buto, pati na rin ang puso, sistema ng pagtunaw, at dugo. Ang pinakadakilang mapagkukunan ng calcium ay matatagpuan sa gatas, isda, at mga buto.

Pagtugma

Ito ay isang mahalagang bahagi ng komposisyon ng mga buto. Bilang karagdagan, nakakaimpluwensya ito sa mga aktibidad ng pagkuha ng enerhiya ng mga cell.

Magnesiyo

Ang isa pang mahahalagang elemento na bumubuo sa mga buto. At kinakailangan din para sa adenosine triphosphate. Malalaman natin ito sa mga walnut at soybeans.

Mga Sanggunian

1. MERTZ, Walter.Trace elemento sa nutrisyon ng tao at hayop. Elsevier, 2012.
2. BOWEN, KANYA NG TRACE ELEMENTS.NUCLEAR ACTIVATION TECHNIQUES SA BUHAY na iskedyul, 1966, p. 393.
3. UNDERWOOD, Eric. Mga elemento ng bakas sa nutrisyon ng tao at hayop. Elsevier, 2012.
4. MERTZ, Walter. Ang mga mahahalagang elemento ng bakas Science, 1981, vol. 213
5. MUNDO SA HEALTH ORGANIZATION, et al. Mga elemento ng pagsubaybay sa nutrisyon at kalusugan ng tao. World Health Organization, 1996.
6. PRASAD, Ananda S. (ed.) Mahahalagang at nakakalason na elemento: mga elemento ng bakas sa kalusugan ng tao at sakit. Elsevier, 2013.
7. FRAGA, Cesar G. Kaugnayan, kahalagahan at toxicity ng mga elemento ng bakas sa kalusugan ng tao, Molekular na aspeto ng gamot, 2005, vol. 26, hindi 4, p. 235-244.